心理應激是指的人對於外界有害的物質，威脅挑戰經過自己主觀評價之後，知道這樣一種刺激，這樣一種不良的事件，或者客觀事物，會給自己造成威脅，可能威脅自己的生存和地位，那麼在這個時候所產生的一系列的生理心理和行為反應就稱之為心理應激，心理應激是由應激源引起來的，為什麼進入了應激狀態呢，是因為遭遇到了應激源。
人類所面臨的應激源可能有三大類，第一大類，災難性事件，第二大類，個人應激源，第三大類，背景性應激源。
災難性事件就是那些刺激強度比較大，對人們的精神上的創傷比較嚴重，而且影響的範圍比較廣的那些事件，比如說火山、地震、戰爭，比如說9.11事件等等，這一類的事情，它影響的範圍很廣，它刺激強度很大，涉及的人數很多，當事人不可避免的要產生心理的創傷，或者是遭受心理的挫折。
第二個就是個人性應激源，個人性應激源它對於人精神活動的影響其實也是很大的，只不過跟災難性事件比較起來，它涉及的範圍比較狹窄，影響的人比較少，比如說象失學、失業、失戀等等這樣一些事情，就構成個人性的應激源。
第三背景性應激源，比如像噪音、擁擠、空氣汙染等等，這樣一些應激源它的刺激強度不強，但是它的作用時間長，當然還可能包括人際關係的不協調，比如說跟單位某一個同事，我看他不順眼，他看我不順眼，但是我也不能調走，他也不能走，我們倆長期要在一起工作，這樣也構成一種背景性應激源，久而久之會長期使人處於慢性的低水平應激的狀態，也容易患有心身疾病。
心理應激是指的人對於外界有害的物質，威脅挑戰經過自己主觀評價之後，知道這樣一種刺激，這樣一種不良的事件，或者客觀事物，會給自己造成威脅，可能威脅自己的生存和地位，那麼在這個時候所產生的一系列的生理心理和行為反應就稱之為心理應激，心理應激是由應激源引起來的，為什麼進入了應激狀態呢，是因為遭遇到了應激源。
人類所面臨的應激源可能有三大類，第一大類，災難性事件，第二大類，個人應激源，第三大類，背景性應激源。
災難性事件就是那些刺激強度比較大，對人們的精神上的創傷比較嚴重，而且影響的範圍比較廣的那些事件，比如說火山、地震、戰爭，比如說9.11事件等等，這一類的事情，它影響的範圍很廣，它刺激強度很大，涉及的人數很多，當事人不可避免的要產生心理的創傷，或者是遭受心理的挫折。
第二個就是個人性應激源，個人性應激源它對於人精神活動的影響其實也是很大的，只不過跟災難性事件比較起來，它涉及的範圍比較狹窄，影響的人比較少，比如說象失學、失業、失戀等等這樣一些事情，就構成個人性的應激源。
第三背景性應激源，比如像噪音、擁擠、空氣汙染等等，這樣一些應激源它的刺激強度不強，但是它的作用時間長，當然還可能包括人際關係的不協調，比如說跟單位某一個同事，我看他不順眼，他看我不順眼，但是我也不能調走，他也不能走，我們倆長期要在一起工作，這樣也構成一種背景性應激源，久而久之會長期使人處於慢性的低水平應激的狀態，也容易患有心身疾病。