首先不說有多好看，至少讓你的整體更好了，臉小了，穿衣服好看了，身體也更健康了。算是一舉多得的事吧！
減肥開始不一定說是要體重下降多少，但運動後你的面板狀態是變好很多，肉肉變得緊實了，也更有彈性了，基本變美是的要求是能達到的了。
雖然說減肥是一件很辛苦的事，恨不得今天開始明天早上一稱就能少個兩斤的，但是那是不太現實的，也許一個月或三五個月才讓自己的體重少掉幾斤，但是減肥是需要堅持的。減肥真是是一件很鍛鍊人耐力耐心的一件事。
我自己也在減肥，生完小孩子喂完奶後自己的身休就像個發起來的大號包子王，穿衣也越來越大媽，終於無法直視自己了。2017年3月決定減肥，每天下班後第一件事就是出慢跑加健走6公里，風雨無陰，半年多下來雖然體重沒下來多少，就幾斤吧，但穿衣有型了，別人見到都說我瘦了，後來冬天因為考駕照就沒有去慢跑，因為晚上可以練車，所以每天從家走到駕校走40分鐘，回來也是走，所以體重沒輕也沒少，今年前幾個月一直都是快走，但沒多大變化，這兩週除了每天快走5-6公里，再加每天跳繩1000下，體重好像沒少多少，但圍度少了好幾CM了。衣服也變得寬鬆了。
管住嘴邁開腿，說著容易，做起來還是難的。但你不能總是聽到別人說：“你不算胖啊。”就自己欺騙自己吧。
你是喜歡聽到“你不算胖啊”，還是喜歡聽到別人說“你好瘦啊。”呢！
首先不說有多好看，至少讓你的整體更好了，臉小了，穿衣服好看了，身體也更健康了。算是一舉多得的事吧！
減肥開始不一定說是要體重下降多少，但運動後你的面板狀態是變好很多，肉肉變得緊實了，也更有彈性了，基本變美是的要求是能達到的了。
雖然說減肥是一件很辛苦的事，恨不得今天開始明天早上一稱就能少個兩斤的，但是那是不太現實的，也許一個月或三五個月才讓自己的體重少掉幾斤，但是減肥是需要堅持的。減肥真是是一件很鍛鍊人耐力耐心的一件事。
我自己也在減肥，生完小孩子喂完奶後自己的身休就像個發起來的大號包子王，穿衣也越來越大媽，終於無法直視自己了。2017年3月決定減肥，每天下班後第一件事就是出慢跑加健走6公里，風雨無陰，半年多下來雖然體重沒下來多少，就幾斤吧，但穿衣有型了，別人見到都說我瘦了，後來冬天因為考駕照就沒有去慢跑，因為晚上可以練車，所以每天從家走到駕校走40分鐘，回來也是走，所以體重沒輕也沒少，今年前幾個月一直都是快走，但沒多大變化，這兩週除了每天快走5-6公里，再加每天跳繩1000下，體重好像沒少多少，但圍度少了好幾CM了。衣服也變得寬鬆了。
管住嘴邁開腿，說著容易，做起來還是難的。但你不能總是聽到別人說：“你不算胖啊。”就自己欺騙自己吧。
你是喜歡聽到“你不算胖啊”，還是喜歡聽到別人說“你好瘦啊。”呢！