由於制定2型糖尿病的診斷指標的人和機構，不知道2型糖尿病的真正病因，對患病機理的認識也是錯誤的，達到診斷指標的都是患病很久的病人。按診斷指標診斷出的2型糖尿病病人，都是胰島細胞大部分失去胰島素分泌功能的。

這樣的病人即便是治療好，消除致病因素，其胰島素分泌能力也比健康人低很多。

空腹血糖6餐後11的人，其胰島素分泌能力已嚴重受損，早已經從最大值下降很多了，按中醫“未病、欲病、已病”分類，是已病很久的病人了，建議早些治療。

這種情況就是典型的餐後高血糖。餐後高血糖是導致糖尿病慢性併發症的重要原因之一

如果餐後1~2小時血糖＞7.8mmol/L則為餐後高血糖。

第一，飲食控制。飲食中不僅需要控制總量，還要注意食物的升糖指數。少吃多餐，攝入低升糖指數食物控制餐後高血糖非常重要。例如粗糧、豆類、乳類、薯類（生的或是冷處理的）；含果酸較多的水果（蘋果、櫻桃、獼猴桃等）；全麥或高纖食品、混合膳食食物（餃子、餛飩等）以及果糖等。

第二，餐後運動。餐後運動可降低患者的餐後血糖，每週至少五天，每天半小時的中等強度運動，例如慢跑、騎腳踏車、打羽毛球等。如果每週間隔至少2次的抗阻訓練如俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿、舉啞鈴以及其他健身器材等效果更佳。

第三，藥物控制。當飲食控制和運動仍然不能控制餐後高血糖時，可以口服以降低餐後血糖為主的藥物，例如α-糖苷酶抑制劑、短效磺脲類促泌劑、格列類奈促泌劑、二肽基肽酶-4（DDP-4） 抑制劑等，必要時可皮下注射短效胰島素、速效胰島素及GLP-1受體激動劑等。具體用法與調整可諮詢醫生。

第四，監測血糖。監測血糖時，不僅需監測空腹血糖，餐後血糖的監測同樣重要，及時瞭解血糖的變化對平穩控制血糖非常重要，指導飲食、運動、和藥物的調整。

我是浩洋醫生，專注常見病、多發病診治，慢性病管理，健康科普。

按照醫學規定餐前血糖不超過6是正常的，餐後超出11的話是有點高，不過這種情況我們只要調理一下就可以了，沒有什麼大驚小怪的從飲食和鍛鍊開始下功夫，一個月後完全可以恢復正常。雖然醫學上餐後血糖的標準是3.89-7.8但是我們可以把餐後的血糖放寬到11點前，只要餐後血糖不超過11點算是正常範圍，不過我們也不要放鬆自己儘量以餐後血糖7.8去要求自己，到了這個程度要引起我們的注意，嚴格控制一下飲食和提高鍛鍊的強度。餐前血糖只要不超過6.11也就等於正常，太接近6點的話也是說血糖有升高的趨勢，提醒我們飲食要注意才行，一般正常人的餐前血糖保持在4-5之間比較安全，也排除我們檢查的前一天晚上吃東西有關，自己要結合一下自己的飲食來確定一下什麼原因造成，如果還不放心的話我們就要多測量幾次血糖的情況，如果幾次測量血糖高那麼就真的要及時就醫吃降糖藥。預防血糖高我們要做的就是飲食上控制自己不要暴飲暴食，每天吃飯不要太飽吃七成飽可以了千萬不要吃撐了，吃太飽會引起血糖高還對胃不好，然後吃飽後要記得做一些適當的運動這樣能保持血糖穩定。

餐後兩小時血糖參考值應該是小於7.8，測量的時間應該從進食第一口開始計算起，如果偶爾一次餐後血糖11，也有可能是攝入了高糖食物，導致血糖偏高，如果多次測量均為11左右，建議去醫院確診，控制飲食。