睡眠可以調節人的身體和心理健康，如果長期睡眠不足，會引起多種疾病，所以要保持睡眠充足，但是如果長時間睡覺也不行，精神會越睡越疲憊，頭暈無力等其他症狀，一般睡8個小時間左右就可以。

千萬別熬夜，熬夜等於慢性自殺

天哪 你居然認為睡眠是在浪費時間 ，睡覺不就像吃飯逛街看電影一樣是一種享受生活的方式嗎？是必不可少的呀，每天都帶著期待的感情入睡，期待睡醒一覺之後重新看待世界的心情，總之睡覺很美好不是嗎？有時候中午很累，就會小眯一會兒，腦子裡就會做各種各樣奇怪但是卻很有意思的夢，就只是短短的幾個畫面 。睡覺還是挺有意義的，更何況，只有你睡好了才會有精力去做別的事情

有夢想的人，睡不著；沒夢想的人，永遠睡不醒！、

1.如果題主認為自己太貪睡了，那就找一個自己感興趣的事情去做，一定會讓你睡眠少很多！2.當然，睡覺本身就是對自己身體能量的補充，對身體有益的，適量的睡覺不是浪費，是非常必要的！

3.如果題主是一個20歲左右的青年，建議你一定要給自己好好樹立一個目標，然後去努力。你就真的不會老是貪睡了。

如果題主是一個30歲左右的男人，你就真的不能貪睡啊，你需要為家庭去奔波，而如果你內沒有成家，那就趕緊去掙錢娶媳婦成家！4.如果題主是一個40多歲的老男人，睡眠一定要充足，工作可以緩緩，家庭要過好，孩子要培養好就是了。當然這年齡，睡不著的人居多，而如果一直貪睡，就需要注意了！這個時候疾病真的有可能找上門來，而實際上——這個年齡，正是上有老、下有小的爬坡階段，你真的病不起！

5.一個人經得起多大詆譭，熬得住多少苦累，才能擔得起多少讚美。人生之路，哪有什麼彎、直可言，路就是路，年輕時該走的彎路，一步也不能少。

題主的問題是個有意思的問題；睡覺是人生必須，人生三分之一都是在睡眠中度過的；所以睡覺不是浪費時間，是人生必修課！睡覺的時間、睡眠質量、睡覺的姿勢、睡覺的床、和誰一起睡？都是一門知識，甚至生意！還看到過酒店試睡員的工作招募；這都是和睡眠有關的事情；好吧，如題：老把時間拿來睡覺和怎麼辦？

第一、江山易改、習慣制人；改不了就繼續睡吧；生來時間不多，死後定會長眠；就當自己提前冬眠了吧……

第二、醫院查體。檢查一下心肝脾肺腎、抽血化驗一下血脂、大小便常規、看看老睡覺是不是哪裡有問題才引起的病理性嗜睡？如果有，這是病！不能放棄治療……

第三、成功者自律、自律者勇！

看看這些昭華已逝仍然和生命對抗，要留住青春和曼妙身姿的全球旗袍協會的大姐姐們，還有什麼道理講給你？

有發問題的時間，要麼去查體、要麼去運動、要麼去做事、如果不差錢，或者不喜歡去工作，那就去加入社會公益組織，每天哪怕去路上撿撿垃圾，心情都會無比愉悅；

個人見解，難免偏餑，過激言論，請海涵

你好:

收到你的問題後，不知怎麼回答好，因你沒有說明一天究競睡了多長時間的覺。

睡眠是人類生存不可缺少的重要組成部分，它就象你需要Sunny、吃飯、飲水一樣重要。如果你是一個青年人一天睡八九個小時並不為過;如果你是一個成年人一天睡七八小時也不為多。只要你不是啫睡或貪睡，有很好睡眠，那己經是你的福了。因為在這個世界上有人正為睡眠問題而苦惱，據說，失眠人群在中國大約有十分之一左右。如果你是一個貪睡的人，那就另當別論了，那就靠你的意志和決心來喚睡你自已吧。

從你所提問題看，你可能是一個積極向上的人，總覺得時間不夠用。這時更要注意勞逸結合，把時間合理分配好，不要更多擠佔睡眠時間，相信你會越來越好。