你好，有的東西是可以改變的，有的是改變不了的！

一，人首先是部機器，它有先天的基因也有後天的影響。如果是先天的是改變不了的！如果是後天的就有改變的可能！

二，先天的是意識，負面意識投胎的是改變不了的，黑就是黑沒法改變。

三，後天形成的就有改變的可能，修行人就是改變自己命運的人。

祝你健康快樂幸福平安！

人都心情每天都會不一樣 因為每新的一天面對的事物都不一樣 更何況是有些人 ，人都是獨立無二的 調節心態 主要還是靠自己 ，一個人如果她一直都是擁有一顆不管遇到什麼事情都可以樂觀應對的那麼她就不會愁眉苦臉悶悶不樂，但有些遇到一點點雞皮小事就可以糾結一天的 那麼她就會心情不好 所以怎麼調節最終還是看個人的心態

有人整天心情舒暢，有人整天悶悶不樂。第一，和性格有關，有人性格開朗，即使在逆境也能保持樂觀的態度。有人生性憂鬱，就像林妹妹那種型別，多愁善感。

第二，和生活狀況有關，人處在順境心情必定大好，煩心事也會少很多。

心情不好和身處逆境有很大關係。

當我們深處逆境的時候，會感到煩躁不安，做什麼都沒有信心，迷茫，沒有方向，會因為沒有安全感而恐慌。

心情不好，整天悶悶不樂，不管是因為感情還是其他原因，要想緩解這種情緒，首先我們要給自己一個希望，希望很重要，一定要堅信所有的一切都會好起來。本來，人生也沒有過不去的坎。

轉移注意力，不要把心緒都放在讓你不開心的事情上，想太多除了讓自己更煩躁一點用也沒有。雖然說想開，看淡不容易，但是必須這麼做。

接下來，做自己該做的，別讓自己有太多空閒的時間，實在閒了，就做些讓人能感到輕鬆的事，運動也好，聽歌也行。看看喜劇都可以。

每個人都有失落，不開心的時候，及時調整，有時候自己最能說服自己。

祝，生活愉快。

有人相信Sunny總會在風雨過後灑滿枝頭，也有人風雨過後滿目憂傷，沒有對錯之分，心境不同。有人願意生活如同一支向日葵，朝氣蓬勃，熱烈張揚，也有人如同那一隻丁香，溢滿憂傷。

情於色，哀於容，於事無補，卻傷人傷己。看看山，看看海，花草樹木，廣闊天地，不和自己較勁，放過自己。人生在世不如意乃是常態，韶華易逝，且行且珍惜。明朗的神情，驕傲的姿態，燦爛的笑吧，過盡千帆保持昂揚神情，別讓任何難過悲傷在你臉上留下猙獰的痕跡。

現代人的生活水平提高了，物質生活極其豐富，生活五彩繽紛，連喝水的杯子也千奇百怪、名目繁多。有人用玻璃杯，有人用泥巴燒製的陶瓷杯，有人用不鏽鋼杯，有人用高階磁化杯，也有人用上千上萬的銀盃、玉杯甚至金盃。杯子是可以改變的，但是有一點是誰也改變不了的，那就是水。水總歸是水，盛在什麼杯裡也是水，它不會因為盛在高階杯裡會變為瓊漿玉液、飄香四溢，更不會因盛在泥巴燒製的陶瓷杯裡變成毒水或成為對人身體有害的汙水。

有人坐在豪華的房間裡，端著高階的杯子，傭人侍候著喝茶，但也不見得能喝出水的甘甜。而在田地裡，面朝黃土背朝天，勞動了一天的農民；在車間裡忙了一天的工人，坐下來休息時，手棒一大杯白開水，淋漓盡致、痛痛快快的喝上一大杯水，那真叫痛快，也才能嚐到了水的甘甜。有的人在沙漠中長途跋涉，極度的乾渴，突然遇到一眼泉水，那驚喜，那種渴望是不可言喻的，用雙手捧著一捧一捧地喝，此刻，再高階的水杯也喝不出那種滋味，那種甘甜。

其實生活就是這樣，她不會因為高貴而幸福，不會因為佔有許多而富裕，也不會因為高高在上，而受人尊敬和愛戴。

人的心態和性格左右人的心情。說個小故事:一個胖子和一個瘦子一起去一家餐廳吃飯。瘦子看到餐廳簡陋，被煙燻黑的牆壁，心裡想，這裡又髒又破的，飯一定也不好吃，越想越難以下嚥。當胖子看到餐廳時一下樂了。太好了，會被煙燻黑牆壁的地方，生意肯定不錯，食物一定做的很好吃，想著想著食慾大增。不同的心態看到同樣的問題得到結果不同。從悲觀看事情只會鬱悶消極。既然現實無法改變就要試著改變自己。調整心態從樂觀看未來就會看到希望。保持一個好心情放眼世界靜看落花。

