謝謝你的邀請：合理的膳食 飲食習慣 把健身訓練變成生活中的一部分 休息改變了一些不良習慣，科學的訓練計劃讓不論是大肌群或小肌群都能夠健身到。隨著訓練計劃的改變而訓練到位每個肌群，認識到什麼角度才能訓練到位肌肉，避免自己要走很長的彎路。什麼食物合成蛋白質 健身訓練過程中遺失什麼微量元素。這些都是健身教練說的空洞而學習不到的，適合自己才是最有效的健身訓練，並不是在網上學習短時間都能當健身教練的。我佩服這樣的人，懂得什麼該吃什麼不該吃 也懂得怎樣休息，至少這樣的人不會誤人子弟！謝謝。

瘦子練不出壯碩的肌肉，知道嗎？，同樣的肌肉，你要麼多吃一點，胖起來再瘦，會難很多，，，或者你多吃蛋白粉，會輕鬆一點，但是會更花錢，就看你選擇更花錢還是更受罪了，，不過作為一個健身教練，吃這碗飯肯定是不能顧忌受罪的，所以還是省點錢更好啊

此人一定有點錢，有時間，所以他是圖時間快點過，順便圖個小名氣之類的吧？

如果我不用工作也有錢養家餬口，我也會被問：大叔故意吃成胖子，再練成肌肉男，他圖個啥？

我也試過。證明健身有了基礎很快恢復。健身的好習慣只要想練回去腹肌只需要一兩個月，健身後可以多吃點美食，而不會變大肚腩。下班了練，練完了做飲食，刷刷手機，吃飽了睡。就像現在年輕人都喜歡打遊戲熬夜的愛好一樣，健身是個好的愛好

他要打比賽，打比賽都是這個套路，這個是科學原理，據說為了更大的“塊”而儲備能量，健美先生也受物質守恆定律的限制，他只不過擅長把脂肪轉化為肌肉而已，但終究是“有的”向“有的”轉化。

自然健身者的肌肉合成，熱量超標最容易合成肌肉，高體脂保護肌肉能做更大重量大重量對應大肌肉，這麼說我不知道你懂不懂，

有一種可能是減脂增肌廣告宣傳的需要！

從胖子開始全程記錄，60天后展現一個低脂肌肉男！哇，多麼誘人的身材！只需要60天！這是多少胖子的夢想！

然後，抑制不住衝動，找他帶練的人會絡繹不絕！