不要盲目的給寶寶補鋅，必須經檢查確診為缺鋅後，才可服用鋅製劑。牛奶不利於鋅的吸收，故鋅製品不宜與牛奶同服;母乳餵養的嬰幼兒，一般不會缺鋅，故不必補鋅;鋅製劑不宜空腹服用，應在餐後吃。缺鋅不嚴重時，藥補不如食補。最好的方法是多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。

1.鋅鈣不能同時補充，要分開來。

2.藥補不如食補，可以多食用含鋅量高的食物和水果。食物有蝦皮，紫菜，芝麻，豆類，動物內臟，牡蠣，海鮮。水果裡面蘋果，黑棗，椰子，桑葚，杏。還有就是基本上所有的堅果含鋅量都很高，像開心果、腰果、松子等。但是注意就是每天不能過多食用，5-10為宜。避免上火。

3.如果需要服用補鋅的藥品或者保健品，最好諮詢醫生。

發現寶寶沒有什麼理由就哭鬧，尤其是半夜哭醒，寶寶又突然出現不愛吃飯等等的情況，那隻能說寶寶身體肯定出現問題了，有可能是缺乏一種營養元素，那就是鋅。

寶寶缺鋅最為容易導致寶寶厭食、抵抗力差、智力低下的情況出現，可以到醫院做下檢查，寶媽千萬不要自作主張的給寶寶吃藥來補充，如果寶寶體內不缺少鋅元素，過量補鋅會對寶寶健康不利。

補鋅方法也是大同小異，所以大概瞭解下，也不是所有的寶寶都需要補鋅，但是一旦發現身體缺乏鋅的話就需要及時的補上，一方面可以透過輔食來補充，對於寶Bora說，可以經常吃些動物肝臟、蛋黃、動物肝臟、魚蝦、豆類堅果等等。

還有一種情況，寶寶缺鋅嚴重的話，可以透過吃些補鋅劑來補充，像新稀寶片，這個對於嬰幼兒來說更好，容易吸收，想比食物補充要好得多。

孩子補鋅是大部分媽媽都比較關注的問題，如果孩子缺鋅了，很多媽媽都會採取食補的方式給孩子補鋅，這是媽媽們最為放心的補鋅方式。

未滿週歲：如果孩子還未滿週歲提出可以用母乳餵養，母乳中含有孩子成長所需的免疫球蛋白，可以增強免疫力，母乳比任何營養品都要豐富健康，也是媽媽們最信賴的補鋅方法，而且母乳餵養可以省去買奶粉的錢，哈哈~

2週歲以上：這時候可以透過食補的方式補充鋅元素了，牡蠣、蛤蜊、鱔魚等都是一些補鋅佳品，用來熬湯最合適不過了，味道鮮美，孩子也愛吃，一個月下來基本不會存在缺鋅情況了。

如果孩子缺鋅程度非常嚴重了則可以透過一些知名的補鋅劑補回來，最具代表性的是鋅硒寶片兒童補鋅片，一個療程下來基本都會完全補回來了。

注意事項

1.媽媽在給孩子選購補鋅劑時儘量選一些單一的補鋅劑，不要貪圖方便選購一些鋅鈣鐵同補的產品，這樣做只會影響到鋅元素最終的吸收利用，相當於拆東牆補西牆了，得不償失。

2.給孩子補鋅是有標準可以參考的，6-12個月的孩子每天需要5mg鋅，1-13歲的兒童每天需要10mg鋅，媽媽要看孩子的缺鋅程度進補，補夠即可，一次性補鋅超過2g則會引起腹瀉、嘔吐、暈眩等副作用。