孩子便秘，第一，是因為孩子腸道蠕動慢，平時多讓孩子吃蔬菜水果，定時定量讓孩子養成愛喝水的好習慣。第二，可以適當每天讓孩子多喝點酸奶，這個是促進孩子腸道蠕動的。第三，孩子便秘也可能是心裡因素，過於緊張導致生理反應。在生活中不要催促孩子，言辭要柔和。

我來說說吧，我家老二自從斷奶後就一直便秘，是非常嚴重的便秘！透過我的經驗來說，第一，孩子便秘期間一定多喝水，多運動，多吃果蔬，沒事的時候可以幫忙揉一下肚子，加快腸道運動。第二，便秘期間，可以用一些益生菌和乳果糖，但是不要長時間用會形成依賴性。第三，我個人認為孩子如果實在是難受，完全可以用一兩次開塞露，但是也不要經常用，也是容易產生依賴性。最後，一定讓孩子養成定時排便的習慣，到了時間沒有便意，也讓孩子上一下廁所，用不了多久養成習慣就好啦。便秘的孩子一般就是腸道比較弱的孩子，所以生活中一定多注意，養成良好的生活習慣。

我家大寶已經4歲了，還存在便秘的情況，在幼兒園基本不大便，憋著到家才大便，通常我會透過飲食來調節。

1.多喝水

增加水分的攝入是最簡單的辦法

2.多吃蔬菜水果，儘量少吃垃圾食品

寶寶便秘了，可以給寶寶吃些火龍果、西梅、杏、李子、葡萄乾等一些高纖維的食物，或者喝些梨汁也是可以的。

吃蔬菜時可以吃點豌豆、大豆、西蘭花等高纖維的食物。

預防便秘的最佳方法就是讓他吃富含高纖維的食物，所以飲食調節是最重要的。

3.養成良好的排便習慣

鼓勵孩子堅持坐馬桶，直至出現排便，或者到15分鐘，養成良好的習慣

其實寶寶的成長會遇到很多問題，關鍵是媽媽耐心的去陪他解決。