每個人的承受能力不同 這是正常的。事業 愛情 生活 遭受波折也是正常的。每個人都有， 針對心態不好的人。我的個人經驗是。多看看 周邊 比你更辛苦勞動的人。他們在烈陽下 在風雨中工作。相比自己而言。自己已經非常幸福了。還有。要多看看。你身邊的父母親人 愛人。他們對你的愛 多麼無私。其實每個人都很幸福。真的要停下來好好想一想。不能因為一點挫折。就心態爆炸。多微笑

心理學上有一個名詞叫做主觀幸福感（SWB），這個理論認為，一個人幸福與否，取決於自己主觀上如何評價自己的生活，取決於自己的主觀感覺。說白了，主觀幸福感高的這類人，通常都對自己的生活質量感到滿意，情緒不容易產生大幅度的波動。

但是，這並不代表主觀幸福感高的人就沒有負面情緒。和整天愁眉不展、悶悶不樂的人比起來，他們更擅長去消解生活中的苦悶，懂得和自己和平共處，心情自然就更加舒暢。

那怎麼樣才能調節自己的消極心態，成為一個主觀幸福感高的人呢？

1. 重要的一點，是學會接納自己。

能客觀地看待自己的各個方面，無論是優點還是缺點。對自己曾經可能做過的不夠完美的事情，可以自省，但不需要過多介懷，學會向前看。

2.找到能傾聽你內心的朋友

成日悶悶不樂的人，通常很難向他人敞開心扉交流，把煩惱都堆積在自己的心裡，難以消除。想要改變這種狀況，可以找值得你信任的朋友傾訴，這不是把別人當“情緒垃圾桶”的意思，在索取關懷的過程中，也請不要吝嗇向朋友表達自己的感謝。

3.學會掌控自己身處的環境

生活或許真的很苦，不想被命運扼住咽喉的話，就得學會自己去掌控所處的環境，無論是地理上的環境，還是人際上的環境。比如初入職場的小白，容易感覺到被邊緣化，這時候可以主動去結識老員工，請教經驗，說不定還能為你帶來意料之外的機會。

4.制定一個生活目標

擁有一個確切的目標，能讓你的生活更有方向感。很多時候人的苦惱都是緣於對未來的不確定，對未知的恐懼。如果你能找到自己的生活目標，就是有了一個盼頭，生活會更加有意義。

人生活在世界上，不如意的事十有八九，如果遇到不順心的事就悶悶不樂愁眉不展。有這種性格的人對自己的身體健康有極大的影響，久而久之還容易得病。

為什麼有的人會天天心情舒暢呢？因為他們心胸開闊遇到煩心事能夠換個角度去想自我調節，所以他們每天都能心情舒暢。

有一種煩惱是自己的心胸狹窄造成的，你如果不能改變自然環境就要改變自己的心態順其自然。比如說你不能改變天氣，但是你可以改變自己的心情，你不能改變自己的容貌，但是你可以展現你的笑容。大家想想，你的煩惱不開心於事無補，有害你的身心健康，開開心心對自己身心有益，何樂而不為也？

又有一種煩惱是自己一根筋鑽死牛角，不會轉換角度，不看事件的另一個方面。比如說有這樣一個故事，大家可能聽說過。有這樣一個老太太，她有兩個女兒，都成家立業並做著買賣，大女兒賣布鞋。二女兒賣雨傘，陰雨天大女兒的布鞋賣不出去她愁眉不展，晴天二女兒的雨傘賣不出去她悶悶不樂，所以老太太天天不開心。大家可以想想如果老太太換個角度想一想，她每天都可以開開心心高高興興的。

還有一種煩惱我們可以把它轉移。比如說你遇到一件事讓你極度煩惱，吃不好睡不安，你就可以不去想它，把它放一放，聽一聽舒緩的音樂，或走出戶外看看籃天草地看看花鳥蟲魚，這樣有意識的去調節就會使自己的壞情緒慢慢緩解過來，變得心情舒暢。

調節鬱悶的心情一定要學會放下。

記得以前看過一個故事，有個老和尚和小和尚在下雨天趕路，到了河邊看見一個婦人在河邊發愁，要過河可是河水漲了過不去。老和尚二話沒說背婦人過了河，過河後婦人道謝離去。師徒二人繼續趕路，一路無話。直到三天後小和尚實在忍不住運動去問師父，男女有別為什麼要背婦人過河？老和尚哈哈一笑，我三天前就將他放下了，可你背了他三天。

朋友們任何的方法都不如心裡的放下，與其在困難中糾結不如尋找方法，我們現在看來是天大的事，待十年後回想不過是個笑談，人總要向前看，只要不死必能出頭。