首先一個女人要想活的精彩要經濟獨立，有自己的事業，有自己的空間，要活的精緻，自由，其次遇到一個愛你的他，夫妻相處美滿，孩子孝順懂事，有出息

若要活精彩，必須要自愛。自我修養去，帥哥一定來。生活工作勤，必定能繽紛。經濟獨立強，一定美人樣。

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女人如何活的更精彩，那就是想自己所想的，要自己想要的，經濟上獨立有自己的理想，事業併為之努力奮鬥，結果不重要，重要的是過程精彩活出自我。

女人是美麗的代言人，瑜伽就是女人生活精彩的代言人，要想自己一直保持美麗，並且精彩活下去，就堅持練習瑜伽吧，不注重自己身材的女神，不配擁有令人驚羨的美好生活和幸福。要想生活過的舒坦，就好好練起瑜伽吧！

雙腿繞頭合掌的衍伸式，先平躺在瑜伽墊上，然後雙腿向前伸展，雙腿在肩部彎曲，雙腳在頭後交叉，雙手固定交叉的雙腳，保持身體平衡。

龜式的衍伸式，雙腿分開一定角度，整個身體坐在瑜伽墊上，然後將雙手臂放在雙腿下方，手臂向後伸展，雙手放在背後，向下壓低腰背。

駱駝的衍伸式，需要一面牆作為輔助，首先面對牆面，雙腿跪坐在地面上，然後將腹部緊貼牆面，向上彎曲雙腿，雙手緊握雙腳，腰部向後彎曲，眼睛直視上方。

死亡是最容易的逃脫方式，活著是勇者的表現，既然已經選擇了活下去，何不獲得更精彩些，讓瑜伽幫助你吧，讓你僅有的一生活的與眾不同。