一看書就困，以前我也有這樣的經驗，如果碰上晚上失眠的話，看書簡直是最好的催眠藥。

另外，我以前看書的時候還有個最大的障礙：注意力不集中，別人看到的我，坐在桌前既沒有玩手機，也沒有看電視，而在認真的看書，可頭腦裡卻天空行空，不知道想到哪去了。

我也曾一度很為此感到很苦惱，卻始終沒有找到解決的方法，當然，其實我壓根也沒有真正想過怎麼去解決這些問題。

直到參加了土豆老師的寫作課，想透過讀書寫作來賺取稿費，讀書效率低的問題慢慢地得到了改善。

因為當你開始以賺錢為目的去讀書的時候，你不用費多大勁就可以直接養成良好的閱讀習慣，你會主動去克服重重困難。

當我開始養成閱讀習慣後，神奇的事情發生了，賺錢的慾望似乎沒有那麼強烈了，心也沒有那麼浮躁了，一路走來，發現自己收穫的遠比金錢要有價值的多，那就是持續的學習。

持續的學習，拆開來看，只是一件件小事，時間長了，便是天與地的距離。

也許有人會說，我這樣讀書的目的過於功利性，其實，每個人人生中讀的絕大多數書是為了功利而生，不管你承不承認，比如：應試教育讀的所有書，想要學習某種技能讀的書……

功利性閱讀並沒有什麼錯，起碼這樣還能堅持讀下去，這就已經足夠了。

睡足了再看

看書本來就容易睡覺。我也總是看看書就睡著。看書、睡覺，它倆都是我所喜愛的，所以，我不大糾結。睡足了，還有精神幹活。當然，要是睡多了的話，還是會心疼時間的。雖然我沒有蕭紅的自覺，蕭紅曾言：“生前何必久睡，死後自會長眠。”

一位作家在部落格上寫道：“我喜歡在書房裡發呆”，而我喜歡對著書慵懶，有時，我一天就是這個樣子：捧著書，看一會就蜷在椅子上睡著了，醒來再看，看到會心處，會拍桌子，然後繼續懶懶地蜷縮在椅子裡翻著書，不想動筆。唉，看，已足夠。這是我自認為特別幸福的時刻，能夠心無掛礙地看看書，沒有什麼煩心事來攪擾我。只可惜，這樣的時刻，並不多。

我覺得，讀書犯困，是人之通病。因為讀書時周圍安靜，自己也保持著身體相對平靜的狀態中，持續這樣的狀態時間久了，自然容易入睡。所以，不是說只有不愛讀書的人才犯困。當然，如果總是一拿起書就犯困，那就另當別論了。

那樣的話，就琢磨換一些趣味性強的書，或是自己感興趣的書，而不是硬逼自己看自己不大願意看的書。

或者是，看一會書，就起來活動活動，促進頭腦和身體的血液迴圈。不要在床上沙發等上面看書，因為易於睡覺。

我從另外一個角度解釋一下，就是“條件反射”

為什麼看書發睏，那是因為“書”和“睡覺”形成了條件反射，只要拿起書，大腦就會認為要休息了，在大腦看來“書”約等於“睡覺”，二者已經連線起來了，這是有原因的，比如，從小就沒有培養出對書的興趣，所以大腦看到書後根本興奮不起來，時間長了之後會“書”就變成了大腦的抑制劑了。

相反，那些喜好看書的人，比如高考狀元、錢鍾書老先生等文學家，從書裡可以獲得很多東西，看書就是活躍大腦、書對他們來說就是興奮劑，身體會分泌更多的多巴胺，會獲得很大的滿足感和成就感，會與書產生一種“戀愛”的感覺，勢必越看書越喜歡看。

必須把“書”和“睡覺”之間構成的條件反射，給它斷了！

1）既然看書容易困，困了就睡！要麼頭一天睡飽，要麼現在就睡，既然想睡了，就立馬睡！睡飽了接著看書。

2）看一些感興趣的書籍，有興趣才能看得進去，才能深入到書裡，才能忘記“睡覺”，你可以想象自己上學年代，避免被宿管發現，天天趴到被窩裡，打著手電，看一些武俠、言情小說之類的情景，雖然天色已晚，但是你腦子裡早就把“睡覺”拋到九霄雲外了，其實這個和現在晚上躲到被窩裡看手機一樣，越看越不困，因為感興趣啊。

3）從感興趣的領域逐漸向相鄰的領域涉足，不要行業跨度太大，比如：從文學跳到汽修，跨度太大了，很難把對文學的興趣和興奮，擴充套件到汽修領域。