很多媽媽認為，寶寶很少生病是免疫力強的緣故。然而事實並非如此，用生病次數來判斷寶寶免疫力強弱並不科學。今天的《育兒科學營》就給大家說一說寶寶免疫力的相關知識。

人的免疫力是指在大腦中樞神經的統一協調下，身體各個系統分工協作，緊密配合，保證身體健康的能力。

人的免疫力分2部分

寶寶的免疫力分為兩種：先天性免疫和後天性免疫。先天性免疫每個人出生時就有，比如唾液酶、胃酸、血液裡的白細胞等等，它不具備專一性，不針對特定病毒。而後天性免疫是一種專一性的特異性免疫，生病後方能獲得。寶寶每次生病，後天免疫系統都會把病菌的特徵記錄下來在身體裡形成針對這種疾病的抗體。因此，寶寶每一次生病都會使免疫力有所提升。

寶寶不生病≠免疫力強

有些寶寶不生病，並不代表他免疫力很強。看寶寶免疫力強不強，不是看他一年裡生幾次病，而是看他生病後康復的快慢速度。有些寶寶常生病，只是因為經常與病原體接觸而已。通常而言，只要寶寶“小病不斷，大病不犯”就沒有問題，大家不必過於擔憂。

隨著年齡的增長，體內抗體慢慢增多，免疫力逐漸提升，寶寶到五六歲後，生病的次數就慢慢變少了。

寶寶免疫力降低可能與以下這些行為有關，大家要注意哦~

在中國很多地方有給寶寶進補的習慣，比如給新生寶寶吃珍珠粉、喝高麗參水來增強體質，給寶寶吃蛋白粉來提升免疫力等等。

但大家要知道，寶寶自己構建的免疫系統才是最好最強大的。進補只會對寶寶建立免疫系統的過程造成干擾。另外，寶寶的消化系統尚未發育完善，吃太多的營養品會給胃腸道帶來負擔，甚至有可能發生過敏。

寶寶感冒發燒了，很多媽媽立即給他吃藥掛點滴希望他能早日康復。然而治療感冒並沒有什麼特效藥，掛點滴、吃抗生素只是代替寶寶自身免疫力和細菌和病毒做鬥爭而已。細菌感染或病毒感染雖然會造成寶寶身體不適，但同時也在促進免疫系統發育。因此，寶寶生病護理比治療更重要。

TIPS：不建議使用抗生素和點滴，但並不是說不去看醫生。醫生能及時掌握寶寶病情，判斷是否有可能發生其他病變。

很多人認為寶寶比大人更怕冷，就給他穿很多衣服。其實，寶寶比大人更怕熱。寶寶穿衣應該和大人一樣多甚至更少。對寶Bora說，冬天穿很多衣服對提高環境適應能力非常不利。

不少媽媽經常給嬰兒用品消毒，覺得這樣能讓寶寶遠離細菌從而少生病。但事實上，人體就是一個細菌的集中營。寶寶出生後每時每刻都在和外界的病毒、細菌等病原微生物發生接觸。在和細菌接觸的過程中，寶寶的免疫力開始慢慢走向成熟。

因此，讓寶寶在自然生活環境中成長對免疫力的提升很有幫助。經常清潔消毒反而會使免疫系統得不到鍛鍊，寶寶一旦與病菌接觸就會生病。

那麼，該如何增強寶寶免疫力呢？育姐教大家幾招：

√ 進行母乳餵養

母乳中含有大量免疫物質，能有效提升寶寶的機體免疫力和抗病能力，避免寶寶因病毒感染而生病。只要條件允許，建議儘量給寶寶進行母乳餵養。

√ 保證優質睡眠

充足優質的睡眠可以使寶寶的免疫系統獲得及時休整和復原。若睡眠不足或睡眠質量較差，寶寶的免疫力就有可能受到影響。

√ 堅持適量鍛鍊

堅持讓寶寶進行適量的身體鍛鍊，可以有效增強機體對病原的反應，對提高身體免疫力很有幫助。

√ 保持均衡飲食

充足又均衡的營養是提升免疫力的基礎。想要提升寶寶免疫力，要及時給他補充維生素A、維生素C、蛋白質、鐵、鋅等營養元素。在日常生活中，大家要多給寶寶吃肉類、蛋類和瓜果蔬菜，少吃油炸、甜膩、燻烤的食物。

