可以看看長輩的身體狀況，很多老年人有心血管問題，可以喝點幫助血管淨化的茶，即保健茶。有的人是不適合喝綠茶的，可以送點紅茶，可以教會老人喝自己做的奶茶，補充蛋白質而且又有好的口味。

現在也有各種花茶，降血壓的像雪菊也是不錯的選擇。

作為送禮茶，又是送長輩，那我的建議是送普洱茶最好。普洱茶分生茶和熟茶，生茶性涼，口感清淡，適合年輕人輕脂減肥。熟茶性溫，口感醇厚，非常適合長輩喝茶養生。

在選擇普洱茶時，普通人家不用追求名山古樹茶，如果知道長輩的口感偏好，在根據長輩喜好選擇，畢竟送禮送禮，核心還是送到長輩心裡，送的合長輩心意。如果是要選擇送名山古樹茶，野放茶和野生茶的口感剛烈，選擇老班章等，另外推薦冰島，冰島茶近幾年非常火，口感也不錯，送長輩也讓長輩感受到您對他的重視。

一、首先要看長輩的喜好，如果知道長輩愛喝哪種茶就送長輩哪種茶。

二、如果不清楚長輩的喜好。那要看你送的長輩性別，男士普遍愛喝鐵觀音，烏龍茶，普洱（生普熟普都可），還有些老人喜歡喝茉莉花茶。女士普遍愛喝口感略帶甜味的茶葉，可以送些紅茶，如金駿眉，正山小種，滇紅等。愛好花茶的可以送些玫瑰花，天山雪菊，或者黃菊。女士大多體質寒，不建議過多喝綠茶。

三、同時可以根據季節選擇合適的茶葉送長輩。春季適合送花茶，綠茶（雖然口感很好，但從養生角度來說不建議多喝，剛經過寒冷的冬季人體存有寒氣）；夏季送長輩綠茶，白茶，降暑消炎。老白茶有“一年茶，三年藥，七年寶”之說，白茶還有降三高的功效;秋天可以送青茶:鐵觀音、大紅袍、烏龍茶等;冬季送黑茶，紅茶（可以在紅茶茶湯中加些牛奶和糖，起到生熱暖胃之效）。如此安排四季擇茶，飲茶，對人體健康大有裨益。

四、根據體質飲茶。茶是保健飲料，喝茶有益於身體健康，但由於每個人體質不同，愛好不一，習慣有別，因此適合喝哪種茶因人而異。一般來說，平日裡不大喝茶的人，最好喝綠茶，如西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖等。體寒者適合喝紅茶，建議少飲或不飲綠茶。畏熱的人，多喝綠茶。對於身體肥胖的人，多喝黑茶，如:普洱、六堡茶等，去膩消脂功效明顯。

圖為綠茶

送茶，首先要摸清對方，平時愛喝什麼茶。確定茶的品種後，根據自身經濟條件，買更高檔一些的同品種茶品，這樣即滿足對方的口味，又體現貴重。

比如綠茶，平時喝的是龍井，錢塘龍井或越鄉龍井，你就不妨買一點西湖龍井甚至獅峰山的西湖龍井，嚐嚐鮮。比如金駿眉，買一點武夷山桐木關的正宗金駿眉，也是極好。比如鐵觀音，可以選購安溪鐵觀音，這是原產地產品，又是地標保護產品。再如茉莉花茶，福州是茉莉花茶的發源地，廣西橫縣、四川犍為的茉莉花茶也是市場主流。

如果對方對茶類不刻意，那麼就選當季當令市場走俏的茶品了。茶葉有六種茶類。綠茶、白茶、黃茶、青茶、紅茶、黑茶。綠茶鮮爽，清新怡人，但性偏寒；黃茶湯色黃綠，滋味濃醇，也是性偏寒；白茶近這年很火，長輩年紀應該在中年以上，可以選一些老白茶，消炎解毒，延緩衰老；青茶是半發酵的，茶韻豐富，千迴百轉，適合老茶客；紅茶是全世界人的狂歡，醇和濃郁，香氣多樣，暖胃潤胃；黑茶消食降酯，去油膩特別好。

