哪種調料天天放，血管容易堵？

今年38歲的高女士，在吃過午飯過後，突然感覺家裡有點憋挺，胸口發燜，收拾完碗筷隨後就樓下了，誰曾想，剛要跟熟人打招呼，人直接就暈倒在地，路過的熟人撥打120搶救，發現高女士是因為血脂高引起的腦出血。

聽聞噩耗的丈夫，一臉難以置信，夫妻兩年年按時體檢，怎麼有了會血脂高呢？自己都不知道呢？

經過了解終於發現了緣由

原來在過年休息這段期間，小區封閉，高女士整天憋在家裡出不去，看到網上做蛋糕的影片爆火。

高女士隨後自己在家開始用電飯煲做起了蛋糕，誰知道越做越起勁，每次做蛋糕的時候，為了增加甜味，都要加很多白糖進去，短短1個周，家裡的好幾罐白糖都被高女士用光了。

醫生告訴丈夫：白糖的熱量是非常高，高女士每次做蛋糕放那麼多白糖進去，這些白糖經過分解之後很容易轉化為脂肪，再加上缺乏運動，血脂不斷升高，所以血管堵塞嚴重。

而除了白糖等甜食會使血脂升高，血管堵塞之外，以下這3種食物，也是血管堵塞的加速器

1、奶茶

奶茶是不少中年人的”喜愛“。不過你要注意的是，市面上很多奶茶當中都含有大量的奶精，對心臟和血管都會造成不同的危害，甚至也會誘發心腦方面的健康問題出現。

2、火鍋

頻頻的吃火鍋，就好比把血管長期的浸泡在""油""裡，慢慢的血管就會“硬”“堵”等表現。因為火鍋的底料中含有大量的油脂、特別是火鍋上邊漂的那一層油脂。

3、鹹鴨蛋

攝入過多的用高鹽和鈉不僅增加了過濾的負擔，還會降低血管的彈性，增加血管的內部壓力，這也就增加了心腦血管的健康的風險。

有錢不如有一個健康的身體，明天和意外永遠不知道是哪個先來。

生活水平的不斷提升，越來越多的中老年人開始注重養生。

研究表明，人到中年之後血管會逐漸的堵塞，此時不妨多吃一吃以下食物。

1、黑豆

很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑，黑豆含有的花青素，這是一種多酚類物質，神奇的食物，對於血液有良好的保護作用，而且極其容易被人體吸收，不容小視。

2、蘋果

蘋果內含有的果膠、纖維素以及維生素C含量非常的豐富，可以幫助血脂。並且蘋果可以降低血液內的密度，多吃蘋果對於心血管健康是非常有益的。

3、木耳

食用木耳之後可以刺激腸胃進行蠕動，這樣一來可以讓體內的毒素加快速度排出體外。並且黑木耳內含有通血管的物質健康是非常有益的。

很多人在血脂升高之後，並不會有明顯的不適感，但是血脂的傷害卻是潛移默化的，所

以若是身體出現以下幾個異常，就要小心高血脂了！

1、特別容易犯困

血脂升高之後，血液流通會受到阻礙，血液攜帶氧氣，這樣會影響到大腦的供氧，大腦在缺氧的情況下，人就特別容易犯困，打哈欠。

2、長出黃色小肉瘤

在血脂升高到一定程度的時候，在面板眼周等面板薄的位置很容易出現一些黃色的小肉瘤，若是大的還有可能會突出表面，有些脖子等處也會出現，這種小肉瘤的出現證明血液粘稠度已經很高了。

3、腿抽筋

人缺鈣會抽筋，在血脂過高的時候，也會腿抽筋，特別是晚上睡覺的時候，最為頻繁，這是因為過多的肌肉被影響，血流迴圈受阻造成的。

4、掌紋異常

當血脂高到了一定程度，手上的掌紋會加深加多，另外手掌的顏色也容易偏黃。

預防血脂升高，平時要做好這2件事：

1、多喝降脂水

高血脂人群每天取1勺青梅柑桃液放進水裡一起喝，可以補充豐富的超氧化物歧化酶、氨基酸、白蛋白、蘆丁等營養，這些物質可以很好地養護血管，促進甘油三酯的代謝排出，從而防止血管堵塞、減少心腦血管疾病的發生。

