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1 # 蔓莓愛運動
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2 # 咪咕笑眯眯
冬至時節,萬物潛藏,飲食調養,多喝熱湯;懷孕初期寶媽們在冬日尤其要注意,防寒,防燥,防病毒。給大家推薦六款湯,暖身,滋補,養顏還瘦身,喜歡的可以收藏喔~
1、沙參玉竹雪耳湯
【備料】北沙參20g,玉竹20g,雪耳15g,瘦肉200g,陳皮、鹽適量。
【製法】
1. 先將雪耳用清水浸透發開,備用;
2. 北沙參、玉竹、豬瘦肉、陳皮分別用清水洗淨;
3. 瓦煲內加入適量清水和所有材料,煲兩小時左右,加鹽調味,即可飲用。
【功效】 清燥潤肺、滋陰清補。
2、羅漢果橄欖豬骨湯
【備料】 青橄欖6顆、豬骨頭500克、羅漢果1個、紅蘿蔔1根、姜2片。
【製法】
1. 羅漢果和青橄欖洗淨,用刀將青橄欖劃幾道;
2. 紅蘿蔔洗淨,切塊;將豬扇骨洗淨,斬塊,汆水撈起;
3. 將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉文火煲一個半小時,下鹽調味飲用。
【功效】養陰利咽、生津潤燥。羅漢果有“中華神果”的美譽,有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、潤肺化痰等功效。
3、燕麥牛奶湯
【備料】 豌豆蛋白質粉兩勺、牛奶一杯、燕麥20g
【製法】
1. 將牛奶倒入鍋中,加入燕麥加熱
2. 牛奶燕麥出鍋後冷卻到45℃,倒入豌豆蛋白質粉充分攪拌即可
【功效】通乳下奶、補充蛋白質,瘦身減肥; 豌豆味甘、性平,歸脾、胃經,對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴洩痢等病症,有一定的食療作用。
4、荸薺茅根雪梨湯
【備料】 荸薺10個,新鮮茅根200g,雪梨2個,瘦豬肉250g,生薑1片,鹽少許。
【製法】
1. 荸薺、雪梨去皮洗淨;新鮮茅根、瘦豬肉洗淨,生薑刮皮;
2. 瓦煲內加入適量清水和所有材料,煲兩小時左右,調味即可。
功效:清熱解毒、生津止渴、潤腸通便
5、番茄豆腐菌菇湯
【備料】番茄2個,菌菇150g,豆腐一塊。
【製法】
1. 將番茄切滾刀塊
2. 熱鍋冷油,放入生薑米熬一會兒
3. 然後將番茄放入鍋中煸炒
4. 番茄炒軟後,加入菌菇,加水,撒鹽,加入豆腐,燉開後繼續燉5分鐘即可
【功效】 美容養顏,抗衰老
6、參芪猴頭燉雞
【備料】黃芪 50g 猴頭菇150g 黨參100g 大紅棗150g 母雞半隻
【製法】
1. 將母雞洗乾淨切塊,將母雞還有其他準備好的中藥一起放入鍋中燉
2. 直到母雞肉軟爛之後加入調味品就可以起鍋了
【功效】 驅寒暖身,補血益氣
六款養生湯,特別適合孕婦在冬季喝,養生又滋補,注意湯本身就是一道菜,所有的湯都溫火即可,寶媽們快行動起來吧!
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11月14日,知名網紅papi醬在原創短影片結尾的彩蛋中高調宣佈自己懷孕了,即將當媽媽。那麼將孩子放在第三位i的papi醬為什麼會選擇生個孩子呢?說起papi醬,大家應該對她都有一定的瞭解。原名姜逸磊,畢業於中央戲劇學院導演系。在網路短影片發展初期,眼光長遠的papi醬就抓住機遇,憑藉自身的優勢與特長,一舉成名,成為網路短影片的巨頭。同一時間,返回中央戲劇學院深造的papi醬得到了高達1200萬人民幣的投資,成為了當時乃至現在的第一網紅,估值1.2個億人民幣。Papi醬與丈夫老胡是大學時的同班同學,讓人想不到的是,她丈夫真名叫徐斌,至於papi醬為什麼稱呼他為老胡,這就不得而知了,其中一定有一段故事。兩人相戀5年結婚5年的時間。作為名副其實的第一網紅,Papi醬也會參加一些的節目,保證自己的曝光率。在一個節目中裡她曾經說到自己和丈夫的一些事情,夫妻倆過年都是各奔東西,你回你家,我回我家。相知相守10年,連彼此的父母都沒見過,放在今天來講,這是一件很不可思議的事情,易名為這種夫妻的感情都不會很好,父母都沒見過,肯定對彼此都有一定的戒心與防備。但這對夫妻感情好得不得了。老胡經常會對papi醬說土味情話,還會送驚喜的浪漫的禮物,而且在papi醬的短影片也可以看出老胡對他非常上心,是不是會有溫馨的情節在影片中展露出來。 ------------- 如果我回答對你有幫助,請關注我一下。或有其他問題也可以關注我,給我發私信