圖為白茶

綠茶的品種有很多，有烘青、炒青、蒸青這幾種製法，各有特色。比較有名氣的是西湖龍井、碧螺春、信陽毛尖、廬山雲霧茶、黃山毛峰、太平猴魁、六安瓜片、安吉白茶等；但是，切記，春節以後、清明以前肯定不送綠茶，因為能送的只有陳茶，隔年茶。綠茶最早也在清明前後才能上市。黃茶比較小眾，適合嚐嚐鮮。根據茶青的老嫩和葉子大小，分為三大類，黃芽茶，黃小茶，黃大茶。比較有名氣的是君山銀針、霍山黃芽和蒙頂黃芽。白茶近幾年很火，以福鼎政和白茶為佳，分為白毫銀針、白牡丹、壽眉、貢眉等品類。新茶適合買白毫銀針或白牡丹，貢眉壽眉則最好選購三年以上陳放的。青茶的話，福建的鐵觀音、武夷巖茶中的大紅袍、肉桂、水仙都不錯，廣東的鳳凰單叢名氣大。紅茶則選購一些武夷山產的的金駿眉，或者正山小種、坦洋工夫、祁門紅茶等，誰喝都知道。黑茶主選安化黑茶和雲南普洱。

買茶的時候，如果是網上，儘量挑選那些口碑好、或者熟人經常購買價效比高的店家，線下的話，可以試泡。如果不放心，就買一些品牌茶，品牌大，價值價格都比較透明，即使對方對茶的品評能力較低，也可以保證物送得值。

圖為霍山黃芽

一是野生茶。名氣可能不大，但茶品好。懂茶的人喝了，絕對加分。二是國外茶。雖然我們國家是茶葉的發源地，但印度、斯里蘭卡等的紅茶也很棒。印度的大吉嶺紅茶是全世界都熱賣的紅茶。阿薩姆也有一些季節的茶葉品質很好。嚐遍了國內茶，也可以嚐嚐外國的茶葉。三是誠信、家傳技藝茶農的私房茶。這種要有一定的積累和經驗，如果淘到好的，以後可以常來常往。

應根據個人飲用的愛好和購買茶葉的目的選擇。

為自己飲用而購買，可選擇自己最喜歡而且又最經濟實惠的茶葉。

初飲和偶爾飲茶者，最好選擇高檔名優茶。如西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰、都勻毛尖、廬山雲霧茶。高檔名優茶，原料細嫩、加工精細、造型美觀，有很高的欣賞價值，是一種藝術品；高檔名優茶營養豐富、滋味鮮醇、香氣清高而持久襲人、湯色悅目，比較容易使初飲茶者嚐到茶色、香、味的妙處。

有飲茶習慣的人：如嗜好清淡口味，可選購上檔烘青或地方性名茶，如茉莉烘青、旗槍等；

酷愛濃醇茶味者，應選擇炒青類茶葉，如珠茶、珍眉以及大方等；有的人喝綠茶感到胃部不適，則應選用紅茶，如祁門紅茶、九曲紅梅、滇紅等，飲用時加入糖和牛奶則效果更佳；

身體感覺風火燥熱者，可選用白茶，如白茶之王“白毫銀針”等；身體肥胖臃腫者，以選購福建烏龍茶、雲南沱茶為好。

為了送禮購茶者，既要選擇較高檔次，又要講究包裝新型。

這要看老人平時喜歡喝什麼查？！是綠茶？還是紅茶？！投其所好最好！比如，綠茶西湖龍井！比如紅茶正山小種！等等。

茶葉是一種健康飲品，很多茶類都具有利尿、抗氧化、提神、助消化、降脂降壓等功效。不過，大部分人未必知道，由於採製品種、加工工藝的不同，六大茶類在內涵物質上有一些微妙的不同，這也使得他們在保健功效上各有側重。

