39周整凌晨兩點半見紅，無宮縮，天亮去醫院檢查，醫生直接安排住院了，並且進行了超級疼的內檢 住院三天後有不規律宮縮，等的好著急，天天在醫院跟度假一樣，到處串門，爬爬樓梯，到第六天開始出現了規律宮縮，醫生又給我內檢了，說宮口已開三指，準備東西馬上進產房
我一下緊張的腿哆嗦，又有點激動，終於有動靜了，到了病房開始拿待產包，老公還在淡定的玩手機，問我在幹嘛，我說馬上進產房了，聲音都有點哆嗦，眼淚差點出來了，老公馬上也開始緊張起來了，過了幾分鐘護士過來喊我，走吧，去產房，我就跟後面跑起來，到電梯裡，裡面還有個產婦一起進產房的，一個個看我的樣子好驚訝，說我一點不像進去生孩子的，不疼不癢的也不準備吃的喝的 進產房後開始打吊水，促進宮縮的，剛吊上，五分鐘一次的宮縮變成了三分鐘一次，醫生說可以安排無痛了，躺在產床上，麻醉師在我後背操作著，一直聽說無痛的針管比牙籤還粗，嚇的一直在發抖，麻醉師說你這樣我沒法下針了，深呼吸，沒那麼可怕，一會就不疼了，幾分鐘後無痛生效了，整個人好舒服
醫生問我要不要下床走一走，坐坐瑜伽球，開指快一些，我就下來了，整個過程很舒服，9點半進的產房，下午兩點半已經開到七指，讓我上產床準備，有大便感的時候就開始用力，在助產師的幫助下，一個小時左右一股暖流從下面湧出，我抬頭看看下面，一個黑乎乎的小傢伙出來了，哇哇啼哭，醫生說恭喜，是個健康男寶喲 心裡一下放鬆了，然後寶寶被抱過去清洗，我下面在縫針(這個還是挺疼的)，整個縫合過程腿一直在發抖，然後觀察兩個小時出血情況，就和寶寶一起被推出產房了，完成了這輩子一項重大光榮使命！
由於我孕期的各種補，孕前100 斤的我，臨產體重居然飆到152.天啊。52斤錒，生完寶寶140.看著這一身的肥膘。我真的很心塞。尤其是大肚子。產後我和所有媽媽們一樣，為這個身材真的是沒少下功夫。但是我還在哺乳期，減肥藥是不敢的。把自己當小白鼠，嘗試了很多種，好在最後還是成功了。分享我的經歷給大家。
寶寶42天去醫院複查，才改變了我，用的收肚子的是我產科醫生給我推薦的，說是可以美體減肥。價格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。選了一套，走到家就穿上了，，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了4個月竟然恢復孕前了，太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會，，，，，，產後媽媽真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上難看的大媽了，說實話自己照顧寶寶沒有時間運動，就是日常的活動，比懷孕前還瘦！現在走到哪都是昂首挺胸的。帶著我寶寶溜溜。全是羨慕的眼光。總有人說你這哪裡像是當麻麻的人啊？身材太好了..，心裡美滋滋的。
每個媽媽都希望生產完，身材能夠恢復到之前的樣子，可是現實生活中，很多寶媽體重不僅沒減下去，反而增加了不少。為什麼有些媽媽生完孩子變瘦了，有些卻變胖了呢？
其實正常情況下，寶媽在生產當天，就能減掉12-15斤左右。因為隨著胎兒的娩出，還有一部分血水、羊水、胎盤等重量都會隨之減少。等到寶寶四五個月左右時，大部分寶媽的體重可以恢復到生產之前。
擔心奶水少，大吃特吃
寶媽的飲食對奶水的影響非常大，有些媽媽總是擔心奶水少，寶寶的口糧得不到保證，所以乾脆大吃特吃起來。她們選擇的食物一般都是傳統的“下奶偏方”，比如豬蹄湯、排骨湯、豬油等。
殊不知，濃湯裡白花花的物質看似有營養，其實都是脂肪和膽固醇，大量攝入不僅起不到下奶的作用，還有可能造成乳腺管堵塞。
坐月子期間，媽媽們飲食最重要的是保證食物的多樣性，不需要刻意吃某樣食物，更不需要吃到肚子撐，七分飽是最好的。
另外，正常的飲食只要做到營養均衡，也可以滿足奶水的需求，比如富含蛋白質的魚類蝦類、禽類、瘦肉以及豆類、奶類、蔬菜、水果等，缺一不可。
睡眠嚴重缺乏
我們都知道，當了媽之後想要睡一個完整的覺是非常困難的，但是有研究發現，長期睡眠不足的人，發生肥胖的機率要明顯高於常人。寶媽們應該在條件允許的範圍內，儘量增加自己的睡眠時間，既對身體的恢復生孩子應該多久恢復到孕前體重？越來越胖，可能是3件事沒控制住
運動嚴重缺乏
有了孩子之後，寶媽自己的時間所剩無幾，可以說全部的時間精力都奉獻給了孩子。但是為了身材的快速恢復，寶媽們應該擠出一部分時間用作運動健身。
那生完孩子多久可以運動呢？寶媽們剛剛生產完最重要的是把身體養好，如果傷口情況恢復還算不錯，可以適當下床走動，長時間躺在床上不利於血液的迴圈。起到積極作用，又能幫助減輕體重。
等到身體慢慢恢復後，再增加運動量以及運動時間，這些都要根據媽媽們自己的身體條件決定，而且運動要循序漸進，不能急於求成。