2、健康飲食

血脂高多是吃出來的，所以健康的飲食可以預防血脂升高。

在三餐的主食中可以適量新增一些粗雜糧，每天多吃一些水果和蔬菜，減少紅肉的食用，愛吃肉的可以多吃一些魚肉，減少加工肉類的食用，多用植物性油脂。

平時奶類製品，可以多選擇低脂或者是脫脂奶。

哪種調料天天放，血管容易堵？

60歲的李大爺，因為在前幾年查出了高血脂、高血壓，家裡人一直在控制他的飲食，因為不能吃太多鹽，李大爺覺得嘴裡沒味道，家人裡炒菜的時候就會多放一些醬油，讓他吃的好一點，沒想到就是這個舉動害了李大爺。

一個月前，李大爺說頭暈，沒過一會就暈倒在了地上，嚇得家人趕緊把他送去醫院，醫生檢查完後告知家人，李大爺全身的多處血管已經被堵死，暈倒是因為突發腦梗了，雖然進行了搶救，但是李大爺還是沒能被救回來。

醫生提醒：不想血管被堵死，炒菜少放這種調料

這種調料說的就是醬油，很多高血脂高血壓人群很注意控制食鹽的攝入量，但是卻忽略了很多“隱形鹽”的攝入，醬油其實含有很高的鹽分，經常攝入，很容易導致血脂血壓升高，引發嚴重的心腦血管疾病。

除了醬油，還有鹹菜、臘肉、香腸這類高鹽食物，經常吃，也容易導致鈉超標，要警惕！

不想血管被堵死，下面3種食物也要少吃！

1、油炸食物

油炸食物看起來很誘人，吃起來也很香，但是吃進去的是大量的油脂，特別是高血脂和老年人群體，如果經常吃一些油炸食物，比如糖醋排骨、小酥肉、炸雞等，很容易讓血脂飆升，血管被堵死，會加快心腦血管疾病的程序。

2、濃湯

很多人都喜歡喝湯，覺得喝湯非常有營養，很養生，而且都是燉幾個小時的濃湯，其實濃湯裡面含有大量的脂肪和嘌呤，我們吃進去不一定能補充多少營養，但是卻容易讓血脂升高，導致血管內的垃圾越來越多，最後堵塞血管。

3、甜食

甜食雖然美味，但是一定要少吃，特別是本身就肥胖，患有高血脂的人群，多餘的糖分進入身體之後，會轉化成甘油三酯，增加血液的粘稠度，多餘的脂質物質會殘留在血管內壁，讓血管變窄變堵。

血管堵塞的5個訊號，中老年人要特別注意！

訊號1、睡不醒

如果你總感覺自己睡不醒，即使晚上睡了8-9個小時，還是感覺睡不夠，白天的時候總是打哈欠，一點精神都沒有，可能是血管堵塞導致的。

訊號2、血壓升高

血管堵塞之後，血管的空間就變小了，血液的流動變得不通暢，會給增加血管的壓力，容易導致血壓升高，這也是很危險的一個訊號。

訊號3、頭痛

偶爾頭痛可能是勞累過度、休息不夠的原因，但是如果長時間、連續性的頭痛，就不是休息好就能緩解的了，可能是血管堵塞引起的大腦缺氧缺血，情況很嚴重。

訊號4、眩暈

一般在早上起床，或者突然站起來的時候，眩暈感是最強的，如果你頻繁出現眩暈的感覺，說明腦血管已經被堵塞的很嚴重了，要引起重視。

訊號5、無法走直線路

如果血管堵塞導致小腦的血液供應不足，我們的平衡感就會受到影響，所以走路的時候會歪歪斜斜，很難走直線，甚至走路會一瘸一拐的。

生活中堅持“1多2不”，保養血管，腦梗靠邊站！

1、多喝水

水是天然的血液“稀釋劑”，多喝水可以很好地保養血管，有一個降血脂的小妙招，就是在喝水的時候新增一勺青梅柑桃液，它是由多種食物提取的複合營養液，維生素、氨基酸、微量元素含量都很豐富，每天攝入一些，可以很好地提高血脂的代謝，減少血管垃圾的堆積，預防血管堵塞。

2、不吸菸喝酒

經常抽菸喝酒會加快血管的堵塞和老化，更容易引發腦梗，如果想要很好地保養血管，特別是高血脂人群，一定不能吸菸喝酒。

3、不久坐

經常久坐會加快血栓的形成，更容易被血管給堵塞，造成腿部、心臟等各個部位的血液供應不足，導致癱瘓或者腦梗，不久坐經常運動，可以減少心腦血管疾病的風險。