"記憶宮殿"這一稱謂，據說起源於一位希臘詩人西蒙尼德斯。一次，當這位詩人滿懷地在大宴會廳裡朗讀一首讚美卡斯托爾和波拉克斯兩位大神的抒情詩後，被大神叫了出去，正在此時，宴會廳坍塌了，廳內無一賓客存活，屍體模糊，親屬難辯，西蒙尼德斯卻根據人們在廳內的座位而把屍體一一辨認出來，他採用的就是記憶宮殿。

“記憶宮殿”是一個比喻，是基於人們擅長記憶那些熟悉的地方，它可以是任何一處你熟悉並能夠輕易視覺化的地方。可以是我們自己的家裡，也可以是我們每天上班的道路。只要我們細心關注，這些熟悉的地方都會成為我們儲存和回憶所有資訊的嚮導。

那麼，該如何有效地掌握記憶宮殿記憶法呢？

首先，所選擇的記憶宮殿最好是你非常熟悉的地方。這個地方可以在我們腦海中輕易浮現，並且我們可以毫不費力地在腦海中重現並進出這個空間。其中，一個最好的選擇就是我們的家，甚至是我們自己的臥室。我們需要對這個地方的視覺化儘可能得真實細緻，這樣我們的記憶效力會更高。

另外，按照方便記憶的順序選出記憶宮殿裡的樁子。這個順序應方便我們記憶，可以是個字母的形狀，比如“O”形“M”形等，也可以是我們觀察的順序。比如我們選的是自己的家，那麼我們可以按照進入家後所看到的事物順序排列，比如先看到門，你穿過那扇門後，想象你走在記憶宮殿裡，第一間房間裡有什麼？下一個吸引你注意的是什麼？當你“走”過時，不斷地標記下那些物件。它們每個都將會是你稍後儲存資訊的“記憶插口”。

第三，要牢記宮殿的線路和特徵事物。要讓記憶宮殿運轉起來，最重要的是百分之百地把這個地方和路線刻進大腦中，用盡一切必要的辦法把它記住。如果我們的視覺化能力比較強，那麼這個對於我們來說並不困難。

第四，要經常回訪、使用自己的記憶宮殿。記憶宮殿建設起來後，我們要經常的回訪，每次都按照同樣的路線，在腦海中參觀、瀏覽屬於自己的宮殿。當你“看見”那些標記的物件時，你所記憶的事物都會一一重現。從頭到尾把這條路線走一次，期間要注意那些特徵物件，並在腦海把那些場景回放一遍。當你完成一次“巡視”，便再從終點往回走到起點處。

記憶宮殿使用起來非常有效率，不但是運用的過程，而且在學習的過程中也充滿樂趣。只要稍花時間運用記憶宮殿，我們所要記住的內容便會在自己的記憶宮殿裡存活數日、數週，甚至更長的時間。而且我們還可以建造無數座宮殿，它們可以是簡單的，或者極其複雜的，一切都在自己掌握之中。

一、轉化：諧音和替代

如果你的想象力不好，那麼就多訓練諧音和替代的能力。諧音，是透過聲音相似相近的辦法，把抽象枯燥的詞彙，轉化成影象。成功的演講家和幽默大師，都是諧音的高手。比如“諧音”可以諧音成“鞋印”，這樣諧音法就有具體的形象。替代，是從漢字的象形造字法得到靈感的。比如“巾”字，是從“1人脖子批綢緞”的形象，中間的“ | ”就代表一個人。

轉化的兩種方法（諧音和替代）的訓練，是訓練你將枯燥的資訊，轉化成影象，也是訓練你的想象能力。

如何訓練呢？逍遙右腦建議按下面的方法訓練：

1、 每天10分鐘，從你的書本中抽取30個詞做訓練。

可以是漢字，也可以是數字，也可以是英文單詞，甚至化學符號，數學公式都可以。

2、 每天挑選的30個詞，必須記錄下來，空閒的時候可以適當的複習。

3、 每個詞最少有2個影象，甚至更多。因為訓練越多，你的想象力越好。

每天10分鐘，絕對是非常簡單的事情。難的是你是否願意堅持。

人的天性是懶惰的，如果你要克服，那麼你就要有超強的執行力去訓練

要麼你就找一個好的教練和完整的訓練方案。

二、編碼：固化和拓展

轉化過程中，遇到常用的詞彙，比如“概念、特點、原則、規律……”這些詞會在不同的學科中出現，不需要每次都重新轉化一個影象。可以先把影象編好，等到要用的時候，直接從大腦裡取出來就行。逍遙右腦建議在每天10分鐘的轉化訓練中，把一些你覺得常用的詞彙，固定下來。比如“經濟=金雞”，“思想=思考者”，“文化=紋花”等等。

