你為什麼感覺不到自己有口臭？
口臭不可怕，可怕的是你不知道自己有口臭！還依然在人群裡自信地表達，這就很尷尬啦。光用鼻子聞，是很難聞到自己有口臭的。很多朋友都不知道自己有口臭，總要別人提醒一番才知道。這主要是因為你的嗅覺神經細胞長期與自己的“臭氣”待在一起，早已形成神經疲勞。換句話說，已經被燻暈了。
那如何準確判斷自己有沒有口臭呢？很簡單，找一個信得過的朋友，對著他輕輕柔柔地撥出一口來自口腔深處的氣息，讓他聞了告訴你，是不是有味？（記得要謹慎使用）
口臭的“臭”從何處來？
01 生理性口臭
l 中午吃了大蒜、韭菜、臭豆腐等食物，要刷牙也得到晚上了，不口臭才怪。
l 抽菸會加劇嘴裡的厭氧環境，讓口腔裡產臭細菌活得更滋潤，釋放更多臭氣；同時菸草燃燒後直接在嘴裡生成揮發性硫化物，一樣讓嘴巴臭不可聞。
l 喝酒，酒精會產生乙醛或者其他有氣味的物質，從嘴裡排出，形成特殊氣味的“酒臭”。
l 日常刷牙不勤快，各種麵包渣、果渣、肉渣留在牙齒縫隙中，經口腔細菌一發酵，嘴巴分分鐘變沼氣池（與屁的成分有點相似）。
02 病理性口臭
病理性口臭是指由身體病變引起的口臭，90%以上的病理性口臭來源於口腔疾病，如齲齒、牙齦炎、牙髓壞死、牙周炎、口腔粘膜病等。口腔裡含大量微生物，其中就有產生臭氣的產臭菌，當口腔發生病變時，產臭菌大量繁殖，在嘴巴愉快地安營紮寨，口氣也就更加臭不可聞了。
口臭不只是尷尬
一個人有口臭，至少說明其不講究衛生，其次，口臭也有可能是身體病變的訊號。
上呼吸道疾病患者，如鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽炎等，會在呼吸道分泌含有蛋白質的粘液，附在舌根後或口咽部，被分解後會發出一些腥臭味；糖尿病患者的胰島素不足以分解升高的血糖時，人體就會開始分解脂肪供能，脂肪分解加速時產生分解物酮體會有酸臭的味道。另外，白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均能引起口臭。所以，口臭絕不單單隻讓你尷尬的“小毛病”。
口臭怎麼治？
口臭有多種分類方法，如真性口臭、假性口臭和口臭恐懼症，或者口源性非口源性口臭等。今天簡單粗暴地分為兩種來說，自己能解決的口臭和自己不能解決的口臭。
01 可以自行解決的口臭
如果我們的口臭僅僅是由口腔裡的產臭菌引起，這類口臭我們自己就能解決。刷牙、牙線清潔、刷舌苔、或者吃完東西之後嚼兩粒無糖口香糖等日常的口腔護理，就能滅掉大部分的產臭菌。再養成良好的作息習慣，基本可以讓你遠離口臭。如果這些常規方法都用完了，口臭還是除不盡、掩不住，就得請專業醫生出馬了。
02 這類口臭得靠醫生
口水分泌減少引起口臭
不要小看口水對於牙齒的清潔作用，某種程度上口水相當於牙齒的“洗澡水”，能夠洗去一部分細菌和食物殘渣。一旦牙齒失去自己洗澡的能力，口臭也就不可避免啦。而口水分泌減少造成口臭的原因很複雜，可能與藥物影響、唾液腺疾病、放射線損傷等很多因素有關，需要接受專業治療。
口腔疾病引發的口臭
如上面提到的牙周病、蛀牙、智齒冠周炎等口腔疾病，這些疾病會在牙齒與牙肉貼合處形成各式各樣的凹槽、牙洞，產臭菌一旦鑽進去，可就不打算出來了。常規的清潔根本就奈何不了它。
身體其他部位引起的口臭
約10%~20%的口臭是由於身體其他部位發生問題產生的氣味。這主要是一些慢性系統疾病，比如鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等。
以上幾種口臭靠自己刷牙是刷不掉的，需要儘早就醫，求助專業人士。
