春節期間我還會每天堅持鍛鍊，我想生活節奏還會和平時一樣！該看書看書，該鍛鍊鍛鍊，這些用不了多長時間！反而會在春節過的更充實！人只有在精神上獲得滿足才是真的開心快樂！

堅持啊，過年少吃點，即便吃也要吃優質的食物，酒呢儘量少喝點，能喝紅的就不喝白的。雖然過年期間健身房不開門，但是可以帶著孩子逛公園啊，總比坐在家裡打麻將好，家裡可以做徒手健身和hiit

每天球館打羽毛球

6一9點

從臘月二十二

到正月十六

之前之後在本單位一三五下午打

鍛鍊本就是一輩子的事情，不分什麼節日不節日的。因為健身是一種習慣。就像呼吸一樣。吃飯一樣。要讓健身融入到自己的生活當中。畢竟我們的身體只有一個。所以要愛惜自己的身體。你不愛惜自己。沒人替你愛惜你自己。對於過年這段時間肯定會少不了吃喝玩樂。在玩的同事也要愛惜自己的身體。作為資深健身從業者。個人建議。少食多餐，多運動。不要宅在家裡。畢竟你的肉肉也不會自己走掉。跑跑步。爬爬山。打打羽毛球什麼的。讓健康走進千家萬戶。

春節當然更要堅持鍛鍊啊，鍛鍊不是為了給別人看的，身體健康最重要，鍛鍊的方式因人而異，散散步，走親訪友、遊山玩水，呼吸新鮮空氣，都比窩在家裡看電視玩手機要好。瑜伽中的拜日就比較適合每天早上起床練習，春節可不要偷懶哦，不然春節後會發現又長膘，身體又僵硬了。

有點費解，為啥不能運動呢？

個人感覺運動不運動和春節沒有太大關係吧！

仔細想了想，不願意春節期間運動的原因可能有以下幾點：

1.有人會覺得春節期間天太冷了，運動出汗之後容易生病，所以索性就不運動了；

2.有人會覺得好不容易有機會休息，那肯定是縮在床上不願意動，過起了下了床就是飯桌的生活，那沒的說春節假期就是瘋狂長膘的時間。

其實個人感覺，春節期間是運動的好機會，平時沒時間，都是擠時間運動，春節期間時間大把，運動的時間很充足。

春節期間走親訪友，吃吃喝喝，如果能保持一定的運動量還有助於保持身材，告別每逢佳節胖三斤的現象！