√ 及時接種疫苗

接種疫苗可以直接提升人體對疾病的免疫力，避免寶寶患上可怕的傳染性疾病。大家一定要按時給寶寶接種疫苗哦！

√ 多喝水保持粘膜溼潤

多喝水能讓口腔粘膜保持溼潤，起到阻擋細菌侵襲的作用。當寶寶外出或上幼兒園時，大家最好讓他帶上水杯可以隨時喝水。請大家注意，最好給寶寶喝白開水，而不是含糖的飲料。

√ 養成良好衛生習慣

過於乾淨的生活環境不利於寶寶免疫力的提升，但大家仍然要讓寶寶養成良好的衛生習慣，做到飯前便後洗手，防止病從口入。

你好，對於孩子免疫力這個問題，推薦給大家一個非常有效的小兒推拿，小兒推拿可以有效的增強孩子脾胃功能，提高孩子抵抗力！

現代免疫學認為先天性免疫是每個人天生的、自然的免疫力，在寶寶的成長過程中，透過病菌刺激、預防接種和腸道菌群狀況的健全而逐步發展起來的免疫力是獲得性免疫。

寶寶相對於成人更容易生病，“怎麼才能增強寶寶的免疫力，讓他少生病或不生病呢？”這個問題經常會被問到，我們應該如何做呢？

一，免疫力到底是什麼？哪種情況才是真的免疫力差？

「免疫系統」由一系列免疫細胞、組織、器官（如胸腺、脾臟）及免疫分子（如補體、抗體等）組成的一個精密複雜的網路，它們通力合作，對抗病原微生物之類的「非法入侵者」，免疫系統的功能叫做「免疫力」。

免疫器官與免疫細胞，寶寶出生時已相當成熟，但是由於未接觸過病毒、細菌等抗原，免疫系統還不能準確識別這些「入侵者」，寶寶的免疫力，正是在跟各種病毒、細菌的不斷鬥爭中才逐漸成熟和加強的，所以，嬰幼兒容易生病，其實是一個正常的現象。

孩子在家很少生病的，一去幼兒園就小病不斷，這是交叉感染所致，看似「免疫功能低下」，其實是一種「假象」。真正的免疫功能低下，是患有原發性或繼發性免疫缺陷疾病的孩子，必須接受正規治療。

如果孩子一年內患呼吸道感染超過以下數目，可以間接判斷寶寶的「免疫力」低下。

二，提高寶寶免疫力，微量元素、牛初乳、益生菌……到底有用嗎？

人體有用的微量元素多在細胞、組織中，這些元素的組織含量是沒辦法檢測的。血液檢查微量元素檢測？連血清中的微量元素含量都不能準確檢測，頭髮檢查不科學，母嬰店給孩子夾手指、戴手腕檢測，就更沒有用了，它們最大的意義是創收！各種微量元素補充劑如鈣鐵鋅、確實是人體所需營養，正常吃喝就能基本滿足大多數孩子身體的營養需求，額外補充只會給寶寶帶來壞處。

國家衛計委已經禁止了嬰幼兒新增牛初乳，它和人初乳成分差別大，成分複雜，用於寶寶不安全，不可能「提高免疫力」；蛋白粉、氨基酸也沒有啥肉、蛋、奶等沒有的特殊營養，不要隨意或過多的補充。

丙種球蛋白有輸血相關的所有風險；益生菌主要使用於腹瀉病、功能性胃腸道疾病，它對「提高免疫力」是否有效，基本是廠家自說自話；「免疫增強劑」如胸腺素、匹多莫德等，免疫功能低下的人可以使用，否則會破壞寶寶免疫功能的穩定。

三，如何「鍛鍊」免疫系統，讓「假象」消失呢？

1，給寶寶「提高免疫力」添磚加瓦。飲食中攝入營養豐富、均衡的營養成分，是維持人體正常免疫功能的基本需求；維生素D（補充時間出生後2周-2歲）參與調節體內鈣濃度，能強化骨骼，可以預防感染及提高免疫力；適度到戶外運動鍛鍊，可以增加體內免疫細胞的數量，提高寶寶的免疫力；寶寶的免疫系統的休整和復原需要充足的睡眠；做到一般的衛生清潔（勤洗手、開窗通風），養成良好的衛生習慣即可，不要走向極端，少量接觸一些病原微生物，可以鍛鍊寶寶的免疫系統。

