消磨時間，浪費大量經歷，輸得時候有可能會引起不必要的情感波動，當然適度娛樂是可以滴。

遊戲一旦不可自制就有可能使人陷入不思進取不求上進的境界。

雖然我是遊戲愛好者，但也明白如果遊戲影響太大，該戒掉的還是戒掉。

沉沒成本

這裡給提問者介紹下經濟學的名詞：沉沒成本。

如果你已經在遊戲裡面已經花費了1000元還有3個月，那麼這1000元和3個月都是沉沒成本，它們是再也沒辦法追回來的。如果你堅持，只會導致沉沒成本增加，沉沒成本永遠只會增加，不會減少。

很多人不捨得放棄遊戲，是因為覺得已經花費了很多成本上去，放棄就很虧。然而如果你堅持玩，你只會花費越來越多的成本，不回頭永遠都會付出。

邊際效應

這是經濟學的另一個名詞：邊際效應。

青銅段位升級，你覺得很簡單，很舒服；白銀段位升級有點吃力，黃金段位升級你已經是為了朋友間攀比了，再到鉑金以上，你升段位僅僅是為了打敗你的朋友，而忘記了遊戲給你帶來的快感。

所有遊戲都這樣：前期投入很少就能玩的很開心，後來投入越來越多，收穫卻越來越難，遊戲樂趣還不停減少。

沉沒成本和邊際效應

綜合上述分析，你會發現，遊戲初期你付出的沉沒成本很低，後期隨著你付出的沉沒成本增加，邊際效應卻越來越明顯。因此如果你明白這些道理，你就能擺脫沉沒成本對你的束縛，去掉心理負擔，從而成功戒掉遊戲。

戒掉遊戲的理由有哪些?

戒掉遊戲的理由實在是太多了，遊戲這個東西適量的玩可以放鬆，但是玩多成癮了，那就會開始不務正業，所以還是要適當的管控一下自己，適當玩遊戲的人可以很好的控制遊戲的時間，管控不了自己的人，就會在電腦前一直玩遊戲，為了遊戲中的裝備經驗，花費掉大把的時間，更有一些修仙遊戲玩家沒日沒夜的玩遊戲，這真的是不知道他們怎麼做到的，都不知道累嗎？

遊戲成癮者一般都只是覺得現實世界太無聊，所以很好解決，交個女朋友什麼辣雞遊戲，碰都不會碰。除了這些，還有理由就是，遊戲氪金，現在的網路遊戲一般不充錢都是不能變強的，想要變強就需要向遊戲裡充值金錢，充值金錢上會讓遊戲玩家上癮的，因為在遊戲中充值一次兩次，並不會變得多強，既然之前已經充錢了，玩家會想著那就再充一點，一點一點隨著時間的推移，充值數量就會變得非常巨大，最可怕的是不是遊戲玩家充錢，最可怕的是玩家怎麼充值金錢都會有比他強大許多的玩家。

遊戲會讓遊戲玩家，揮霍掉大量的時間，但是現在的年輕人也沒有多少娛樂專案，各種在網路混跡的網名多少都會有一點社交恐懼症，雖然在現實中和朋友或者認識的人不能完全輕鬆應對，但是在網路中由於不是面對面的交談，所以在網路中玩家們可以更輕鬆的談笑人生，所以他(我)們更願意在網路遊戲中與有著相同興趣愛好的遊戲玩家進行交談，如果你們有親人或者朋友是一副看破紅塵的鬼樣子，就多約他(她)出去遛遛，比如一起去吃個早餐、傍晚散散步什麼的，這種人就喜歡安靜，不要叫上一大堆人，阿宅基本上除了漫展，基本都討厭人多的地方。

不好意思，說了太多廢話，總的來說戒掉遊戲的理由就是，遊戲玩家會浪費大量的時間，還有金錢的消耗，最重要的是會失去意志，就算遊戲中能交到不少的朋友，但是終究不是在你身旁的，一個人待久了，註定會失去在社會中和人正常相處的能力，所以遊戲玩家要需要控制遊戲中的時間，多和現實中的人走動交流。

