弄清楚被孤立的原因 看看能不能改善同事關係

平時大方一點 分化一些同事 總有那麼一兩個會被吃請打動的

還不行 就準備換工作吧

工作氛圍不好 做事事倍功半

被集體孤立你本身肯定存在一些問題，自己反思尋找一下問題，改正錯誤！請同事吃頓飯認個錯，放不下面子只能換工作了

如果被領導認可，業績突出，職位飆升，那就不用考慮被孤立的原因了。如果這些條件還沒有達成，那就找找原因，多溝通，來個逆轉。

被孤立是有原因的，首先看下自身是否有什麼問題，是自己不融入集體，還是那些做事方法不恰當，然後多去詢問別人的意見，做以改善，我相信真誠會打動別人的，加油！

不過，既然被孤立了還是要主動去找原因，是自身原因還是他人故意所做為。畢竟職場上被孤立對工作還是有一定的影響。

老話說局外人的眼睛是雪亮的。當自己感覺被同事孤立了，靠自己找問題是比較難的。你可以主動去找上司談談，問他自己近段時間有什麼變化？為什麼同事都不和我說話？你放心上司都會幫助下屬的，因為他更想自己的員工變好。

凡事都有原因，首先搞清楚是什麼原因，是你自身的問題，還是威脅到了他們的利益，不管是哪一點，自立自強才能解決根本問題！

理論來說，凡是有因，先找找自己的問題吧，比如小氣或是做事違反職場原則 ，大家都不太喜歡的，如果確實是無意做錯了什麼，儘量解釋清楚，不要覺得換個地方就解決問題了，沒有從根本上處理了，還會再發生的

如果是被孤立了，就要在自己身上找原因了，為什麼同事會孤立自己，肯定自己在有些方面做的差強人意，或者自己就是小肚雞腸的人，和同事搞好關係有利於提高工作效率，凡事不要斤斤計較，俗話說一分厚道一分福。

被一兩個同事孤立，不算事，要是被大部分同事孤立，你就得找自己原因了，找到原因改掉，慢慢就好了，假如你覺的不是你自己的原因，那就辭職吧。因為在一個公司被大多數同事孤立，你是沒辦法正常工作的，

那要看你是怎麼被孤立的，如果是個別人孤立，就不要在乎，做好自己的本職。若是被大家孤立，那就要找原因啦。

一、個人自身問題，人品、言行，不合群、工作能力差等 ;

二、是否得罪了領導，這一點也很關鍵，尤其是國企、央企中，領導若打壓你，周圍的人是不敢接近你的。一般領導給的小鞋，你是撐不破的。

所以說，事出必有因，還是先在自己身上找原因。捋順了就好處理了。

我之前工作單位中有一個同事非常不合群，他總覺得是其他同事故意孤立他，並沒有看到自己的缺點。

在平時工作中，別人時在工作不是他在做一些不相干的事情，所以同樣的工作量，他完成的總是比別人慢一些。

因為整個團隊必須經過合作才能完成工作，所以他的延誤經常給大家帶來很多麻煩。如果他能在平常生活中，注意一下自己的工作效率，做到誠實守信，大家自然不會如此不喜歡他。

其實工作效率低，並不是他唯一的缺點。他還喜歡在背後議論別人，總是兩面三刀的交朋友，讓同事覺得他是一個特別不靠譜的人，所以在日常生活中才會遠離他。

所以，我覺得不如不合群可以試試:

1. 反省自身是否有別人忍受不了的缺點。

在職場中每個人都有自己的任務，需要按時完成工作才能贏得大家的信任。就算在規定時間不能完成，也不要因為自己的延誤耽誤了大家的下班時間。

在工作中多用心一點，用自己的實際行動證明實力。

2. 做出成績主動吸引別人的關注，掌握人際交往的主動權。

在工作中大家都以同事的身份進行交往，所以最好的辦法就是讓自己變強，成為一個別人必須要跟隨的人。

這樣根本不用愁在單位被孤立，只有你孤立別人的份兒。

3. 如果和同事性格確實不合，也不存在孤立與否的事情。

只要把自己日常的工作按時完成，生活中沒有交集也無所謂。大家都職場中主要的目的就是好好工作獲取收益，如果真的相處不來也不要太勉強。

心理學上有一個黑羊效應，即是一群好人欺負一個好人，而其他好人卻默默窺視，或心中暗喜；而這個黑羊，即是被欺負的好人，我們每個人都可能成為黑羊，但我們同樣可能成為扮演欺負黑羊的屠夫，可能是默默窺視卻沒有行動的白羊，只是有時我們深入角色，毫無察覺。

