生蠔又叫牡蠣，營養價值很高。

對於剛剛生完小孩的產婦來說，牡蠣能夠為產婦補充蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素等多種營養物質，能幫助產婦排出身體毒素、恢復身體元氣。另外生蠔中的維生素B12還能有效改善貧血症狀,提高身體的造血功能。這些都是對產婦有益處的。不過吃的時候也要注意少量哦。

另外，也有人認為海鮮屬寒，生蠔等還是先不要吃了，以免不慎哺乳時會引起寶寶拉肚子。

所以，雖然從醫學角度講產婦是可以吃生蠔的，但具體還是要看個人和寶寶的身體狀況多加小心為好。

剛生產完的產婦，無論是月子期還是哺乳期，都可以吃生蠔，但是一定不要過量進食，凡事都講究物極必反，對於吃，同樣如此。吃生蠔的好處1、剛生產完的產婦氣血不足、體格虛弱，急需補充營養物質，而生蠔的營養含量極高，好消化易吸收，適當進食可以起到滋補身體、益氣養血的作用，是產婦理想中的天然營養品。2、透過研究表明，生蠔中的蛋白質含量高達45%—56%，其蛋白質中的氨基酸能加快面板新陳代謝，起到排毒養顏的作用。同時，生蠔的膽固醇含量低且富含大量的牛磺酸，牛磺酸可以分解產婦孕期堆積在體內的膽固醇，進食生蠔不僅不會長胖，還可以起到減肥的作用。既能美容養顏又可減肥塑身，深受廣大產婦喜歡。3、生蠔含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素和糖元，不僅對寶寶的生長髮育具有促進作用，還可以矯正產婦產後造成的缺鐵性貧血，有利於體力的恢復。例如生蠔是含鋅量極高的天然食物之一，每日僅需3個，就能滿足身體對鋅元素的需求。哺乳期的產婦食用，母乳中的鋅元素有助於寶寶腦神經的發育，還可以幫助寶寶對鈣質的吸收，促進其牙齒、骨骼的生長髮育。4、產婦在產後可能會遇到面板鬆弛的問題，生蠔中所富含的核酸在蛋白質的合成中擔任重要角色，因此可以起到延緩面板老化，減少皺紋的作用，使得面板更加亮澤富有彈性。吃生蠔的壞處1、生蠔性涼，剛生產完的產婦身體各項機能比較虛弱，月子期間吃過多的生蠔對惡露的排除會有影響，不利於子宮的恢復，還容易引起腹瀉、胃疼等問題。2、生蠔畢竟是海鮮類食品，很多產婦對海鮮過敏或者不耐受，吃生蠔反而會影響身體健康。3、生蠔保質期非常短，內含有很多細菌跟寄生蟲，處理不當可能會引起食物中毒。4、純母乳餵養的孩子，可能會因為產婦過度食用生蠔，造成孩子腹瀉等問題。吃生蠔的注意事項1、生蠔性涼，吃生蠔過後，最好喝一碗熱乎乎的小米粥讓身體暖和起來。2、吃生蠔的時候，最好是清煮且一定要煮熟煮透，可以起到殺菌的作用。3、選購生蠔時，一定要仔細辨認生蠔是否新鮮，儘量不吃碳烤類的生蠔，容易致癌。