有過。那是上世紀八、九十年代，改革開放初期，我老公是最早下海經商的一批人，當時錢很好賺，一年後就變成了萬元戶。生活中他主外我主內，我一邊上班一邊帶兒子，上班累，下班也累，但想到老公在外賺錢可改善家庭環境和條件，我一直忍著、堅持著。

可事與願違，有點錢後，老公開始飄了，不和我商量就亂投資，開廠、辦公司。他大部分時間泡在銀行裡搞貸款，又沒管理和防詐騙經驗，沒多久工廠關門了，公司追債的人上門不斷。我一下子蒙了 ，整天看不到老公的影子，我上班忙，下班忙，累死累活一個人，還要應付那些追債的人。那些追債人什麼事都幹得出來，揚言要搬我家電視、綁我家兒子。我一個女人在單位孤獨無援，又受人嘲笑，感到壓力很大，心裡憋著一肚子火，又找不到人發洩。時間一久，我慢慢開始要麼不說話，一說話就炸，對任何人都看不慣，想發火，但又不能發，只能憋著，實在憋不住就吼三歲左右的兒子，吼過後又非常後悔，看著熟睡的兒子流淚。

那時我非常恨老公，恨他擅自作主亂投資，任何大事不和我商量，出了事不見人影，讓我一個女人養家帶孩子，還要應付追債人。我感到生不如死，又找不到他本人發洩，精神崩潰到了邊緣。

我是學醫的，我自我意識到了我的精神有點問題，擔心自己時間長了變成精神分裂症。那樣我的父母怎麼辦？兒子怎麼辦？

於是我找來相關書籍，根據我的症狀，仔細查詢病因、治療原則。

透過學習，我學會了自我減壓，首先諒解老公，認識到大變革社會初期人們普遍經驗不足，跌倒是難免的，但他對我和兒子的愛是真的。他投資不和我商量是怕我阻攔，影響他賺錢，我自己也有問題，沒有好好和他溝通。這樣一來，我的氣慢慢消了，內心也變強大了，家庭責任感更強了。

在以後的幾十年歲月裡，我積極幫老公化解危機，解決了不計其數的家庭內、外困難，現在一家五口家庭和睦，幸福美滿。

禮義廉恥

廉是自知之明，是反省。

恥是羞恥之心，是不雙標。

懂得廉恥，當知君子素位而行。

富貴不淫，貧賤不移，威武不屈。

故而子曰，“不義之富貴，於我若浮雲”

孔子並非不知道錢不是好東西，但是，不是自己的錢，一分錢不會拿的，因為孔子懂得廉恥。

現代人不懂廉恥，不明所以，不知道自己是吃幾碗飯的，所以焦慮抑鬱是必然的。

我是十多年長期抑鬱症，時好時壞，極端的時候有自s自c的行為。2020年因為疫情，事業受挫，陷入重度抑鬱症和雙相情感障礙的深淵中，痛苦到一心想離開這個世界。

後來遇到我的老師，學習正確的思想觀念和思維模式，知道之前是自己的方向錯了。現在轉到正確的方向，提升自己正能量狀態。我的精神身體家庭事業都得到了好的轉變。抑鬱症是我們人生改變命運的一次機會，大家都能好，一定要有信心！我們很多同學也都好了！祝福天下所有人都能徹底擺脫痛苦，獲得與生俱來的快樂健康幸福！

既然是短暫，我也不知道有沒有，今年疫情負債幾十萬的我，反而整個人輕鬆了。因為之前都把最糟糕的事都想出來，現在什麼事都沒有。最主要是我覺得連死都不怕了，還會怕負債嗎？我還在努力還債，努力的享受負債的生活

2018年因為遭遇連續打擊，做什麼事情都沒興趣，於是懷疑自己得了抑鬱症，自己又不願去看心理醫生（承認自己精神有問題，確實是一件很難的事情），最後，買了幾本關於抑鬱症的書回來讀。

後來邊讀書邊實踐，書讀完，精神狀態也好多了，自己也算就這麼走出來了。

這段經歷，也讓我對抑鬱症有了一點點的瞭解。

1、抑鬱症患者的最大障礙是，對任何事物沒有好奇心，沒有興趣；

2、讓抑鬱症患者身體運動起來，是至關重要的第一步，因為運動可以刺激大腦分泌某種激素，讓人興奮起來；

3、從很小的事情著手改變，一點一點的重新建立患者的自信心，哪怕僅僅是帶他外出逛一圈，讓患者意識到他還有掌控力；

4、慎用藥物。

當年自己看的那幾本書是《我戰勝了抑鬱症-九個抑鬱症患者真實感人的自愈故事》、《身體從未忘記-心理創傷療愈中的大腦、心智和身體》、《心理醫生為什麼沒有告訴我》。

有過短暫的抑鬱傾向。但因有不可放棄的牽掛，努力調整自己，看書、運動和閨蜜聊天、傾訴溝通，硬逼自己走出來了