所以，從養生的角度出發，最妙當屬根據不同的身體機能需求，選擇適合自己的茶，選擇茶禮送人，更應該選擇合適的。

如何選對？六大茶類，你最適合哪一類？

綠茶

抗氧化消炎效果佳

綠茶，原料細嫩，是完全未發酵茶，最大程度地保留了葉子中的鮮靈鮮爽和天然物質，像兒茶素、維生素、氨基酸、茶多酚等營養成分也保留較多，所以，抗氧化、抗衰老、防癌、殺菌、消炎這些功效，明顯高於其他茶類。

紅茶

生熱暖腹促消化

紅茶是全發酵茶，加工過程中發生化學反應，產生了茶黃素、茶紅素等成分，這些成分在很大程度上決定了紅茶的色澤、滋味和香氣。茶黃素還被稱為茶葉中的“軟黃金”，調節血脂和降膽固醇效果極佳。

除此以外，發酵烘製使多酚物質大大減少，因此紅茶對胃的傷害性較小，具有促進消化、舒張血管的作用。

黑茶

冬天飲用最應景

黑茶是後發酵茶，發酵程度很高，在微生物的參與下，轉化出很多對人體有益的特殊物質。比如，安化黑茶的“金花”，就是一種益生菌，對改善腸道、消脂減肥、降三高都很有幫助。

對於飲食結構偏油膩的現代人，黑茶可補充膳食營養，助消化、解油膩、降脂降壓。

白茶

老白茶更具藥理成分

由於沒有經過高溫殺青，白茶有後期陳化的空間。簡單來說，就是“耐放”， 所以民間素來有“一年茶、三年藥、七年寶”之說。

新白茶，原料等級細嫩，口感鮮醇，具有清熱解毒、預防感冒的作用。

而老白茶，隨著陳化年份的延長，內涵物質轉化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更為明顯，所以中醫裡會用老白茶入藥。

黃茶

比綠茶更溫和

黃茶，原料細嫩，製作工藝與綠茶相近，功效相當。但黃茶較綠茶多一道“悶黃”工藝，也就是輕發酵，促進多酚類物質氧化，比綠茶口感更醇和，寒性更小。

烏龍茶

最能提高能量代謝

烏龍茶，原料成熟度高，是半發酵茶。發酵程度介於紅茶與綠茶之間。成品烏龍茶葉中的部分多酚類物質轉化茶色素，具有抗氧化、解油膩、降壓的功效。同時烏龍茶高香，通竅提神的效果很好。

日本還有研究，對各種茶進行代謝功能的測試，結果發現綠茶1小時能提高4卡的代謝，而烏龍茶可以提高9卡！

適量飲茶，清心明目，有益健康。每到逢年過節，平時親戚走動，或者探望師長都免不了送些茶葉。我的經驗是送長輩茶葉，首選鐵觀音。

其一:鐵觀音屬於半發酵茶類，介於綠茶和紅茶之間，是養生保建的上品，口感很好，清香雅韻，香高味醇。

其二:鐵觀音茶性柔和通中，對人體具有較好的抗氧化、防衰老的作用，常喝有益健康。

其三:價格適中。

2018年11月16日

應根據個人飲用的愛好和購買茶葉的目的選擇。

為自己飲用而購買，可選擇自己最喜歡而且又最經濟實惠的茶葉。

初飲和偶爾飲茶者，最好選擇高檔名優茶。如西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰、都勻毛尖、廬山雲霧茶。高檔名優茶，原料細嫩、加工精細、造型美觀，有很高的欣賞價值，是一種藝術品；高檔名優茶營養豐富、滋味鮮醇、香氣清高而持久襲人、湯色悅目，比較容易使初飲茶者嚐到茶色、香、味的妙處。

