謝謝邀請，多麼無聊的問題啊，不是嗎，如果有可能，除了必要的接打電話，在手機上完成工作之外，我覺得最好不玩手機，把時間騰出來去戶外走走，跑跑步，健健身，陪孩子做做手工，和妻子一起做一頓精緻的餐點，和父親殺一盤棋，聽媽媽嘮叨嘮叨，當然，理想狀態，恐怕現代人真的沒有人能夠做到吧，手機給我們帶來的便利不言而喻，可也徹底顛覆了我們的生活習慣，小小的孩子眼睛視力就已經不好了，我們也沒有機會嘗試親人或者愛人出行後的那種望眼欲穿的焦灼，不過話說回來，一輩人有一輩人生活的環境，鍛造出一輩人迥異的人生，孰好孰壞，評論起來沒有任何意義，你高興也好，不高興也好，社會不會停止向前奔跑的步伐，隨意吧，如果有一天這種生活威脅到你的健康，你自然會找到一個最適合你的方式的。

手機作為當今人們最便捷的通訊工具，它不僅給人們帶來便捷的通訊需要，還給人們提供了隨時隨地都可以上網的平臺。因此，對廣大朋友們來說，手機是一個必備的物品。而對於玩手機時長問題，不同的人應該有不同的看法。但不管怎樣，我覺得人們在使用手機的時候要有一個度，也就是說要有一個合理的時長，不能過度的使用導致損害身心健康。

所以，很多朋友眼睛視力越來越差，由於長時間保持一個姿勢使用手機，導致關節供血不足，變僵硬，發生病變；頸椎發生問題，面板受到手機光線刺激，汗腺分泌異常，面板變差。還有一些朋友上班看手機，下班看手機，走路看手機，坐車看手機，開車也在看手機，吃飯也還是在看手機，發生了被車撞了，掉進坑裡了，包被偷了等等。

總之，長時間使用手機給人們帶來了很多健康問題，安全問題，家庭問題等等。這需要引起大家的警惕！我們一般建議儘量遠離手機，連續看手機不要超過半小時，看手機有半個小時要轉移注意力，看其他地方，最好是遠處。調節幾分鐘視力，讓眼睛得到放鬆和恢復。

謝謝邀請。要論每天玩手機多長時間會適，難以有一個明確的界定。不過經詢問眼科醫生和有關防幅射的專家。雖然手機幅射可以忽略，但畢竟有幅射，每天玩手機時間年輕人以4～5小時為限，老年人應控制2小時以內。從保護眼晴和視力的角度出發，看手機1小時應該休息10分鐘。智慧手機是個好東西，也是生活工作的好幫手，但是任何東西都要收放適度，玩手機時間過長超過一定的時間“度”和空間"度就會適得其反，給身體、工作、生活造成麻煩就不好了。有的人玩手機微信過馬路出車禍，有的掉進水坑溝裡，有的玩手機遊戲失職造成工作事故，有的看手機電子書幾個小時目不轉睛造成視力大幅下降等等。所以建議玩手機不要過度，特別是年輕人要注意，不能工作玩手機、吃飯玩手機、上側所玩手機、上床關了燈還是玩手機，切忌玩物喪志。

不過由於每天十幾個小時看手機眼睛也近視了，我想這是必然的。現在儘量半小時休息一次，一次十幾二十分鐘。沒事了或者走路不看手機，畢竟走路看手機不安全。再一個我儘量不躺著玩手機眼睛十幾分鍾就會累了！或者不要不開燈或者在很暗的環境下長時間盯著螢幕玩手機，感覺很刺眼久了眼睛會流淚 眼睛酸！