把一些詞、符號、數字固定對應一個影象的處理方式，叫做“編碼”。就是為抽象的資訊，編上程式碼，而這裡講的程式碼，是影象。記憶大師在訓練的時候，最常用的編碼是數字編碼和字母編碼，至於中文編碼，記憶大師一般不會用。對於普通人，我覺得不僅數字編碼，字母編碼要會，連中文的詞彙編碼，也要積累一些。記憶大師在訓練的時候，都要求精簡化他們的編碼，因為他們訓練的結果是要追求更速度、準確率。而一般人在應用編碼法的時候，無需過於精簡化。

逍遙右腦建議提示，有些編碼，甚至可以多個影象。

比如，數字1，可以是火柴棍，可以是大樹，可以是筆。

字母A，可以是尖帽子，可以是人字梯，也可以是Apple（蘋果）

對於追求更簡單，更快速記憶比賽選手來說，一個資訊，多個影象，會影響速度，而對於學生來說，一個資訊多個影象，反而更加靈活，不容易混淆。

懶人建議：再懶你也得認識00-99，A-Z的每一個編碼影象，不用牢記，要求不苛刻吧？

數字編碼

三、串聯：聯結和動作

串聯，顧名思義，你可以想象冰糖葫蘆，山楂們被一根竹籤串起來，它們之間的關係是一對一的聯絡。當然，你可以想到項鍊，一個個珍珠，被鏈子一個挨一個的系起來。當你串聯的時候，千萬不要管第一個和第三個詞是否有關係，你只要管好前後兩個詞的聯結能夠牢固就行。

串聯還有一個很重要的細節，就是動作。

建議平時多積累一些動作。怎麼積累？可以先從人身上找，按照順序從頭到腳“頂、撞、看、嗅、咬、噴、吐、吃、抓、握、抱、撐、踢、錘、跺、揉、夾、砸……”如果你能鍛鍊到分辨出每個動作，那麼你的觀察力將會大大提高。然後你可以從其他的物品，或者動物上找動作。這裡就不再舉例，主要靠大家平時多積累這些動作。

不過，串聯也有禁忌。就是不能用的一些詞彙。比如“A做成B，A像B……”這些已經不是串聯，因為這樣聯想的結果，只有一個東西，要麼是A要麼是B。還有，A在B旁邊，這種是聯結不夠結實的，也不建議採用。

逍遙右腦懶人支招：不需要背那麼多規則。平時生活中多觀察就行，還有感覺記不住的動作，果斷換掉。不要懶得換哦，如果這都不情願，說啥都是白搭。

串聯記憶法

四、定樁：順序和空間

現在你要做的就是建立自己的記憶宮殿。

逍遙右腦建立記憶宮殿的建議：

1、在家裡、去學校的路上、校園、公園、超市等地方，按照順序建立你自己的記憶宮殿。

2、每10個地點為一個空間，你想建立多少個空間，就任由發揮。

3、建立自己的記憶宮殿時，一定要記錄下來，條件許可的情況下，用手機拍下來，方便管理。

不得不說，積累樁子最大的問題，就是到哪裡去找那麼多空間？其實逍遙右腦認為，生活中按區域和層次去找，最少可以找2萬個，只是你懶而已。日常運用最多就1萬個樁子。除去30-40%你已經掌握的知識，還有30%是你能夠靠理解記憶下來的，剩下絕對不超過5000個樁子就可以記住你想記住的任何資訊了。

記憶宮殿

五、記憶點：關鍵字和影象

說關鍵字，很多人誤解為是一句話中的關鍵詞語。雖然，關鍵字法也包括了關鍵詞語的提煉方法。但其重點，還是在於記憶點。一扇門的鑰匙，是唯一開啟這扇門的關鍵。一句話的“鑰匙”，是開啟這句話的“關鍵”，這個關鍵用中學生能聽懂的詞彙，叫“中心思想”。

不過，這個中心思想，不同於我們平時用的中心思想的概念。因為逍遙右腦影象記憶，在處理記憶點的時候，一定要帶著形象化的思維去操作。比如“古藤老樹昏鴉”的記憶點就是“一棵古樹，上面一隻昏昏欲睡的烏鴉”的彩色畫像。再比如“三個代表”的記憶點可能就是“三個帶著手錶的人物”，“馬克思主義毛澤東思想”的記憶點就是“馬克思和毛澤東在一起喝茶和討論”。

