自己家的生薑切片就可以。

一般會選較為新鮮的老薑，這種姜藥效成分更多，刺激性也小一些，每次現用現切。然後根據面板的敏感程度來決定厚度，2到5毫米不等，像面部這種面板較薄的地方，就可以厚一些，防止燙傷，腹部和腳底的地方可以薄一些。一般灸到發熱，區域性潮紅就可以了，如果在過程中太熱，可以把薑片提起晾一下。

隔姜灸取材方便，操作簡單，成為了最常用的隔物灸法之一。

應該選擇新鮮老薑。

【注意事項】 1.隔姜灸用的姜應選用新鮮的老薑，宜現切現用，不可用乾薑或嫩姜。 2.薑片的厚薄，宜根椐部位和病證而定。一般而言，面部等較為敏感的部位，薑片可厚些;而急性或疼痛性病證，薑片可切得薄一些。 3.在施灸過程中若不慎灼傷面板，致面板起透明發亮的水泡，須注意防止感染，處理方法可參照無瘢痕灸法。

說實話，我真的覺得艾灸是個好東西啊，手腕上的腱鞘囊腫，無名指的腱鞘炎也都是通過艾灸好起來的，現在已經沒什麼問題了。而且艾灸那段時間明顯身體都變好了。太神奇了。我當時就是把生薑切成一釐米厚的小片，紮上一些眼兒放到穴位上，直接放艾條的上面薰就可以了。