挽回男朋友的方法：必需先提高自己的價值，這樣才幹契合心理上的價值對同準則，下降對方對你的戒心。你能夠給自己進行外形上的改造和內涵心態的改造。改造往後，從頭回到一般朋友的身份和對方共處，這個時分千萬不要再給他施加壓力，一定要操控好自己的需求感，僅僅很輕鬆地以一個朋友的身份進行溝通交流。

1、反思他離開你的原因很多女人都是仗著男友喜歡自己，利用自己的女性優勢拼命壓榨對方，不停地耍小性子，不停地“作”，最後把男朋友逼得忍無可忍提出分手。

2、不提舊事當女方想著要如何挽回男人的時候，最重要的就是再跟他的交談中不要提到曾經的那些往事。

3、拒絕死纏爛打死纏爛打如果也算是挽回的方法，那可以說死纏爛打是最低效的挽回方法。且是破壞關係的壞方法。拒絕當一塊黏人的口香糖，切忌胡亂行動以及死纏爛打，才是明智的選擇。

4、完善自身，伺機而動挽回之所以越來越難，其實並不是對方在破壞，而是自己不願意去提升和解決問題。因此要做的是，針對雙方之間的問題，儘快加以改善，讓自己有一個更好的姿態，出現在他面前。擴充套件資料：應該注意的問題：1、讓自己變得憔悴分手之後，心中的難受與不甘心會擊垮一些心理承受能力弱的人，不吃不喝，失眠會導致看起來異常的憔悴，以為自己深情，其實這只是愚蠢的行為，傷害自己的行為。2、擦亮眼睛而不是盲目相信女生們都要明白這樣一個問題，分手，並不意味著你不夠好，而是有的男人天生喜新厭舊，許多時候他們所謂的深情只是心中的征服欲在作怪，當得到你完全的信任之後，他們的興趣也隨之沒有了。

被分手怎麼做才能挽回男朋友，很多人不明白斷聯的意義在於消除你帶給對方的負面印象，總以為分手被拉黑了就沒機會了，其實不然，那麼被拉黑後怎麼做才能挽回男朋友的心呢？

1、確定分手的情況

如果對方提出分手時，態度很堅決或非常絕情時，甚至還拉黑刪除了聯絡方式，這時他對你的負面情緒達到頂峰，不管你現在說什麼，他都不會聽得進去的，你做得越多，只會引起他更大的反感。這時最好的應對方法就是以退為進，暫時先不要去糾纏，先冷凍一段時間，讓對方的情緒冷靜下來。例如主動給對方發一條資訊，感謝和他一直以來的愛，也會很珍惜和他的緣分，並祝福對方過得更好。這時你再徹底消失在他的世界裡，那他肯定會措手不及，因為他無法理解你怎麼會突然放下了，自然就會重新對你產生好奇，並會默默地關注你的一切。

2、以退為進，重裝出擊

通常在分手的初期，對方對自己的排斥情緒是最高的時候，在這個時候做任何挽留的事情不僅於事無補的。還會加快你們分手步伐。所以，要先接受這個分手的事實，然後以退為進，逐漸化解對方的排斥心理，為後續的重裝出擊做準備。為了讓對方卸下防備，不再誤會你是在一味地想要挽回他，可以向對方寄一封分手信，內容可以是告訴他，你接受雙方分手的事實，讓他對你卸下防備，自己從此不會再去打擾他的生活。接下來就是斷聯了。

3、自我建設，重建二次吸引

自我建設是所有戀愛和婚姻在發生問題後想要成功挽回的先決條件。你既要接受分手的事實，也要敢於正視自己的問題。在斷聯期加強自我情感能力的提升，讓自己變得更優秀，為二次吸引做充實準備。所有分手理由都是騙人的。“性格不合、態度不好、沒感覺、父母不同意等等都是藉口，分手原因只有一個，就是吸引力不足，不夠愛罷了。”成功的挽回經驗告訴我們，所有牢固的情感挽回都不是以低姿態求來的，而是提高價值，重新將TA吸引回來的。

挽回男友並不容易，無論你們雙方是誰提出的分手，一旦關係結束，要想修復是很困難的。不過困難並不等於不可能，如果你仍然堅持希望挽回他，那麼還是有些小技巧，可以讓你成功挽回的可能性大大提高。本文為餵狗(WeGo)戀愛援救內部資料，如果你想了解具體內容，請耐心的看完本文，然後結合你們雙方的現實情況考慮，好好去思考挽回男友的對策吧。

挽回男友第一步，留出空間。

1.剛分手的時候，冷靜留白一段時間很有必要。不管是他提出的分手，還是你主動提出分手後後悔，我知道看到這篇文章的時候，你應該是很焦慮，很心急想挽回他的。但是真的不要急，姑娘，欲速則不達。不要抱著“趁他現在可能對我還有感情”的想法急於去聯絡，去挽回。