沒有人願意心存惡念的傷害他人。只是總有一些時候，大家站在自己的角度，迫不得已的選擇掛著好人的頭銜給更軟弱的人增加困苦，在心理學中將其歸納為黑羊效應。

細細想想，現實生活，你是否也曾有過，覺得什麼都沒做錯，卻遭到了群體的孤立或排擠？

1、不做孤立無援的人。我們不必非要融入大群體，但一定要有自己的朋友夥伴，人數少沒關係，再少兩個人也比孤單一個人好，生活中交個朋友沒有那麼難。

《肖申克的救贖》主人公，作為一個大銀行家，他在被冤入獄後，他沒有自暴自棄，也沒有孤芳自賞，稍經過一段時間的觀察和適應後，他主動伸出友誼之手，交了好朋友瑞德。

他最終能逃出監獄，關鍵是因為得到了這個朋友的幫助。 有了自己的朋友，就不容易被選為黑羊，即使被選為黑羊，至少有人能站你身邊。

2、注意自我保護，懂得做好防範。比如在職場上，工作的進度和成果要及時讓別人知道，還要注意留下無可辯駁的證據，最好是書面記錄最好，比如電子郵件，比如聊天記錄等。

要懂得表達自己的立場和態度，面對最開始的欺負、質疑不能不言不語的沉默，任由自己被攻擊。要找到合適的時機出擊。

3、做個樂觀向上的人，凡事總是積極向上而又主動的人，成為黑羊的機率比較小。

4、讓自己變得更強大，當你足夠強大的時候，就無人敢輕視欺辱你。

1.要主動尋求幫助，找朋友，團體或上級或領導的幫助。

2.，表現出無所謂或一笑而過的心態，或去把精力放在追求自己認為更重要的事情上。時間久了，一切也就淡漠了。

3，如果情勢比較嚴重，已經無法扭轉的地步，那就擇離開這個環境。

黑羊效應是人類社會中無法規避的心理效應，我們每一個人都無法逃脫在這裡邊的角色扮演，在這個過程中我們能做到的，就是儘量不要讓自己成為那隻無辜的黑羊。

或許，現實我們並沒有太多選擇。我們唯一能做的就是努力實現自我強大。只有實現自我成長，才能收穫生活的平靜和內心的安寧；人也只有實現自我強大，才可能消除被欺凌。

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職場被孤立，一般有三個原因，第一，你高傲了自己，大家對你敬而遠之。第二，你得罪了小人，被人在背後搬弄是非。第三，你得罪了大家，同事不恥你的為人，所以聯合起來孤立你！

無論哪一種情況，被人孤立都是比較嚴重的人際關係障礙。作為一個人，生活中我們離不開朋友，職場也是如此，也需要理解和友誼。如果大家把你孤立起來，你與誰都沒有交流，這不僅僅是影響心情的問題，更是影響工作的問題。

無論你是清高自許，與大家格格不入而被孤立，還是你得罪小人，被人挑撥離間而被孤立，亦或是你與大家的價值觀不同而被孤立。不要指責別人，先從自己身上找原因。被人孤立，千萬不要說大家都不是東西，如果看不到自己的缺點，永遠也不可能改善你的人際關係。

人際關係有一個定律：一個人說你不好，是他的問題；兩個人說你不好，是他們的問題；大家都說你不好，就不是別人的問題了，而是你的問題！ 那麼，現在應該怎麼辦呢？根據三種被孤立的原因逐一分析一下。

第一，孤獨高傲。

一個人太高傲，很容易被大家孤立。其實，並不是大家孤立你，而是你自己孤立自己。總覺得高人一等，集體活動從不參加，甚至很少與大家聊天，融不進任何圈子，大家孤立你有什麼難以理解的。解決這個問題很簡單，低下腦袋，放下架子，融入大家，參與其間，經常對同事笑一笑，沒事與大家聊聊天，很快你就會與大家打成一片。

第二，得罪小人。

職場中不乏城府比較深的小人，一旦得罪了他們，當面不跟你發生衝突，背後給你捅刀子下絆子。比如在別人面前說你的壞話，挑撥你與同事之間的關係，讓大家對你產生誤解，最後集體孤立你。遇到這種情況，你需要知道小人在背後做了哪些手腳，拿到他的挑撥離間的證據。建議找個老實點的同事好好聊一聊。知道了緣由始末，必要時把臉一抹，直接跟他掰扯掰扯。

第三，得罪大家。

得罪大家的情況很多，比如做領導的眼線，經常向領導彙報大家的情況，或者是喜歡巴結領導，與大家的價值觀發生衝突等等。這種被孤立，是大家自動自發的，無需別人組織，所以很難扭轉別人對你的看法。領導和同事，猶如蹺蹺板的兩端，無論你站在哪一邊，對方都不會滿意。所以，這是一個選擇問題。如果你在意領導的評價，那麼就要犧牲同事友誼。具體怎麼辦，那就看你的追求了。