你為什麼感覺不到自己有口臭？
口臭不可怕，可怕的是你不知道自己有口臭！還依然在人群裡自信地表達，這就很尷尬啦。光用鼻子聞，是很難聞到自己有口臭的。很多朋友都不知道自己有口臭，總要別人提醒一番才知道。這主要是因為你的嗅覺神經細胞長期與自己的“臭氣”待在一起，早已形成神經疲勞。換句話說，已經被燻暈了。
那如何準確判斷自己有沒有口臭呢？很簡單，找一個信得過的朋友，對著他輕輕柔柔地撥出一口來自口腔深處的氣息，讓他聞了告訴你，是不是有味？（記得要謹慎使用）
口臭的“臭”從何處來？
01 生理性口臭
l 中午吃了大蒜、韭菜、臭豆腐等食物，要刷牙也得到晚上了，不口臭才怪。
l 抽菸會加劇嘴裡的厭氧環境，讓口腔裡產臭細菌活得更滋潤，釋放更多臭氣；同時菸草燃燒後直接在嘴裡生成揮發性硫化物，一樣讓嘴巴臭不可聞。
l 喝酒，酒精會產生乙醛或者其他有氣味的物質，從嘴裡排出，形成特殊氣味的“酒臭”。
l 日常刷牙不勤快，各種麵包渣、果渣、肉渣留在牙齒縫隙中，經口腔細菌一發酵，嘴巴分分鐘變沼氣池（與屁的成分有點相似）。
02 病理性口臭
病理性口臭是指由身體病變引起的口臭，90%以上的病理性口臭來源於口腔疾病，如齲齒、牙齦炎、牙髓壞死、牙周炎、口腔粘膜病等。口腔裡含大量微生物，其中就有產生臭氣的產臭菌，當口腔發生病變時，產臭菌大量繁殖，在嘴巴愉快地安營紮寨，口氣也就更加臭不可聞了。
口臭不只是尷尬
一個人有口臭，至少說明其不講究衛生，其次，口臭也有可能是身體病變的訊號。
上呼吸道疾病患者，如鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽炎等，會在呼吸道分泌含有蛋白質的粘液，附在舌根後或口咽部，被分解後會發出一些腥臭味；糖尿病患者的胰島素不足以分解升高的血糖時，人體就會開始分解脂肪供能，脂肪分解加速時產生分解物酮體會有酸臭的味道。另外，白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均能引起口臭。所以，口臭絕不單單隻讓你尷尬的“小毛病”。
口臭怎麼治？
口臭有多種分類方法，如真性口臭、假性口臭和口臭恐懼症，或者口源性非口源性口臭等。今天簡單粗暴地分為兩種來說，自己能解決的口臭和自己不能解決的口臭。
01 可以自行解決的口臭
如果我們的口臭僅僅是由口腔裡的產臭菌引起，這類口臭我們自己就能解決。刷牙、牙線清潔、刷舌苔、或者吃完東西之後嚼兩粒無糖口香糖等日常的口腔護理，就能滅掉大部分的產臭菌。再養成良好的作息習慣，基本可以讓你遠離口臭。如果這些常規方法都用完了，口臭還是除不盡、掩不住，就得請專業醫生出馬了。
02 這類口臭得靠醫生
口水分泌減少引起口臭
不要小看口水對於牙齒的清潔作用，某種程度上口水相當於牙齒的“洗澡水”，能夠洗去一部分細菌和食物殘渣。一旦牙齒失去自己洗澡的能力，口臭也就不可避免啦。而口水分泌減少造成口臭的原因很複雜，可能與藥物影響、唾液腺疾病、放射線損傷等很多因素有關，需要接受專業治療。
口腔疾病引發的口臭
如上面提到的牙周病、蛀牙、智齒冠周炎等口腔疾病，這些疾病會在牙齒與牙肉貼合處形成各式各樣的凹槽、牙洞，產臭菌一旦鑽進去，可就不打算出來了。常規的清潔根本就奈何不了它。
身體其他部位引起的口臭
約10%~20%的口臭是由於身體其他部位發生問題產生的氣味。這主要是一些慢性系統疾病，比如鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等。
以上幾種口臭靠自己刷牙是刷不掉的，需要儘早就醫，求助專業人士。