試想一下，如果是對方提出的分手，那麼除非他對你這段感情只是玩玩而已，否則自然是經歷過一番思想掙扎的，而最終的結論既然是提出分手，想必對他來說，這也是一個艱難的決定，所以他並不會輕易的改變主意；反之，如果是由你提出的分手，不管你是出於希望引起對方注意——“離開是想要被挽留”，還是沒有經過慎重思考而提出分手後後悔，現在你去盲目的聯絡他試圖挽回，即使他還有感情，也會認為你很兒戲，會有一種被耍的感覺。事實上，我們處理過很多這樣的案子，女生頻繁的提出分手，沒想到有一天，他真的頭也不回的走了，自己就後悔了。怎麼辦？顯然馬上著手挽回，不是最明智的方法。

所以，你需要給自己一段留白的時間，也給他留下可以冷靜的空間，不要總是出現在他面前，或者不停的電話轟炸，這是大忌，記好了。

2.趁這段空白的時間，好好想想你們出現的問題。現在的你很冷靜，也知道應該給雙方一點空間，保持距離，那麼這時候，你應該好好去思考一下，為什麼會分手。冷靜的思考並不浪費時間，而這時候你反而可以對你們關係中的問題有更清醒的認識。找出根本的分手原因可能需要花點時間，但絕對是值得的，它會讓你在挽回男友過程中少走很多彎路。下面簡單列舉幾個，比較常見的和男友分手的原因，可能你佔有其中一個或幾個，可能沒有包含在內，無論如何，記得整個過程，保持清醒的思考。

·你們在一起的時間太短，沒有感情基礎，他感覺雙方不合就分手。多見於交往目的性較強的戀愛，如相親等。大齡男女青年常見。另一種常見可能是，雙方年齡太小，心智尚未成熟，比起一段穩定的關係更向往自由，常見於雙方都是獨生子女的情況。

·你的安全感缺失，嫉妒心和控制慾太強，給他太大壓力導致分手。

·經歷過一段長時間的戀愛後，激情退卻，也沒有轉化為雙方對彼此的默契和包容（此種分手情況，常伴以第三者出現促使關係加快結束）。

·你們相處不好經常吵架，但每次吵完後問題還是停留，沒有得到有效解決。

·他就是想玩玩，從來沒有認真的對待這段關係，你只是他其中一個目標，得手後失去興趣就換下一個。（這種情況是最難挽回的，並且也不建議挽回，不值得）

3.好好思考定下一個計劃去解決這些問題。如果你已經找到了你們分手的根本原因——可能不是單一的，而是多個原因的結合。你就應該想想這些問題怎麼解決。不要試圖放棄或者無視這些問題，即使你認為太困難而感到失去希望。記住，挽回的過程，也是一個自我救贖的過程，哪怕不為他，也為了更好的自己，為下一次不在同一個地方摔倒而學習。

·如果問題在於安全感缺失，你需要學習嘗試從內部去獲得安全感，而不是從對方身上索取。

·如果是因為激情退卻，想想愛情如何保鮮，雙方怎麼增加共同的新鮮經歷，學習一段關係怎麼從愛情更好的走向婚姻。

·如果是因為經常吵架，想想是誰的問題較大。情侶吵架是必不可少的過程，關鍵在於爭吵過後，問題得到解決，那是有效的溝通磨合，沒有解決，只是損耗雙方感情的無用功。

·雙方成長步伐不同，想想怎麼樣可以讓自己變得更好。兩個人在一起，是需要互相扶持和進步的，如果一方持續的拖對方後腿，那麼這段關係就不容易穩定持久，所以你需要努力跟上他的步伐，這對你來說也是好事。另一方面，如果是你進步了，他在原地踏步，那麼相信這段關係也不值得你去留戀和挽回。

當然，如果你們關係中的問題是和他有關，你就應該想一想你們如何複合——比如他決心改變自己。但如果他不做出任何改變，你知道你們之間的問題不會在短期內解決，你就應該想一想你們還有沒有複合的必要了。

挽回男友第二步，吸引他的目光。

1.讓他看到你的閃光點。經歷過第一步，一段時間的冷靜過後，你們都能保持理性的去看待雙方的關係了。這時候你可以重新出現在他的生活中，可以去嘗試偶遇，或者參加共同朋友的聚會，和朋友一起去他最喜歡的咖啡廳或酒吧重遇他。記得要注意當天的衣著和打扮，化好妝，不要太刻意以免讓他發現你的目的，但精緻的妝容可以讓你加分。同時，假裝偶遇在目光對接的時候，表現驚訝的同時，要大方的和他打個招呼，並且讓他發現你很享受目前單身的生活，忙碌而充實，讓他看到你和朋友相處融洽，回憶起你們在一起過的快樂時光。

