很多高血壓患者去就診，醫生可能都試圖勸你戒菸戒酒。有些人可能比較好奇，對於高血壓來說，煙和酒到底哪個危害更大，戒不掉又怎麼辦？

吸菸對高血壓的影響事實上，吸菸對高血壓的影響不大。醫生之所以勸高血壓患者戒菸，主要是因為吸菸對於冠心病、腦梗等心血管疾病的危害很大。高血壓本身就是心血管疾病的致病因素之一，如果再加上吸菸，心血管的危害就更加大了。另外，紙菸和旱菸並沒有很大的區別，危害都很大，還在抽旱菸，不算戒菸。

喝酒對高血壓的影響

酒對血壓的影響和喝酒的量有關，過量飲酒對血壓的影響是明確的，但是少量飲酒對不明確。

過量飲酒包括危險飲酒和有害飲酒，危險飲酒指的是男性每天酒精攝入量41-60克，女性21-40克。有害飲酒指的是，男性每天60克酒精以上，女性40克酒精以上。酒精的計算方式=酒的毫升數×酒的度數×0.8。比如50度的白酒100ml，酒精的量=100×50%×0.8=40克。研究表明，限制飲酒可以降低血壓，酒精攝入量減少67%，收縮壓下降3.31mmHg，舒張壓下降2.04mmHg。對於高血壓患者來說，最好是戒酒，如果戒不掉，則限制飲酒，選擇少量低度酒，不喝烈酒。每天酒精攝入量男性少於25克，女性少於15克。換算成酒，大概是白酒少於50ml，葡萄酒100ml，啤酒300ml。

總結：總的來說，吸菸對健康的危害更大，會導致心血管疾病，肺癌。煙必須要戒掉，無論是紙菸還是旱菸都不能抽。酒如果戒不掉，那麼可以減少飲酒量是可以的。

我就告訴你，吃飯吃多了都對血壓有危害，還抽菸喝酒，每天少抽點少喝點，開開心心的，比啥都強。別想著抽菸喝酒什麼對身體有害，他們的害處沒有農藥殘留害處大，沒有化肥害處大，沒有地溝油害處大，沒有瘦肉精，蘇丹紅，三鹿奶粉危害大，想開點吧。只要生活有度，心情舒暢，百毒不侵。

煙和酒對高血壓患者危害性都很大，菸草含的毒素人體的肝臟分解不了，吸多了肺和腦缺氧，會導致血壓升高。酒精的醇類也有許多是人體吸收不了的，久而久之肝臟負擔過重，硬化不造血，也會導致血壓升高，隨著年齡的增長，會越來越嚴重。所以說這兩樣能戒就戒，不能戒少喝一點酒，適可而止，煙有百害無一益，就不要抽了，適當做一些運動或用一些有益身心健康的愛好代替，慢慢的你就會覺得神清氣爽，生活還有別的趣味。

抽好煙，喝好酒適量，煙可以調節情緒，酒活血化瘀，喝爛酒長期飲傷神經，吸底價煙長期吸含煙油，容易堵毛細血管，

非要說選擇的話，高血壓患者寧可吸菸不可喝酒。

高血壓患者的血管已經硬化，彈性降低。當酒精進入體內後即可引起血管的擴張，酒精代謝完時血管又會恢復到原狀。就這好比把氣球吹脹了以後又給把氣放掉，氣球突然變小。

這樣，血管彈性處於是忽高忽低的狀態，隨著年齡增長，血管的彈性是越來越低的，硬化程度越來越高。

另外高血壓患者大部分人都在吃高血壓藥，高血壓藥對血管起著一定的擴張作用，血管壁會因常年吃藥而變薄。

以上情況下，酒精再刺激的話，血管壁很容易破裂，形成腦溢血等嚴重的出血性疾病。輕者偏癱、失語而致殘，重則駕鶴西天。

吸菸的話尼古丁會造成血管內膜的損傷，而發生斑塊。斑塊脫落堵住血管同樣會發生以上嚴重的致殘和致死性疾病。

心腦血管疾病和癌症是中國人民的主要兩大殺手，數不勝數的個個悲慘案例時時警醒我們有個良好的生活習慣，戒菸戒酒。

為了多活命，為了家人，菸酒都不要想了吧。

祝你健康！

壽命長短和健康與否沒有因果關係！！！ 該吃吃該喝喝抽菸喝酒別過多 啥事兒別往心裡擱 人生就是圖個樂 愛咋咋地