請問老人的牙口如何？老年人最常見的問題有因為進食量少導致的營養缺乏，蛋白質能量缺乏型營養不良。此外還有隨著年齡增加的肌肉流失，我們稱之為肌肉衰減綜合徵。所以對於老年人營養上的建議。我可以給你如下幾條作為參考:

1 增加蛋白質類食物的攝入，同時保證一定的抗阻運動如簡單的彈力帶運動，或者是平舉雙手一到三分鐘，每日三次。蛋白類的食物優先選擇優質蛋白質類牛奶，雞蛋，瘦肉。早餐可以給外婆做一個牛奶雞蛋羹，中午晚上給奶奶做一份肉，分量在手掌心大小左右。 儘可能的保證奶奶每天的蛋白質攝入量。像是魚蝦禽肉豬牛羊肉等動物性食物都含有消化吸收率高的優質蛋白質，以及多種微量營養素。

2 每天喝奶，如果是乳糖不耐受的老年人，可以飲用低乳糖耐舒化奶或者是優酪乳。

3每天吃大豆及其製品，我們通常建議老年人每天應該吃30至50克的大豆及其豆製品。

4 少量多餐細軟，預防營養缺乏，主動足量飲水，積極戶外活動，延緩肌肉減少，維持適宜體重，攝入充足食物，鼓勵陪伴進餐。

你是孝順的孩子值得表讚揚！關於老年人養生食品很多，但是要看你外婆的身體具體情況而定，再好的東西都得因人而異。

蛋白營養粉、氨基酸口服液、營養麥片、芝麻糊、紅棗核桃粉……這些都是不錯的，對身體健康、提高免疫力、增強體質有一些幫助。

但是你要了解清楚凡有糖尿病、高血壓、心血管病、痛風等疾病的人，對飲食和保健營養品的選擇，要慎重。