39周整凌晨兩點半見紅，無宮縮，天亮去醫院檢查，醫生直接安排住院了，並且進行了超級疼的內檢 住院三天後有不規律宮縮，等的好著急，天天在醫院跟度假一樣，到處串門，爬爬樓梯，到第六天開始出現了規律宮縮，醫生又給我內檢了，說宮口已開三指，準備東西馬上進產房
我一下緊張的腿哆嗦，又有點激動，終於有動靜了，到了病房開始拿待產包，老公還在淡定的玩手機，問我在幹嘛，我說馬上進產房了，聲音都有點哆嗦，眼淚差點出來了，老公馬上也開始緊張起來了，過了幾分鐘護士過來喊我，走吧，去產房，我就跟後面跑起來，到電梯裡，裡面還有個產婦一起進產房的，一個個看我的樣子好驚訝，說我一點不像進去生孩子的，不疼不癢的也不準備吃的喝的 進產房後開始打吊水，促進宮縮的，剛吊上，五分鐘一次的宮縮變成了三分鐘一次，醫生說可以安排無痛了，躺在產床上，麻醉師在我後背操作著，一直聽說無痛的針管比牙籤還粗，嚇的一直在發抖，麻醉師說你這樣我沒法下針了，深呼吸，沒那麼可怕，一會就不疼了，幾分鐘後無痛生效了，整個人好舒服
醫生問我要不要下床走一走，坐坐瑜伽球，開指快一些，我就下來了，整個過程很舒服，9點半進的產房，下午兩點半已經開到七指，讓我上產床準備，有大便感的時候就開始用力，在助產師的幫助下，一個小時左右一股暖流從下面湧出，我抬頭看看下面，一個黑乎乎的小傢伙出來了，哇哇啼哭，醫生說恭喜，是個健康男寶喲 心裡一下放鬆了，然後寶寶被抱過去清洗，我下面在縫針(這個還是挺疼的)，整個縫合過程腿一直在發抖，然後觀察兩個小時出血情況，就和寶寶一起被推出產房了，完成了這輩子一項重大光榮使命！
由於我孕期的各種補，孕前100 斤的我，臨產體重居然飆到152.天啊。52斤錒，生完寶寶140.看著這一身的肥膘。我真的很心塞。尤其是大肚子。產後我和所有媽媽們一樣，為這個身材真的是沒少下功夫。但是我還在哺乳期，減肥藥是不敢的。把自己當小白鼠，嘗試了很多種，好在最後還是成功了。分享我的經歷給大家。
寶寶42天去醫院複查，才改變了我，用的收肚子的是我產科醫生給我推薦的，說是可以美體減肥。價格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。選了一套，走到家就穿上了，，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了4個月竟然恢復孕前了，太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會，，，，，，產後媽媽真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上難看的大媽了，說實話自己照顧寶寶沒有時間運動，就是日常的活動，比懷孕前還瘦！現在走到哪都是昂首挺胸的。帶著我寶寶溜溜。全是羨慕的眼光。總有人說你這哪裡像是當麻麻的人啊？身材太好了..，心裡美滋滋的。
每個媽媽都希望生產完，身材能夠恢復到之前的樣子，可是現實生活中，很多寶媽體重不僅沒減下去，反而增加了不少。為什麼有些媽媽生完孩子變瘦了，有些卻變胖了呢？
其實正常情況下，寶媽在生產當天，就能減掉12-15斤左右。因為隨著胎兒的娩出，還有一部分血水、羊水、胎盤等重量都會隨之減少。等到寶寶四五個月左右時，大部分寶媽的體重可以恢復到生產之前。
擔心奶水少，大吃特吃
寶媽的飲食對奶水的影響非常大，有些媽媽總是擔心奶水少，寶寶的口糧得不到保證，所以乾脆大吃特吃起來。她們選擇的食物一般都是傳統的“下奶偏方”，比如豬蹄湯、排骨湯、豬油等。
殊不知，濃湯裡白花花的物質看似有營養，其實都是脂肪和膽固醇，大量攝入不僅起不到下奶的作用，還有可能造成乳腺管堵塞。
坐月子期間，媽媽們飲食最重要的是保證食物的多樣性，不需要刻意吃某樣食物，更不需要吃到肚子撐，七分飽是最好的。
另外，正常的飲食只要做到營養均衡，也可以滿足奶水的需求，比如富含蛋白質的魚類蝦類、禽類、瘦肉以及豆類、奶類、蔬菜、水果等，缺一不可。
睡眠嚴重缺乏
我們都知道，當了媽之後想要睡一個完整的覺是非常困難的，但是有研究發現，長期睡眠不足的人，發生肥胖的機率要明顯高於常人。寶媽們應該在條件允許的範圍內，儘量增加自己的睡眠時間，既對身體的恢復生孩子應該多久恢復到孕前體重？越來越胖，可能是3件事沒控制住
運動嚴重缺乏
有了孩子之後，寶媽自己的時間所剩無幾，可以說全部的時間精力都奉獻給了孩子。但是為了身材的快速恢復，寶媽們應該擠出一部分時間用作運動健身。
那生完孩子多久可以運動呢？寶媽們剛剛生產完最重要的是把身體養好，如果傷口情況恢復還算不錯，可以適當下床走動，長時間躺在床上不利於血液的迴圈。起到積極作用，又能幫助減輕體重。
等到身體慢慢恢復後，再增加運動量以及運動時間，這些都要根據媽媽們自己的身體條件決定，而且運動要循序漸進，不能急於求成。