醋泡生薑治胃寒

方法如下：好陳醋一斤、老生薑二兩。將醋倒入有蓋的容器裡，將生薑洗淨切成片，放入醋中，泡兩天後即成。胃寒者每天吃泡好的生薑兩三次，每次二三片。生薑經醋泡後味道別具一格，鮮脆生香。生薑吃完後，醋仍可食用，且味更佳。

血液太黏稠，5招能“稀釋”

血稠程度受多種因素影響，諸如進食、飲水、運動、機體代謝狀況，以及外界環境、氣候等。

對一個人來說，血稠程度不是一成不變的，而是處於時高時低的動態變化中。一旦發現血稠，應從以下幾點調整生活方式。

第一招：補足水分，每天至少1L白開水

很多人血稠是由於喝水少、出汗多、血液濃縮所致，夏天這種情況尤為明顯。

喝水可使血液變稀，但要掌握好時機。一般來說，清晨起床、三餐前1小時、晚間就寢前可喝大約200毫升溫開水。果汁、碳酸飲料或者濃茶水“稀釋”效果不如白開水。

第二招：加快稀釋，康興鐳射治療儀最好

正規的低強度鐳射治療儀，透過鼻腔照射可以刺激鼻腔內神經從而引起顱內血迴圈和全身迴圈，改變血液流變學性質，達到淨化血液、稀釋血液的目的。國內以康興鐳射治療儀質量比較過硬、品牌歷史最久。

年輕人如何辨別血液是否粘稠？5招最簡單的“稀釋”方法！-康興醫療器械官網

第三招：戒菸限酒，每日1兩白酒最好

香菸中的各種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速紅細胞凋亡；大量飲酒也會加重心、腦血管缺血缺氧症狀，

飲少量白酒可以促進血液迴圈，成年男性一天飲用酒精52度白酒50克為宜，也就是老人常說的每日一兩酒，活血精力旺。

而成年女性一天飲用酒精要適當減少一些。

第四招：多吃素食，每餐3素1葷最好

心腦血管性疾病多與血液有關，動物富含膽固醇，食過量會使人體發胖，血液有形物質過多，粘稠度高。多吃素食，不僅可以減肥，還能淨化血液。將每餐的3葷1素調整為3素1葷吧！

第五招：多運動，每日至少運動30分鐘

血液黏稠的人應該多運動，有時間就多走走，動一下，可以使血液的流動速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。每日保持至少30分鐘的運動，比如快走、慢跑、游泳等等，身體素質好的可以堅持60分鐘以上。