和反膠相比，長膠的摩擦係數低。

而正是因為“摩擦係數低”，讓長膠的優勢和劣勢都很明顯：優勢是對來球的旋轉不敏感，劣勢是無法透過摩擦製造良好的弧線。

所以，我們完全可以利用“對旋轉不敏感”這個優勢，加強長膠的進攻。

這樣一來，練習就顯得簡單了：相比之下可以不那麼重視來球的旋轉，你只需要掌握好擊球時機、控制好拍型和發力，就完全可以做到用長膠進攻。

其中，根據我個人的體會，最需要突破的一個瓶頸就是：敢於發力。

用長膠進攻對於擊球時機和拍型要求較高，發力時容易失誤，所以不少玩長膠的朋友往往是打“借力”球，不敢主動發力。

在用長膠進行正手攻球的各環節中，有兩點要特別注意：

1、在“接觸球的一瞬間”，手腕相對固定，不要亂動。這不同於正膠和反膠攻球時手腕有一微小的內收動作。

2、由於長膠彈力很低，摩擦力又不是很強，所以接球時要儘可能厚一些，在開始階段不要過多地運用摩擦製造弧線，那樣將使難度加大，影響準確性。

3、攻球時，發力要足，在倒伏的顆粒起來前，將球打出去，否則很容易出界

在業餘球友中有很大一部分長膠使用者，對於長膠的用法也是千奇百怪。長膠要想打出高水平，還是歸結在一句話：“防守是基礎，進攻是出路，變化是靈魂。”那麼如何來掌握長膠進攻中的發力技巧呢？下面也結合我自己在練習、使用長膠中的體會來談一下要點：

很多球友認為，進攻是力量越大越好，力量越大越能衝死對方。然而，這一點在長膠上卻恰恰相反。長膠的膠皮都是呈顆粒狀，甚至是有些球友用的大顆粒長膠，膠粒又粗又長都有些像“刷子”。這種特性就決定了長膠沒有反膠那樣非常好的摩擦力，如果摩擦不住球你硬發力的話，那結果只有一個：失誤增多！

長膠攻出的球的弧線基本上都是低、平、飄，如果發全力進攻那非常容易出界或下網。還有，打長膠時間長的球友可能會這樣的體會，就是你越發全力攻出的去球它反而不怪，而使輕力量即七、八分力攻出的球是飄飄忽忽的，弧線非常詭異。真正會打長膠的人，都不會注重攻出力量，而是想辦法打出長膠的怪異性。

反膠的進攻可以選擇在近臺搶攻，也可以選擇在遠臺反拉。但長膠進攻就必須堅持近臺，如果你退臺的話那就只有用長膠來削球了。長膠的進攻擊球點比反膠要早得多，即球跳起之後就要攻出去。時間點一晚，對方拉球的旋轉起來之後，你進攻的難度會非常大。就進攻手法而言，長膠又有“拱”和“彈”兩種常用手法。拱一般是對付下旋球，來球跳起之後，拍型直立呈90度，類似直板推擋往前往上發力。按照長膠的反旋轉原理，拱過去的下旋球會變成上旋球，因此拱球一般是要拱對方的反手或中間位，拱到對方正手的話被反拉、反衝的機會就增大了。彈可以分彈擊上旋、彈擊下旋兩種進攻方法。

彈擊上旋球的難度是長膠進攻中最難練習、掌握的。相持過程中，對方拉衝過來的球有力量、有速度、有旋轉，你用長膠進攻彈擊的話，風險和難度都非常大。在確保來球上升期開始彈擊的前提下，拍型掌握非常關鍵。彈擊上旋球還是有一個小的翻腕的動作，以保證拍面能夠壓住來球，但進攻的動作不要像反膠反拉那樣大，基本上是靠借力打力來進攻。長膠彈擊下旋球，比上旋相對容易。彈擊時，拍型要稍向後敞開，對方球越轉你就要敞開得越多。彈擊下旋時間點可稍晚，但需主動發力以抵消來球的旋轉，發力是向前上發力。除了“拱”和“彈”之外，長膠的進攻還有一板“撥”球，撥的手法與彈類似，只是相對力量要小一些。

在我自己練習長膠進攻中有幾個容易犯的毛病，在這裡特別指出來與各位球友共勉。第一是，手腕晃動。業餘球友由於沒有經過正規訓練，擊球動作有很大的隨意性。長膠沒有摩擦，很難“吃”住球，因此在攻球時手腕千萬不要晃動，一晃球就滑掉了，就更難攻出去。第二，容易發大力攻球。出現機會時，幾乎每個人都想靠一板加力量打死對方，但這往往會造成自己的失誤。正所謂發力容易，收力難。球友們打長膠一定要有耐心，發輕力量擊出的球會更彆扭、更難受。

第三是拍型不固定。反膠的穩定性是靠膠皮的粘性、摩擦性來完成的，而長膠的穩定性則是靠拍型和擊球時間來保證的。攻上旋球板型一定要往前壓，翻腕要快；攻下旋球板型要根據對方旋轉強度，來選擇拍面敞開的大小。另外，在擊球時間上切忌不要拖得太晚，最晚也不要超過高點期。一旦超過高點期一個是難於進攻，再一個攻擊的質量和威脅性也會大大下降。