比如DNF。如果要戒掉就是裝備被盜了，懶得找回。失去興趣了。或者像我直接脫坑。賣號。還有就是有了更感興趣的東西，能為它戒掉。

學習，其實不需要理由

就像之前騰訊出了天天酷跑，我天天玩，後面有了王者榮耀，我也天天玩，這說明什麼，戒掉只是出現你關注度更高更有興趣的

首先，我想說的是，你可能對遊戲有著某種誤解。

遊戲，它和我們周圍的一切事物都是一樣的，不同的，只是我們的心，是否會被它所把控，我們能否堅持自我？

正如我之前的回答過的一道題——“玩網遊算玩物喪志嗎？”

我的回答同樣可以適用於本次提問：

玩物喪志，這個成語的重要點，不在“玩物”，而是“喪志”！小時候的我們，整天瘋玩，家長會說我們“玩物喪志”嗎？不會。小孩子嘛，小時候就應該玩呀。那長大了呢，為什麼會有人被說成玩物喪志？是責任，長大成人，不僅僅是體型上的變化，更要是心態上的變化。舉個栗子，養兒防老是中國的傳統思想，兒子長大了不好好工作，想辦法賺錢，卻總被發現玩遊戲，這怎麼不會使老人家們惱火？辛辛苦苦養你這麼久，你還天天打遊戲？換成事業有成的年輕創業家，工作之餘打打網遊，勞逸結合，誰敢說個玩物喪志？有成長的責任，有前行的行動，玩物而不喪志，才是我們真正應該做的。

一、我為什麼玩遊戲？初中學習成績一般，沒有接觸過遊戲，同學帶我去網咖玩了遊戲，從此沉迷於其中。算起來也有十年的經歷。事後反思：我學習成績會差是因為自己當時有Sy的行為，嚴重損害大腦，所以學習不好。因此我也奉勸一些學生朋友想要學習好一定要戒除邪淫。想要了解Sy危害的可以看看中醫彭鑫博士的講座影片《傷身敗德折壽的根源》。學習不好，然後玩遊戲能夠讓我設定目標→達到目標→大腦愉悅。因此我會沉迷於遊戲。

二、我為什麼想戒遊戲？學習很不好的時候我會想戒遊戲，但是也僅僅是想想而已。最終讓我堅定戒遊戲是生活的打擊1.2010年中考我沒有考好，因為沉迷遊戲因此沒有辦法上高中，去了一箇中專讀。中專學校非常不負責任。學校自己開網咖啊。然後上中專的也基本玩遊戲。我讀了一年也玩了一年，覺得浪費時間啊選擇退出。因為沒有認真讀書我沒有上好的學校因此當時我要戒遊戲。現在看來學習不好是因為腦力不好，遊戲能夠讓我感到一點滿足。這也是我沉迷遊戲的原因。還是感受很多惡果簡單提及一下。2.11年到14年我一直打工，但是自己沉迷遊戲經常熬夜玩遊戲，工作做不好。於是被人嫌棄老是換工作。3、14年為了戒遊戲和邪淫我決定當兵去。兩年的磨練有一定效果。16年回家我還是有玩會遊戲。玩遊戲經常熬夜。第二天不能早起，早起也沒有精神。一次我我跑去網咖玩遊戲，沒接父母電話，父母以為我出事，心急火燎找我最後找到網咖。那一次我印象深刻啊。自己都這麼大了還是沉迷遊戲，將來如何是好。那一次是真正下定決心要戒遊戲，因為覺得對不起父母。

