首先一定要少吃多餐，主食米飯，吃青菜魚少吃肉和油膩的湯水。

禁吃粥粉番薯芋頭類，控孕後期長得肉都在寶寶身上，生的時候疼的可是你呀！！

我孕前98斤，生前133斤，41+1生的，寶寶偏大，順產7.5斤，全產程5.5小時，醫生還說我寶寶對於我來說偏大問我要不要考慮剖腹產，因為順產可能會導致寶寶肩骨折~嚇死個人啦~幸好一檢查開六指了~堅持順產！！

孕後期可以試著多運動，多走動，動動身子，晚上讓老公幫忙按摩，泡泡腳，水要多喝，不要怕水腫，我生前幾天開始水腫，一生下來立馬好了，而且生完躺了兩三個小時，就開始做運動，踢踢腿什麼的，反正完全像沒事一樣…穿著病號服還被同病房的待產婦讓我幫忙倒水…

這是出生第二天的陳皮仔

四個月時的陳皮仔~18斤啦~

能吃啊!芋頭含有豐富的鉀、鎂、鏻、鐵芋頭有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效，可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等。根據營養分析，芋頭含有醣類、膳食纖維、維生素B群、鉀、鈣、鋅等，其中以膳食纖維和鉀含量最多。 對於芋頭只要煮熟煮透就可以，注意掌握不要過量。胃消化力不好的、過敏體質的則避免食用。 孕婦除了有刺激性的東西不能吃(當然還包括菸酒，毒品)，其他的都可以吃.不要聽有些家長說的什麼什麼不要吃。我聽說過好多孕婦不能吃的:如不能吃螺絲，吃了小孩要生瘡、蟹不能吃，以後小孩會像蟹一樣要橫爬的等等，許多令人啼笑皆非。