首先要營造有規律的環境，爸爸媽媽可以建立家庭規則、作息規律等，給孩子提供一個規律、穩定的作息習慣；在開家庭會議的時候要徵求孩子的意見，讓孩子感到自身的責任感和存在感，得到尊重；建議孩子大膽提出自己的想法或新增家庭規則；建立規則後，家庭成員都要嚴格遵守，可以輪流當隊長監督其他成員；也要制定相應的懲罰，互相監督互相幫助。

要想讓孩子建立櫃規則意識，必須平時讓孩子養成良好的習慣，比如時間觀念、對事情的態度、平時的禮貌禮儀、良好的作息時間等等。

具體可以從以下幾個方面入手：

1、 給孩子創造有規矩的生活環境，營造一種和諧安定的家庭環境，家長需以身作則,每件事情均按照制定的規矩來，家裡的每一個成員均應嚴格遵守，給孩子以示範引導作用。日常生活中，家長需克服不良的生活習慣，創造寬鬆、民主、對話、交流的環境氛圍，保持良好的親子關係。

2、 耐心的引導，不要操之過急，一個好習慣的養成一般需要2周到3周的時間，慢慢的引導孩子。

3、 應適時給孩子鼓勵和稱讚。孩子一點一點變好的過程中，要時間發現孩子的優點，不斷鼓勵孩子。

4、 家長要有堅決的態度，在孩子面前要有主見，既定的規則就嚴格實施，不可半途而廢。

5、 家庭成員默契的配合，家長態度的不一致將極大阻礙孩子規則意識的養成，當家長有不同意見時，不要在孩子面前爭論爭吵。

6、 可以給孩子每三個星期制定一個好習慣計劃表，讓孩子把不好的習慣改掉，當孩子按規矩做事情達到一定的機率時，給孩子以獎勵政策。具體的表可以參照下圖，這是我給我們家孩子制定的計劃，以供參考：

怎麼和孩子制定規則呢?

首先，我們要和孩子要在一個互相尊重的基礎上，共同商討和制定規則。規則的設定不能只是限制孩子，也要對家長有所要求。

就比如，我們設定了讓孩子在 10 點之前睡覺的規則，那相對應的，孩子希望父母睡覺前陪自己玩一盤象棋，如果父母覺得合理可接受，那就可以寫在規則裡。

其次，破壞規則的懲罰要提前定好。如果有相對應的獎勵也要說清楚。我們和孩子不免都有不遵守規則的時候，而且孩子年齡小，自控力可能更差一些。所以當出現不遵守規則的時候，我們就可以和孩子溝通不遵守的原因，嘗試著理解孩子，是否有苦衷，最終討論出一個雙方都能接受的解決方案。

另外，有一點要和大家提醒的是，我們不能隨意地更改規則，或者無正當理由地違反規則。這樣既會讓孩子學會不遵守規則，也會讓孩子對我們產生不認可的想法，對親子關係帶來不利的影響。