2，調節寶寶的「免疫力」---主、被動免疫

被動免疫：母乳餵養，它的抗體含量豐富，為寶寶提供天然的保護。純母乳餵養至少6個月，最好寶寶2歲後停止母乳餵養。主動免疫：疫苗接種，原理是以少量抗原刺激寶寶免疫系統產生少量抗體，對該種疾病，身體的免疫系統以後可以作出防禦反應。收費的疫苗可以有選擇性的接種,如果經濟條件允許的話，打了也是有好處的！

3，破壞「免疫力」的措施需停止。寶寶需要溫馨的家庭環境，如果家人之間關係緊張，寶寶也常常焦慮不安，容易生病；濫用抗生素會破壞人體內的正常細菌和環境穩態，對肝、腎甚至血液系統造成損害；孩子生病的時候，不能輕護理重治療，過度依賴藥物，也會降低寶寶自身的免疫力。

絕大部分孩子的免疫是正常，很多家長認為抵抗力不好帶有主觀色彩，真正免疫力低下的寶寶發病率極低，也大部分為繼發性免疫力低下。所以如何避免繼發性免疫力低下問題才是最重要，先天性免疫缺損需要免疫治療手段和抗感染治療。

1、儘可能出生後母乳餵養，“天然的免疫增強劑”，減少出生後寶寶生病。

2、別濫用抗生素，尤其早期使用，更會破壞腸道正常菌群，也會造成免疫失調。

3、平時飲食均衡，健康飲食，少吃甜食和垃圾食品。避免各種微量元素缺乏，如鐵，鋅，維生素D與細胞免疫功能有關。

4、加強戶外活動，增加日照時間。

5、補充維生素D，除了促進骨骼鈣的吸收，也具有調節免疫細胞活性。

6、充足的睡眠時間，適當人體細胞規律作息，細胞抗病能力增強。

7、少用激素和複方感冒藥物，抑制了寶寶正常的免疫系統的活性。

8、如果確實符合反覆呼吸道感染的，可以透過免疫方面檢查排除先天免疫缺陷，如果繼發性導致可以考慮免疫調節劑使用。

我家寶寶在一歲到一歲半期間也是半個月去一次醫院，每次都是打吊針，發燒咳嗽支氣管炎，醫生也是說抵抗力差，後來醫生說吃點乳鐵蛋白對增強抵抗力有點用的，之後吃了4個月的小葵花乳鐵蛋白，1一個月的紐之愛乳鐵蛋白，期間真的是沒打過針了，有點感冒發燒一般自己就抗過去了，覺得乳鐵蛋白對增強抵抗力還是有作用的。

首先我覺得要弄清楚什麼是免疫力低，要知道絕大多數孩子根本沒有抵抗力的問題，我們家長總是認為孩子有時生個病就是免疫力低。

首先，孩子的免疫系統在發育階段，不要和成人比較，孩子本身容易感染，這是自然規律。

其次，只要不缺乏維生素A、鋅等於免疫力有關的營養素，孩子一般不會出現免疫力缺乏，除非是哪種根本不活動，胖的像小象的孩子，至於蛋白質什麼的，中國孩子很少有缺乏，大多過量。

再有，不要隨便給孩子增強免疫力，首先是你增強不了，其次是即使增強了，也是危害大於益處，例如過敏就是區域性免疫力過剩。舉一個例子，匹多莫德是最常用給孩子增強免疫力的，你看看現在醫院開的次數有沒有減少，包括以前很火的胸腺肽。

所以好好吃飯，好好運動，好好睡覺，就沒啥免疫力缺不缺，當然，不好好這麼做的，那就好好改變，但是是屬於查漏補缺，不是一味地去提高免疫力，我們現在根本沒有能滿足家長的想法，讓孩子夠提高孩子免疫力，預防疾病的藥物或者補充劑，當然除了疫苗，其實在流行病中，沒有特殊免疫（沒有打過疫苗的）所有的人群均為易感人群，營養好壞、身體好壞與發病率幾乎不相關，相關的是預後（也就是好的快慢，以及會不會死亡），這也是為什麼我們推薦給孩子秋天打肺炎疫苗、冬天打流感疫苗之類的疫苗。