有飲茶習慣的人：如嗜好清淡口味，可選購上檔烘青或地方性名茶，如茉莉烘青、旗槍等；

酷愛濃醇茶味者，應選擇炒青類茶葉，如珠茶、珍眉以及大方等；有的人喝綠茶感到胃部不適，則應選用紅茶，如祁門紅茶、九曲紅梅、滇紅等，飲用時加入糖和牛奶則效果更佳；

身體感覺風火燥熱者，可選用白茶，如白茶之王“白毫銀針”等；身體肥胖臃腫者，以選購福建烏龍茶、雲南沱茶為好。

為了送禮購茶者，既要選擇較高檔次，又要講究包裝新型。希望可以幫到您

短短几個字，就把中國式送禮，尤其是給長輩送禮的基本訴求、底層邏輯摸索得非常透徹。

所以，想給長輩們送禮，就需要關注長輩們的兩點核心訴求：年輕後輩的關心以及有益健康養生。

中國有句古話，千里送鵝毛，禮輕情意重！

平日裡或逢年過節，相比你帶回來了多少禮物，長輩們更在意的是你有沒有經常給他（她）打打電話、問問好；有沒有經常回來看看他（她），陪他（她）聊聊天……

對長輩們來說，後輩們的心意才是最重要，禮品價值反倒是其次。

中國是崇尚禮節的文明古國，茶葉是天然健康飲品，自古就是饋贈佳品。

但是，中國茶葉品類多達上千種，對於不常喝茶的“門外漢”來說，的確很容易陷入“無所適從”的尷尬境地。

如此，回家看望長輩的時候，該如何挑選合適的茶禮呢？以下這三大點，可供大家參考。

第一，清楚長輩的個人體質及健康狀況，選擇對路的茶葉。

人一旦上了年紀，身體機能逐年下降，容易受到高血壓、高血脂、骨質疏鬆、動脈硬化、糖尿病、便秘、冠心病、失眠、胃寒等各種病症的“威脅”。

如果自己的長輩有過這些病史，在選擇茶禮的時候，就需要注意了。

一般來說，我們應該選擇一些弱刺激性、發酵程度比較高、茶多酚含量比較低的茶品，茶葉採摘以偏中後期為好，工藝路線最好走中度焙火的半發酵茶，例如：濃香鐵觀音、中焙火的巖茶等；或者全發酵茶，例如：紅茶；以及後發酵的茶類，如：普洱熟茶、安化黑茶等。

而且最好不要當季新茶，而是選擇最好陳放一年以上的茶品，茶湯滋味變得醇和，減少新茶的寒性，例如：陳年老普洱、陳年鐵觀音、陳年紅茶等。

當然，還可以選擇一些養生搭配茶，例如：潤腸通便的荷葉茶、補腎固元的枸杞茶、清肝明目的菊花茶等等。

第二，瞭解長輩平時的品飲習慣與風格口味，選擇對味的茶葉。

當然，或許有人也會提出疑問，難道上了年紀的人就不能喝綠茶這類刺激性比較強的茶類嗎？

其實，並非如此。

有些人幾十年如一日只喝綠茶，早就習慣並適應了綠茶的鮮爽，而其它茶類即使再好，也總感覺不對味。

所以，雖然上了年紀，身體大不如前，可以少喝，卻不能不喝。

就像一位上了年紀的“老煙槍”，你可以讓他少抽菸，卻不能讓他不抽菸。

事先了解長輩平時的品飲習慣與風格口味，這也是蠻重要的，有助於我們選擇對味的茶葉。

第三，經濟實惠、市場口碑好、讓人喝著放心的茶葉。

長輩們在社會上摸爬滾打了大半輩子，洞察人情，深知生活的不易，崇尚節儉。

送給長輩的茶葉應以經濟實惠為主，不必太過於注重價格、外在包裝，應注重茶葉品質，讓人喝著放心的健康茶品。

所以，作為年輕後輩來說，給長輩們送茶禮，應該是“三份情意、一份茶品”，重在對路、對味，不鋪張浪費，講究經濟實惠。