難者不會，會者不難繪心橋堅信；沒有打不開的鎖，只有打不開鎖的鑰匙。

提出“抑鬱症這種心理上的問題好治嗎？”一定體會到調整、治療心理問題的難度。

好與不好都是相對的，什麼是好？臨時的感覺好？還是長期感覺還？都會有講究的。

什麼是好？

主觀的好?未能夠必客觀得到好；

客觀的好？未必主觀願望的好；

動機好？未必效果好；

效果好？未必是動機好；

表面好？未必內容好；

內容好？未必表面好；

當事人好？未必旁觀者好；

旁觀者好？未必當事人好。

這些是必須考慮清楚的事情，如果分不清楚，抑鬱症的治療一定是一筆糊塗賬。

是要臨時的感覺好？還是長期感覺還？

也是值得考慮清楚的事情。

抑鬱症患者的自救、抑鬱症治療他救一定都是積極的，為什麼抑鬱症還常常遷延不愈，不是速度的問題，往往是努力方向的問題。如果方向有問題，努力的速度越快，努力帶來的挫敗感也越強烈。

抑鬱症患者不缺挫敗感，欠缺的是成就感，最欠缺的是成就感。成就感如何獲取？看清方向，透過現象看本質，如果不具備透過現象看本質的能力，一起努力都將是竹籃打水一場空，還增加了自卑情緒，還為抑鬱症的治療增加難度。

努力固然重要，最最重要的一定是方向，掌控方向人對抑鬱症患者的理解能力。

努力尋找有能力掌控方向的人吧！

其實只要配合醫生的治療，自己在努力一些，抑鬱症是可以痊癒的！因為抑鬱症是心理問題，所以情緒和心情是最關鍵的！平時不要想太多事情，放鬆自己的神經，可以做些自己喜歡的事分散注意力，比如聽聽輕鬆的音樂，看看喜劇電影，和朋友逛逛街！保持一個良好的心態對抑鬱症有很大的幫助！

還有就是一定要注意休息，睡眠要充足，不要總是一個人想亂七八糟的事情。其實抑鬱症最大的問題就是自己想不通，只要過了自己這關，在配合醫生的治療，就一定會康復的！

最後祝早日康復！

你好，從您的提問內容和方式來分析，題主你對於抑鬱情緒和抑鬱症這兩個概念之間的區別或者界限似乎不太清晰明瞭。

首先，從醫學上來說，抑鬱症本身不是一種嚴重的精神疾病，它屬於輕型精神病的一種。大約相當於身體疾病中的感冒而不是癌症。

其次，根據許又新老師關於《神經症》的劃分標準來判斷神經症已經不屬於普通心理問題的範疇了，而抑鬱症本身就是屬於醫院精神科的治療範圍，因為抑鬱症已被證實有一定的腦器質性病變因素做基礎的。所以，治療抑鬱症必須是先要服用一些精神科的抗抑鬱方面的處方藥。然後，再做一些心理輔導方面的幹御措施，這樣雙管齊下治療效果會比較好。假如一個人只是由於生活中一些不順心的事引發的抑鬱情緒，那麼就需要做一些簡單的處理。比如運用一些相對簡單且效果不錯的行為療法訓練來緩解焦慮抑鬱的情緒狀態。

通常大家都知道的放鬆訓練，也叫呼吸放鬆法，就是透過深呼吸來調節機體的緊張度達到身心的鬆弛緩解情緒。

主要是心情不好。讓病人心情好點。比交好。有這重病的人。心理有很多問題。比如。婚因。孩子。事事都不順心對家廷不滿。還有外界的干擾。什麼事都得讓病人順心才行。不能讓病人生氣。過幾年就會好起來。最重要的就是讓病人開開心心過每一天。才能一天比一天好起來。

抑鬱症好多來自心理壓力接近自己的承受極限，而自己不懂得排洩，都說抑鬱厲害了會自殺解脫，其實完全反其道行之，讓自己去最艱苦的地方做有意義的事情，當你看到苦難人民，當你爬上高峰，內心無比高興，你就明白，原來，我們可以這麼快樂的活著。