大概是三年前覺得飲料什麼的比較好喝，後來減肥時間長了，慢慢飲料就戒掉了，現在覺得還是白開水好喝，越喝越想喝，並且覺得白開水是越喝越甜

我個人過是喜歡白開水的或是淡檸檬水也很不錯′，碳酸飲料和瓶裝果汁就算了尤其是兒童青少年就更應少喝點如果方便可以自己動手做點鮮榨汁喝對身體好也有營養成分給孩子養成好習慣更重要是對身體好。

具體什麼好喝，要看個人習慣。

只是從營養上來講，白開水對身體相對有益一些。

飲料也看是什麼型別的，如果是自己拿水果鮮榨，不放糖的，榨好立即喝，也是不錯的選擇。

小時候，我家裡經常給我們買飲料喝，健力寶，旭日東昇之類的。

生活條件好了，爸爸覺得不能虧待我們。

只是後來知道多喝這類的，其實對身體並不好。

後來自己有意識訓練自己不喝飲料，在家喝溫水，出門礦泉水。

戒飲料的過程也很難熬，妹妹也會在旁邊唸叨飲料不好，就這樣相互引導鼓勵，最終還是不對飲料那麼依賴了。

慢慢習慣了，再喝飲料，飲料中的色素味道很是受不了。

現在家中的小孩子，也不再讓他喝瓶裝飲料，出門實在要喝飲料，多是酸奶或是鮮榨果汁。

出門在外，尤其不會喝外面的奶茶，不論什麼店鋪的。

自己之前在奶茶店裡考察過，深知這行業沒啥健康的東西。

糖，會讓人上癮，這是比菸酒更可怕的上癮物。

飲料中的糖的新增只會多，不會少。

為了健康考慮，還是儘量少喝飲料為妙。

從養生健康上來說白開水肯定是首選，但是當今社會上的飲料品牌眾多，對人的誘惑力極大，還有各種廣告和宣傳洗腦最後還有幾個人能堅持喝白開水，除非是真的沒有錢買飲料，就連小學生都有錢買飲料，更何況天天上下班壓力大的成年人，肯定喝飲料刺激味蕾解壓放鬆為首選，所以現在喝白開水的變少了，喝飲料的變多了，飲用水的水質也在變差，水源汙染太嚴重也是不喝白開水的原因之一。

白開水肯定是沒有飲料好喝的，但長遠的來看，一個長期喝白開水的人，和一個長期喝飲料的人體質對比，白開水帶給你的身體變化最大。

不僅對面板，新陳代謝，五臟六腑都有“重新整理”一遍的功效，多喝白開水，如果嫌沒有味道的話，學著喝點茶，飲料還是戒了吧，對身體只有壞處，沒啥好處。

自從鍍銀雙層保溫技術由平時喝自來水的英華人在1900年發明後

在中國，白開水成了流行百年的中國“最強飲料”

但是，這個習慣的形成，跟水質有很大的關係

國外的供水條件好，水質經過嚴密的處理，可以達到直接可以飲用的條件。

然而國內當時還沒有這樣的經濟條件，在細菌被人們瞭解以前，人們根據經驗之談，發現了喝生水容易致病，而將水燒開以後就相對不容易致病的規律，從而口口相傳——水要燒開了喝

我們不難理解，這是由於高溫殺死了水中的細菌和大部分病毒，減少了水中的病原體存在

但是，水中並不僅僅只有細菌和病毒

首先，為了防止自來水在輸送過程中滋生細菌，水中往往會加入含氯消毒劑

如果消毒劑含量不夠，則可能起不到殺菌效果，但要是含量太高，殘餘的氯可能與水體中的有機物生成有害物質

另外，管道、水龍頭本身也會給水帶來汙染，再說到水源

由於人為或天然的原因，地表水和地下水都遭到一定程度的重金屬汙染

除超標的病原微生物、氯等汙染之外，鉛、鉻、汞、鎘等重金屬和砷等類金屬無機物對人體產生的危害更加巨大

水質的問題，很大程度上決定了我們必須喝開水

而且很多問題並不是燒開了水就能解決的，所以，2018年，生態環境部印發《關於加強涉重金屬行業汙染防控的意見 》

意見要求，到2020年，全國重點行業的重點重金屬汙染物排放量比2013年下降10%；

集中解決一批威脅群眾健康和農產品質量安全的突出重金屬汙染問題，進一步遏制血鉛事件、糧食鉻超標風險，建立企事業單位重金屬汙染物排放總量控制制度

同時，為了應對地下水水質汙染的危機，2017年，國家就已經完成了16個重點監測區、1個國家級地下水監測中心、7個流域監測中心、63個省級監測中心和20401個地下水監測站點的建設

並且形成一個集地下水資訊採集、傳輸、處理分析及資訊服務為一體的國家地下水資訊中心

可以實現對全國地下水的動態有效監控，為地下水資源合理開發、地面沉降防控等提供科學依據和決策支援

祖國做這麼多，也是在告訴你，“多喝白開水”，放心喝

而且這裡問的是哪個更好喝，並不是哪個更健康，所以論起好喝，就一定是飲料，不管是大人還是小孩都很愛喝！

或許你會說，很多人都會盡量選擇白開水喝，而並非飲料，那是因為他們知道，白開水更健康，飲料裡的成分和糖分都太高，對身體不好！喝的多了，還會造成肥胖！

而我們華人對白開水那是很推崇的，而且不同溫度的水也很有講究！太燙了，喝不進去！溫度剛好的是很多人喜歡的！那麼熱水涼涼了的，又是另一部分人喜歡的，因為感覺涼一點的比較解渴！

現在就連很多外華人都知道，在中國，沒有什麼問題是一杯熱水不能解決的，不行就多喝點！所以從健康角度來說，一定是白開水比飲料來的好！

所以，如果撇開健康不說，單論好喝的話，還是飲料比較好喝！

這個真的要因人而異了。以自身舉例，在大學畢業之前都比較喜歡喝飲料，像果汁、碳酸類的飲料，大概每天都要喝一瓶。後來上班工作，飲食方式也變化了，口味像清淡轉化，逐漸對飲料之類的沒那麼喜歡了，十天半個月喝上一瓶。

這個也一個成長的階段吧，口味隨時都可能變化。要是現在的我開推薦，肯定首選的是白開水。

《中國居民膳食指南》中明確指出：“白開水是最符合人體需要的飲用水”、“白開水是滿足人體健康、最經濟實用的首選飲用水”。

無論是白開水還是茶水，其實都是不錯的飲品，因人制宜，只要不過量，都不用過分擔憂。喜歡就好。