現代人，大多數對生命在於運動這個認可程度非常高，都在以不同方式鍛鍊身體。當然，有些人認為，自己做了不少家務勞動，相當於鍛鍊身體了，戶外運動就沒有必要了。這些觀念在不少家務勞動主力軍的女性比較多。當然，也有一些人認為，戶外的鍛鍊身體也是有危害，如空氣汙染的霧霾，如颳風下雨，如意外損傷。
其實，戶外的鍛鍊身體，其效果是家務勞動不能比擬的，其優勢非常明顯。一是樂趣多，家務勞動枯燥單調，戶外運動有風景，有文化，有色彩，有內容；二是空氣好，排除空氣汙染和外貌天氣，傍晚的戶外運動，空氣中氧氣多，因為，居室汙染不能忽視；三是交往密，戶外鍛鍊身體，如廣場舞，往往是大家一起鍛鍊，相互認識，相互鼓勵，相互照顧，可以滿足人際關係的需要，是一舉兩得；四是文化濃，如喜歡攝影的朋友，在飽覽祖國大好河山，風景名勝，也不知不覺鍛鍊了身體，所以，鍛鍊身體應該與文化結合，與興趣結合；五是選擇廣，戶外鍛鍊身體的方式多種多樣，與每個人的喜好結合起來，各取所需，豐富多彩，釣魚的，登山的，打球的等，這些是家務勞動無法比擬的。當然，戶外鍛鍊身體需要注意一些問題，如確保安全，避免汙染，選擇夥伴，適度為好，堅持重要，適當競爭，增加樂趣。
如果戶外鍛鍊身體沒有時間，身體不能，空氣汙染，天氣原因等，也可以在家庭鍛鍊身體，如跑步機，如放鬆訓練，如練習瑜伽等。房子大，可以打太極拳等。家務勞動也有一定鍛鍊身體的作用，畢竟也是在運動。一是有益補充，家務勞動只能是鍛鍊身體的補充；二是快樂結合，按照積極心理學的原則，枯燥的家務勞動可以快樂化實施，如有節奏的拖地板，如欣賞態度的廚房勞動；三是情趣背景，背景音樂增加家務勞動的輕鬆，電視新聞下的家務勞動也節約了時間；四是幸福體驗，家務勞動可以一家人一起做，增加幸福感。
現代人，大多數對生命在於運動這個認可程度非常高，都在以不同方式鍛鍊身體。當然，有些人認為，自己做了不少家務勞動，相當於鍛鍊身體了，戶外運動就沒有必要了。這些觀念在不少家務勞動主力軍的女性比較多。當然，也有一些人認為，戶外的鍛鍊身體也是有危害，如空氣汙染的霧霾，如颳風下雨，如意外損傷。
其實，戶外的鍛鍊身體，其效果是家務勞動不能比擬的，其優勢非常明顯。一是樂趣多，家務勞動枯燥單調，戶外運動有風景，有文化，有色彩，有內容；二是空氣好，排除空氣汙染和外貌天氣，傍晚的戶外運動，空氣中氧氣多，因為，居室汙染不能忽視；三是交往密，戶外鍛鍊身體，如廣場舞，往往是大家一起鍛鍊，相互認識，相互鼓勵，相互照顧，可以滿足人際關係的需要，是一舉兩得；四是文化濃，如喜歡攝影的朋友，在飽覽祖國大好河山，風景名勝，也不知不覺鍛鍊了身體，所以，鍛鍊身體應該與文化結合，與興趣結合；五是選擇廣，戶外鍛鍊身體的方式多種多樣，與每個人的喜好結合起來，各取所需，豐富多彩，釣魚的，登山的，打球的等，這些是家務勞動無法比擬的。當然，戶外鍛鍊身體需要注意一些問題，如確保安全，避免汙染，選擇夥伴，適度為好，堅持重要，適當競爭，增加樂趣。
如果戶外鍛鍊身體沒有時間，身體不能，空氣汙染，天氣原因等，也可以在家庭鍛鍊身體，如跑步機，如放鬆訓練，如練習瑜伽等。房子大，可以打太極拳等。家務勞動也有一定鍛鍊身體的作用，畢竟也是在運動。一是有益補充，家務勞動只能是鍛鍊身體的補充；二是快樂結合，按照積極心理學的原則，枯燥的家務勞動可以快樂化實施，如有節奏的拖地板，如欣賞態度的廚房勞動；三是情趣背景，背景音樂增加家務勞動的輕鬆，電視新聞下的家務勞動也節約了時間；四是幸福體驗，家務勞動可以一家人一起做，增加幸福感。