三、戒遊戲過程我遭遇什麼？最終怎麼克服的？戒遊戲開始我也是立志不玩，戒了幾天無所事事，百無聊賴，內心就特別想玩，於是下載遊戲玩或者跑網咖玩會，玩了又覺得不好，又是立志戒。要戒遊戲了我要不然就是戒一段時間會想玩遊戲，這時候會關注遊戲的相關事物，比如影片啊或者相關的貼吧。關注這些又會讓我想玩遊戲。我火了，我必須找到方法戒除遊戲。因此我開始研究了心理學。我理解了人為什麼要玩遊戲，也知道了玩遊戲上癮後要脫癮是要經歷一次痛苦的掙扎：強烈的想玩遊戲慾望念頭，而你就是不關注遊戲相關事物不下載遊戲不玩才行。

戒遊戲我當時第一步是刪除所有的遊戲，身份證請家人保管。第二步反思立志提醒→是我當時每天早上會閱讀一下玩遊戲的危害和別人戒遊戲感受的好處。讓自己堅定決心不玩遊戲。這一步非常重要。第三步正行，我給自己找事情做。我喜歡彈吉他。吉他自己斷斷續續在練，那時候決心學琴。去琴行學琴開始學習之旅。第四步持戒。每一個戒遊戲的都會經歷的一關就是戒一段時間玩遊戲的慾望非常強烈。特別想玩遊戲。這個就是戒斷反應。當時戒斷反應開始是大腦起念頭讓我看遊戲的影片。我吃虧幾次了。如果看遊戲影片外在的相關事物會引發大腦的慣性這樣會玩遊戲。當時我就忍著不關注遊戲影片。隔了幾天慾望強烈就是特別想玩遊戲。這時候我第二步就顯出效果了。我思維一直想著玩遊戲的危害和不玩遊戲的好處。並且我對行動也保持覺察不碰和遊戲相關的東西，不下載遊戲，不去網咖。那一次忍耐過去後，神奇的事情發生了。從那以後我玩遊戲的念頭一次比一次變淡。以前見到網咖還會產生想進去玩的念頭，後面看到網咖覺得沒有什麼。

那麼通常情況戒掉遊戲的情況有哪些呢，這裡跟大家分享下

影響學業

這可能是絕大多數學生戒掉遊戲的主要理由吧，不少學生在上學的時候由於沉迷遊戲，最後導致學習成績直線下滑，父母最終不得不逼迫孩子戒掉遊戲，雖然不少學生都成功戒掉了遊戲，但也不乏成績還是在下滑的，這方面需要考慮的還是孩子的心態問題，究竟是什麼影響到孩子

另外這裡想說一下，如果孩子沉迷遊戲，家長千萬不可暴力強迫孩子戒掉，這不但對孩子的身心發展會有嚴重的影響，可能還會造成後果不堪設想的家庭矛盾，例如這幾年臭名昭著的楊永信，就是暴力戒網的典型代表

影響感情

即便是已經變成了成年人，也不乏有眾多人仍舊沉迷遊戲的情況，在多年前暗黑破壞神3的時代，就有眾多的歐美玩家因為過度沉迷遊戲而導致家庭破裂，而國內雖然經常有不少搞笑圖片說有玩遊戲不顧女朋友被綠的情況，但是這是真實存在的所以不少人真的會為了保護自己的感情而放棄遊戲，當然了，如果你跟你的女朋友擁有一臺任天堂Switch的話，可能你們就會一起在家開心的玩遊戲，而不是導致感情破裂了

工作繁忙

其實這是現代都市人比較經常出現的情況，不少上班族現在的生活幾乎全部都是工作，上班時間在工作，別人下班你卻在加班，回到家還需要隨時準備接聽老闆的電話會議，甚至休假日也可能被老闆安排了去做應酬，所以因為工作沒法玩遊戲的人大有人在，這也是戒掉遊戲的主要原因之一

經常去外面走走，多陪陪自己的家人和男/女朋友，才能為你的生活更加添姿多彩

特別容易上癮，，上癮了就通宵熬夜，白天上班，晚上也不睡，熬夜，沉迷遊戲，天天遊戲，很有可能會失去理智，充錢沒度，……