手機是現代生活和工作中必不可少的工具，有的人需要的時間長，有的沒有太多時間使用，其實不分要生活工作還是玩遊戲影片全會頻率使用眼晴和頸椎。

頸椎病可以導致很多視力問題，遠遠超越了眼睛本身的疲勞而引起的近視或模糊及刺痛睏乏。眼動脈起自於頸內動脈，勁動脈一旦供血不足，視網膜等部位就會有缺血的可能，輕者視力減退，重者導致失明，同時引起高血壓心臟病動脈硬化半身麻木等危險。

由於現代生活和工作及社會科技發展，我們無法迴避頻煩使用手機，可以經常遠望多看看綠色，多咀嚼活動眼外肌，等於在做眼保健操。

同時學習古代書生喜歡的搖頭晃腦，可以放鬆頸椎，當然有時間還是做些有氧運動，例如跑步散步跳舞跳繩騎車等等。

手機，自八十年代末九十年代初開始的模擬機進入我們的視線後，發展到今天幾乎家家戶戶都有，甚至有的家庭人手一部。由於手機在程式上和智慧上的飛速發展。目前的智慧手機完全可以取代家庭電腦的存在。因為手機的功能太強大，它不但可以搜尋我們想要的東西，還可以進行自動化辦公、電子表格的應用、文字處理、網遊遊戲、小遊戲……。凡是電腦能做到的，它都可以做到。因此，當今的不管是年輕人還是老人，或是未成年人，皆都愛不釋手。

任何的電子產品都有一定的輻射作用。或許其作用微乎其微，但時間長了還是對人體造成一定的影響。比如，手機對眼睛的影響是最大的！所以呢對手機族的朋友有點忠告還是好的！

那麼我們每天玩多長時間手機為好呢？我個人認為:

1、在工作日。每天，上午不超過一小時；下午不超過一小時；晚上不超過兩小時。

2、非工作日。每天，連續不能超過兩小時；累計不超過六小時。

那麼如何才能做到呢？我個人認為也是兩個方面:

1、自我約束，到時間強迫自己放下手機，乾點其他活動。

2、設定關機時間，到時間手機自動關機，也就看不了手機了。

這個得因人而異了。所有人都知道長時間玩手機不好，但是很難做到不玩手機。並且如何定義“玩”手機？有人用手機賺錢，因為他做自媒體。有人用手機玩遊戲，因為他要打發時間。也有人用手機看新聞，因為他要了解諮詢。每個人需求不同，用手機的時間自然不同。

從健康角度考慮，單次看手機螢幕時間不宜超過1個小時，否則容易引起眼睛酸脹，影響視力。

現在手機更新換代的速度非常的快,一年一種品牌可以出四五種新機形,那麼多長時間更換手機呢首先看你是用來什麼用途,單純接打電話一臺手機五年沒問題,當然現在是智慧機的天下了,那麼就是一般配置的手機和高檔手機,我認為一般配置的手機只要沒出現什麼大問題2年一換就可以了,因為現在軟體更新速度也很快手機執行記憶體也要求變大,中高檔配置手機只要不是嚴重損換一般可以用到四年左右.

一年左右吧，現在手機更新換代很快，功能越來越強大，配置越來越高，很多工作在手機上就可以完成，手機有逐漸取代電腦的趨勢。如果只是打電話，可以一直用，但是現代人可以說無論做什麼都需要用到手機，手機單位使用頻率非常高，損耗也就很快，尤其是電池。一般情況下手機使用一年以後就不會像新機器那樣執行地流暢，會出現卡,慢等現象，很耽誤學習和工作及娛樂。還有就是手機越來越便宜，一年換一兩部手機不會有太大負擔。

個人認為1個小時最佳。其實大家在玩手機時都會做些什麼呢：1.瀏覽新聞2.玩遊戲3.聊天等等，一般每天抽出半個小時瞭解下對自己有用的諮詢，半個小時聯絡朋友或回覆朋友圈即可，多玩的時間大多在接受對自己沒太大意義的資訊（對於依賴手機工作的人群除外）。剩下的時間用於工作技能加深拓展，以及與家人的溝通，正所謂家庭工作兩不誤。