1、芥子油以及素纖維和身體所需的氨基酸白蘿蔔可以很好的促進腸胃道消化，它裡面含有非常豐富的芥子油以及素纖維和身體所需的氨基酸，對於消化不良或者是經常口腔潰瘍、噁心嘔吐等情況，有很好的治療效果。
2、豐富的維生素c白蘿蔔還有預防動脈硬化以及癌症的神奇效果，白蘿蔔裡面還有非常豐富的維生素c，對於面部有色斑或者面板暗黃的朋友，有很好的緩解作用。而且白蘿蔔裡面含有的大量維生素a可以有效的減緩衰老的速度。
3、豐富的鋅元素白蘿蔔裡面含有豐富的鋅元素，可以有效的提升機體的免疫能力，而且還有化痰止咳，消炎理氣的神奇療效，是咳嗽患者的最好選擇。擴充套件資料：吃白蘿蔔禁忌：1、白蘿蔔不宜與人參、西洋參同食：兩者性相剋，同食會導致不適。2、不宜與柑橘同食：白蘿蔔阻礙甲狀腺對碘的攝取，柑橘加強硫氰酸對甲狀腺的抑制；3、不宜與胡蘿蔔同食：胡蘿蔔的抗壞血酸酶破壞白蘿蔔中的維生素C，使兩者的營養價值降低；
4、不宜與蛇肉同食；
5、吃地黃、首烏之時忌吃白蘿蔔。白蘿蔔宜生食，但要注意吃後半小時內不能進食，以防其有效成分被稀釋。白蘿蔔食用不當小心誘發便秘。朋友們都知道白蘿蔔有消食、通氣、解毒等功效，但是如果食用過多、不適宜人群食用後，反而會誘發便秘，甚至加重便秘。參考資料來源：人民網-白蘿蔔不能和什麼一起吃參考資料來源：人民網-什麼人適合吃白蘿蔔? 白蘿蔔的營養功效是什麼?
1、芥子油以及素纖維和身體所需的氨基酸白蘿蔔可以很好的促進腸胃道消化，它裡面含有非常豐富的芥子油以及素纖維和身體所需的氨基酸，對於消化不良或者是經常口腔潰瘍、噁心嘔吐等情況，有很好的治療效果。
2、豐富的維生素c白蘿蔔還有預防動脈硬化以及癌症的神奇效果，白蘿蔔裡面還有非常豐富的維生素c，對於面部有色斑或者面板暗黃的朋友，有很好的緩解作用。而且白蘿蔔裡面含有的大量維生素a可以有效的減緩衰老的速度。
3、豐富的鋅元素白蘿蔔裡面含有豐富的鋅元素，可以有效的提升機體的免疫能力，而且還有化痰止咳，消炎理氣的神奇療效，是咳嗽患者的最好選擇。擴充套件資料：吃白蘿蔔禁忌：1、白蘿蔔不宜與人參、西洋參同食：兩者性相剋，同食會導致不適。2、不宜與柑橘同食：白蘿蔔阻礙甲狀腺對碘的攝取，柑橘加強硫氰酸對甲狀腺的抑制；3、不宜與胡蘿蔔同食：胡蘿蔔的抗壞血酸酶破壞白蘿蔔中的維生素C，使兩者的營養價值降低；
4、不宜與蛇肉同食；
5、吃地黃、首烏之時忌吃白蘿蔔。白蘿蔔宜生食，但要注意吃後半小時內不能進食，以防其有效成分被稀釋。白蘿蔔食用不當小心誘發便秘。朋友們都知道白蘿蔔有消食、通氣、解毒等功效，但是如果食用過多、不適宜人群食用後，反而會誘發便秘，甚至加重便秘。參考資料來源：人民網-白蘿蔔不能和什麼一起吃參考資料來源：人民網-什麼人適合吃白蘿蔔? 白蘿蔔的營養功效是什麼?