2.透過社交媒體讓他注意你。除了偶遇，你還可以把自己的生活經歷、感悟等釋出到社交應用上（微信、微博、QQ空間等），不要太明顯，也不要刷屏，偶爾出現一次在他的朋友圈中，展示你和朋友一起出去玩的照片等。選一個他最可能有空上網的時間釋出，留意他看你照片的瀏覽痕跡，一點一點的抓住他的注意力。

3.後續你們的關係會有所緩和，從點贊，評論，到簡短的網上聊天，到十多二十分鐘的交談，如果對方試圖邀約你出去，可以出去幾次，但一開始要避免單獨的約會，同時不要晚上逗留太晚，記得準時回去。你們已經分手了，任何情侶的舉動都要避免，不要讓對方輕易的再和你保持男女朋友的距離和接觸。

4.出去玩的時候，讓他看到你的改變，尤其是之前你們出現問題的部分可以重點展示一下。但是不要太明顯，也不要問他有沒有發現你的改變，由你說出口效果會大打折扣的，你得讓他自己去挖掘，去發現，他會慢慢陷入這個節奏。

5.（選用，慎用）試圖讓他產生嫉妒心理。這招不適用於所有人，不過如果根據你對他的瞭解和判斷，你和其他男性朋友走在一起或是和其他人調情，會讓他有嫉妒和想複合的心理，可以適當的利用一下。但記得不要太過，點到為止就好。

6.留意他對你發出的示好訊號，敏感的察覺他的想法。如果他逐步對你增加好感，有複合的想法，他會經常的主動聯絡你，出去玩的時候也會試圖輕輕的觸碰你，或者關心你最近的活動，是否有和其他人約會，有沒有其他追求者等。你需要做的，是不要放過任何一個他的身體語言和動作，判斷他當時的想法，當然還需要結合他當時的情感狀況去判斷，如果他已經有女友了，或者在共同朋友面前澄清強調你們現在是好朋友，那麼這種只是普通的友善，要注意識別並考慮逐步提高吸引。

7.如果發現了示好訊號，也就是說，他已經想複合了，你可以適當的給他機會，放鬆一點進行單獨的約會，但是記得速度放慢一點，不要太頻繁的見面約會，摒棄這個階段還是要極力避免情侶才會做的事。也不要過分去依賴對方，仍然保持好你的獨立充實的生活和朋友圈子，不要因為對方的邀約就以他為中心去安排你的時間，除非你們當時分手的原因中心是你太獨立自我忽略他的感受。

挽回前男友最後一步，留住他。

1.經過剛才的步驟，在順利的情況下，他會向你表示複合想法，這時候你可以表示驚訝，並且思考過後給他一個肯定的答覆，那麼你們就算是順利複合了。複合後要留住對方，要記住當時分手後你的自我反思，時刻提醒自己，當時你們的關係是怎麼結束的，發生了哪些問題，現在你已經有所準備了，怎麼去面對和解決。如果問題是出在他身上，記得善意的提醒他這一次不要再犯同樣的錯誤。不用擔心對方會拒絕，畢竟現在想要複合的是他，保持話語的溫和和溝通的態度，他會高興的答應你。

2.放鬆一點，不要給自己太大壓力。剛才提到要注意以前發生的問題，不要重蹈覆轍，這無疑是重要的，但是過分的在意盯著以往的錯誤不放，也會給你自身帶來巨大的壓力，無法很好的享受這段失而復得的感情。所以大部分時間還是放鬆一點，給自己排解壓力，疏導和釋放，如果壓力太大，可以和對方談談，但是不要以劍拔弩張的方式進行了。

3.重新出發。這段憑你自身努力挽回回來的感情，對你來說，很容易會看作是上一段感情的延續。但記住這已經是新的開始了，不要抓住舊問題不放，過去的事就讓它過去吧，關鍵是你們現在很享受這段新的戀情。以往好的回憶應該記住，不好的，就別在提起了，讓你們都能重新出發。

4.保持自我獨立性。挽回過後可能你會怕對方再次理你而去而變得小心翼翼，其實沒有必要，畢竟你們都是獨立的個體，保持自我獨立性是很重要的，他愛你，會尊重你的想法和決定，所以有什麼想做的事，想說的話，不影響對方，不傷害自己的前提下都可以做，不要畏畏縮縮的，反而會讓對方感到不快，這點一定要注意。

小提示

·挽回過程中，凡事適可而止，過猶不及，不要做得太過頭。

·不要釋出性感照片去試圖給對方留下深刻印象，也不要用身體去挽回他，這樣做是最傻的。

·他可能並不會那麼容易對你恢復興趣，請一定要保持耐心。

·即使你不愛你的人，也可以挽回，關鍵是你要有信心，並且讓自己看上去儘可能的乾淨、整潔、漂亮。每個人都向往美好的東西，他會有重新愛上你的可能。

·你需要準備的東西有：好性格、幽默感、獨立、精緻乾淨的打扮、完美的笑容。