其實我經常舉一個例子，如果免疫力高就不會得流感，那麼為什麼我們經常說的體質好的非洲黑人會艾滋病高發呢？艾滋病也是病毒傳染病呀，怎麼不因為免疫力高少傳染點呢。

所以不要過度擔心，讓孩子合理健康的發育成長才是最關鍵的。

我們是倡導循證營養的科學團體，期待您的關注

補充水分，多喝水

水水是我們人類必需品，保持黏膜溼潤， 使其成為抵擋細菌的重要防線。對於80磅（約36公斤）以下的兒童，每天應消耗的水量為每10磅體重250毫升（即，體重18公斤的兒童每天應飲用1000毫升水）。普通兒童應飲用1000至1200毫升，而成人則應飲用約1500毫升水。

增強兒童抵抗疾病的能力。當孩子斷奶時，他們應該注意富含營養，糯和易消化的食物，如肉類，魚類，蛋類，豆類和新鮮蔬菜。開始喂一些爛米飯，軟米飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時， 除一日三餐外， 可適當加1~2 次餅乾、豆漿、牛奶、水果等。

讓您的孩子暴露在Sunny下，清新的空氣和冷水中。對於出生七八個月的嬰兒，最好讓他爬得更多;幼兒需要做適量的運動，每天運動一個半小時，經常曬太陽以防止佝僂病。經常接觸冷水可以提高孩子體溫調節的反應能力，增強身體適應天氣變化的能力。

冬天到了，要注意隨時給孩子增減衣服，避免著涼而感冒生病，生病會讓免疫力下降。

如果孩子兩三個月，睡眠時間不少於一天十二小時。孩子的睡眠很好，對大腦發育也很重要，而且免疫力也是一樣的，一般的兒童睡眠時間不要低於9個小時。

儘量不帶孩子去公共場所， 以減少感染機會。

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孩子免疫力低，如何提高孩子免疫力？

最近幾天又是感冒高發期，很多朋友家裡大人孩子都感冒，而且反反覆覆總是不見好。很多朋友會想，為什麼孩子總是感冒？是免疫力太低導致的嗎？我們這邊有個說法，孩子感冒一次，抵抗力會更好，所以有時候孩子感冒也是件好事兒，能夠很好的提高他的免疫力。

孩子免疫力低有哪些表現？

1.最常見的表現就是愛感冒，每逢氣候變化，或者病毒感冒都會被傳染。

2.孩子腸胃比較虛弱，稍不留神就會出現腹瀉情況。

孩子免疫力低有哪個原因？

1.先天性免疫力低，孩子可能有先天性疾病，比如心臟病，身體比較虛弱，抵抗力差；

2.後天性免疫力低，孩子本來身體挺好的，但是後期護理不當導致的免疫力低，比如每次感冒都打針掛吊瓶，濫用藥物，或者營養不良等等；

3.生理性免疫力低，孩子小免疫力低，尤其是6個月-18個月的寶寶，尤其愛感冒；還有些是天氣變化比較大，空氣質量太差，或者不講衛生等等導致的。

如何提高孩子的免疫力？

1.透過母乳吸收營養。母乳餵養的寶寶，母乳媽媽一定要補充營養保證自己身體健康，營養均衡，這樣母乳寶寶也會健康的，所以母乳媽媽飲食需要注意，該忌口忌口，不要挑食偏食；

2.補充營養，尤其是優質蛋白質、維生素、礦物質的攝入。寶寶新增輔食後，一定要注意飲食健康，營養，富含優質蛋白質、鐵質、鈣質、維生素的食物都得吃，不僅能夠增加免疫力利於寶寶身體健康，還能長個子呢。我家孩子特別喜歡吃水果，春夏秋冬水果不斷，每天都會吃2-3種水果，從18個月開始很少感冒，今年一年一共感冒3次，每次3-5天痊癒，免疫力真的比小時候好很多。

