理論上來說，能幫助減肥，但是這是一種十分不可取的方式。

如果是拉肚子的話，食物被胃研磨成糜狀物進入腸道後，腸道由於病變、有害菌過多、喝水過量導致蠕動紊亂等情況，無法把食糜的營養成分全部吸收，來給身體供能，就排出體外了，部分營養和能量就相當於並沒有被人體吸收，我們就少攝入了這部分的營養和能量，減少了總能量的攝入，如果說這能夠幫助我們達到每天攝入的總能量小於消耗能量的話，那它還是對減肥有效的。但如果說在腸道的這點食物的能量也無法讓你達到每天能量的負平衡，那你就白拉肚子了。

另外，拉肚子後一般稱重都會輕一些，這會讓很多人誤以為拉肚子就可以立馬變瘦了，拉肚子由於排出了部分糞便，大多伴隨著水分一同排出，減少的是糞便和水分的重量，特別是水分重量，排出多的時候可以讓人立馬輕2斤。最早減肥茶上市面的時候，很多廠家就是利用新增腹瀉成分的物質或者極度含量性質的物質，讓我們的胃腸產生不適感，腹瀉，於是聲稱這是排出毒素，可以刮油，於是很多人為了減肥，不惜犧牲自己的健康去購買這些減肥茶。

拉肚子是由於腸胃道、腸道微生物菌群出現了病變的有異現象，對健康是不利的，同時還會失去營養成分的吸收，而腸道是主要吸收營養成分的部位，如果經常腹瀉我們可能會出現營養不良的症狀。還是用更健康的方式來減肥才是更好的選擇。

我是一名胃腸外科醫生，目前減肥可以說是非常流行的一個話題，尤其是愛美的女孩，稍微有點體重增加，就像天大的事情。於是嘗試各種減肥方法，最常見的就是吃減肥藥或者和減肥茶，其實從藥物本質來說，大部分的減肥藥都是含有一定導瀉的成分，所以說很多人都比較迷信，腹瀉就能減肥，當然，長期腹瀉會導致營養吸收不良，也會出現體重減輕的作用，但絕對是不提倡這麼做，因為這些導瀉成分很可能會引起結腸黑邊病，所以提醒各位愛美的人，一定不能有這種錯誤觀念。

減肥要訣是要注意調節飲食，葷素搭配，適當運動，生活規律，不要暴飲暴食，勿大喜大怒，才是健康之道。