一週時間，強烈建議到黃崗和高華兩個地方，深入體驗侗族和苗族的特色民族文化。

Ｄ 1:　 凱里 - 黃崗

Ｄ２:　黃崗 - 佔裡 - 美德 - 高增

Ｄ３:　高增 - 加榜 - 下堯 - 加榜

Ｄ４:　加榜 - 月亮山 - 加鳩

Ｄ５:　加鳩 - 月亮山 - 東朗 - 高華

Ｄ６:　高華深入體驗

Ｄ７:　高華 - 返程

黔東南苗族侗族自治州，藏匿於崇山峻嶺之間，大山外的一切與他們無關，那裡的美天然而深邃，那裡的傳承有著神秘力量，一切還是最質樸的模樣。在少數民族五花八門的穿戴之下，是對生活、對自然、對人最純粹的熱忱。

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黃崗 | 鼓樓文化

黃崗位於貴州雙江鎮東南的河谷地帶，村民沿河自上而下居住，黃崗古樸神秘，寨邊古樹青藤，寨內吊腳樓鱗次櫛比，鼓樓佇立寨中。而這些特色建築，很多都是村民們上山砍下木柴，親手打磨建造的，若遭受自然的破壞也必須學會自己修補。

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佔裡 | 侗族的神秘生育文化

佔裡侗寨得名於數世紀前因躲避戰亂，長途跋涉搬遷至此的祖先吳佔和吳裡。而佔裡侗寨最有名是因為祖傳的生育制度，以及傳說中神秘的“換花草”。與世隔絕的他們，有著自己生而信奉的規則，一天時間也許無法體驗他們的一生，但這種衝擊會引發我們無限的思考。

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美德 | 侗族蘆笙藝術體驗

侗族自古喜愛吹蘆笙，善跳蘆笙舞。蘆笙由竹子製成，一般用三年以上老竹，而蘆笙匠人會根據季節找尋合適的竹子。蘆笙根據大小和音調不同分為十多種型別，不同型別的蘆笙一起合奏時，音域寬闊、變化多樣，隨著蘆笙氣勢非凡。

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高增 | 探訪人口最多的侗寨

高增以鼓樓和侗族大歌聞名，作為人口最多的侗寨，寨中佇立有四座大鼓樓，高有17層重簷，節慶之日，總有侗戲、侗族大歌等豐富的傳統節目在此舉辦，必然也是侗族傳統文化的凝聚地。

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高華瑤寨

高華瑤寨位於從江縣山區，隱匿在大山裡的一片林海中，只有數十戶人家居住。在現今各種旅遊景點都被過度開發的情況下，高華瑤寨仍保留著淳樸的民風。最適合遠離塵囂，體驗自然樂趣。

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瑤族藥浴 | 體驗神秘而考究的藥浴

居住在山林深處的瑤族人，一直以來缺醫少藥，小病小痛在山上摘取草藥就能自行治療，經過歷代瑤族人的經驗積累，幾乎每個瑤族人都懂得分辨琳琅滿目的草藥。

來到瑤寨，必須體驗一把神秘的藥浴。據說這裡的女性幾乎沒有婦科病，風溼、勞損等疾病在幾次藥浴之後都能治好。

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採藥尋筍 | 跟著藥師上山去

瑤寨藥師像是山林中的大師，在山上萬千植物中總能迅速找到目標。每一種植物的形態特性、如何入藥、對人體的影響，都傳承自每一代藥師的探索和經驗。跟著藥師上山，一邊聽著關於草藥的介紹和故事，一邊採集，置身於瑤寨神秘的草藥世界中。

尋覓藏身山林中的鮮筍，帶著自己挖的筍回到寨子烹飪，體驗食物從土地到餐桌的全過程。

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瑤族刺繡 | 體驗瑤族刺繡工藝的精心

瑤族的挑花刺繡工藝精緻細巧，曾入選第三批國家級非物質文化遺產名錄。瑤族6—7歲的小女孩就開始習作挑花，待到成人，個個都已成為刺繡的能手。

瑤繡花紋圖案的取材，主要表現有樹木花草、飛禽走獸，有云霞水文和城堞齒輪，還有幾何、文字以及人物形象的，名目繁多。

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高華造紙 | 學習做一張千年不腐的紙

千百年來，高華瑤族人始終堅持自己的傳統造紙工藝—“盧最”，所出紙張不透墨跡，字跡歷久彌新，千年不腐。瑤家人用自己親手生產出的紙張，記錄下家族的成敗興衰、年代更迭，這種工藝已成為高華瑤寨文化的見證。

黔東南有著太多的民族寶藏，大山之中聚集了各民族與自然融合相處的智慧，這是城市所給不了的體驗。

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民俗風情體驗為主吧，這個季節整好遇到苗侗過年期間：

建議租車或者自由車自駕：

第一天凱里～西江千戶苗寨，老寨家訪，走走農民民間博物館。

第二天西江自駕穿越雷公山～小丹江苗寨。

第三天小丹江～加榜梯田。

第四天加榜梯田～岜沙苗寨～從江高增侗寨。

第五天肇興侗寨～堂安原生態徒步。

第六天肇興～鎮遠古城～劍河苗疆聖水溫泉。

第七天返回凱里高鐵離開。