3.增加戶外運動。想要寶寶健康，免疫力好，必須讓寶寶有個好的體質，這就需要增加運動量，尤其是戶外運動不僅可以使免疫系統的功能增強，而且還會增加免疫細胞的數量，但是注意，不要劇烈運動，不要過度運動，運動的時候注意出汗後受涼。

4.優質的睡眠。想要寶寶免疫力好，睡眠很重要。即使是成人，睡眠不好，經常熬夜，睡眠質量差的話，身體都會發虛，容易疲倦感冒，所以說，寶寶的睡眠必須要保障，最好養成早睡早起的睡眠習慣。

5.良好的心情。據說心情抑鬱會影響到免疫細胞的正常工作，所以想要免疫力好，必須要教會寶寶調整好心情，讓他們樂觀，開心，有個好心情。

經常聽到父母們說，一定要加強孩子的免疫力，不然小孩該生病了。孩子瘦弱或易患病的孩子，患病的因素很多，如營養不良、體質虛弱、護理不當等，不一定是免疫功能有問題。建 議孩子的父母及看護孩子的大人們應從孩子之外找原因，祛除誘發的病因，並做好適合兒童的保健工作。免疫力低下影響寶寶健康成長寶寶自身免疫力低下，如果不採取必要的行動以提高免疫力，那麼很容易導致寶寶發育不高、不快、不強，甚至給孩子的未來健康埋下“隱患”。1、不高：孩子本身身體發育滯後，個子長不高。2、不快：孩子智力發育水平低，反應慢。3、不強：孩子身體素質不強，易過敏，對環境的適應能力較低，尤其在季節交替的時候，或者是寒冷的冬天，常常發生感冒、發燒、反覆呼吸道感染的現象。寶寶提高免疫力吃什麼好？1、食用菌類：自古以來，人們就知道食用菌類能增強機體的免疫力。現代研究結果顯示：食用菌類能促進白細胞的產生並能增強其活力，使這種免疫細胞對病菌具有更強大的攻擊性。常見的食用菌類有：香菇、平菇、松菇、茶樹菇、雞腿菇、金針菇等，我們應當時常將它們列入自己的一日三餐中。2、牛肉：中不僅有充足的脂肪和熱量，還含有大量的鋅。鋅有助於白細胞的生成，能提高機體的免疫能力，而這種微量元素在牛肉中的儲量最為豐富。一份85克的瘦牛肉便能提供人體每日鋅元素所需量的30%左右。如果你不喜歡吃牛肉，也可以嘗試其它含鋅豐富的食物，如牡蠣、強化全穀物食品、豬肉、禽肉、酸奶以及牛奶等。3、地瓜：面板也是人體免疫系統的一部分。它覆蓋了人體約16平方英尺的面積，構成了人體的第一道防線，能阻止細菌、病毒及其他病原微生物的入侵。而保持面板組織的強壯，我們需攝取足量的維生素A。獲取維生素A的最佳方式之一是從含胡蘿蔔素的食物中攝取，之後由機體將這種胡蘿蔔素轉化為維生素A。最快捷、最易使人接受的、獲取胡蘿蔔的食物首推地瓜，地瓜不僅含有豐富的纖維素，味道香甜可口，其所含的胡蘿蔔素也相當豐富，常吃地瓜，可謂一舉多得。4、茶：自由基是一種破壞性極強的物質，能夠損傷人體細胞及其DNA、加速老化程序，導致心腦血管類疾病以及癌症的發生。抗氧化劑是對抗自由基的有力武器。水果與蔬菜中雖含大量抗氧化劑，但紅茶與綠茶中抗氧化劑的含量，比任何蔬菜及水果都多。因此，每天喝上一杯綠茶或紅茶，能獲得充足的抗氧化劑，既提神又保健。5、益生菌。寶寶免疫力差，可以服用益生菌來增強抵抗力。益生菌的作用是改善腸道菌群。腸道菌群得到改善，不僅僅是為了消化吸收，更是為了提高腸道的免疫功能。腸道免疫功能的增強，又會刺激全身免疫功能的增強。每日給寶寶補充不低於200億活菌一號青春雙歧桿菌，能讓寶寶增強免疫力。