真正的學習高手，學習過後，在腦海裡面一定會保留知識的記憶點，這個記憶點不一定是具體的影象，因為每個人的大腦對資訊的感覺都不一樣。有人是儲存知識的概念，只要一提及某個知識，他馬上就調出這種概念，他是怎麼做到的呢？我們暫時可以歸類到邏輯記憶。

死記硬背形成的記憶，他的記憶點可能是肌肉反應。你給點提示，他就快速背出來，但是你讓他慢慢想，或者隨機提問他部分內容，他可能就會反應不過來。如果是透過影象形成的記憶點，不管怎麼提問，他都能利用影象進行搜尋，找到答案。如果能夠給這個記憶點確定順序，那麼就可以實現精準記憶。

1.個人認為宮殿記憶法。並不是那麼好用。正常來說，如果要學習計劃編碼，至少要編到100才比較好用和有效。任務宮殿記憶法如果要在一個家庭環境裡面記憶到100個數字是比較麻煩的。另外還需要諧音支撐。個人覺得如果要學習記憶法就先使用編碼，之後如果想系統的把所有的編碼整理起來，可以使用宮殿法

2.個人這裡有一套10000記憶法！使用的是二維陣列的方法，總共記憶200個序列，可以展開到10000，使用起來比較有效！

真巧，前段時間我剛好畫了一幅關於宮殿記憶法的思維導圖。我親身體驗過這種記憶法的，的確高妙無比。

宮殿記憶法其實就是地點定樁法，也叫做“古羅馬室法”，個人認為“宮殿記憶法”聽上去十分地高大上~~~

不管叫什麼名字，這種神奇的記憶術來自於古羅馬，所以我的中心圖選擇了古羅馬的角鬥場，並且這個角鬥場還有很多的門洞，看上去有很多很多的房間，也有點像是一個宮殿呢。

本導圖一共分為5個分支。進行邏輯梳理的時候，我大膽地捨棄了過於瑣碎的細節，並且把前後敘述的內容彼此之間打通，並沒有完全按照書中行文順序。下面我將按照順時針方向來解讀。

因為古羅馬元老院的長老們幾乎每天都要進行演說和辯論，為了雄辯時候引經據典方便，他們從自家固定擺設上面找到了靈感，以之為媒介，把要記憶的內容聯結起來。

明代天主教傳教士利瑪竇為了在中國傳教方便，撰寫了《西國記法》，後來改編為《記憶宮殿》。

為了尋找到合適的地點，必須遵守以下五大黃金法則：1、熟悉，開始先從自家等熟悉之處去找，不夠用了就可以去旅遊點拍攝。2、順序，一般是按照順時針方向。3、特徵，不要找牆壁等平面物體，而要尋找水壺、臉盆等立體有特徵的物體，而且不要在同組地點當中存在兩個相同的物體。4、適中，大小和距離都要合適，大小一般有臉盆那麼大即可，兩個物品之間距離以0.5米–1.0米為宜。如果距離太遠需要虛擬想象出一個東西來，我覺得做到這一點很玄乎。5、固定，所尋找的物品不能隨意變動位置，像一隻活著的小狗到處亂跑是不行的。

我記得在面授課程上，袁老師還講了找到的物品不要存在於一個水平線上，要有高低起伏。畫完了才想起來，不太方便補充到裡面去了，不過如果讓我歸類的話，這一點應該放到“方向”這個三級分支下面，和“順時針”、“逆時針”並列。

記憶的時候，方便儲存與提取，複習可以隨時隨地，從而也就大大節省了時間；並且，這組地點樁是可以迴圈再利用的，可以透過長期不復習和新資訊覆蓋的方式來“抹掉”上面原有的記憶。

再神奇的記憶術也會存在侷限性：首先需要尋找、熟記大量合適的地點；其次它並不適用於零碎的無序知識點，比如各國首都、英語單詞等。

在快速記憶培訓的課程中，快速記憶方法有很多，每一種方法都有自己的長處，記憶宮殿適合記大量的資料。比如在世界腦力錦標賽中的比賽專案上。所有的十個專案都在用記憶宮殿來儲存記下來的資料。比如馬拉松數字，馬拉松撲克牌等，就是在規定一小時的時間之內大量記數字，大量記撲克牌。有的選手可以在一個小時之內，記28副撲克牌。每副撲克牌裡面有52張撲克，去掉大小王。二十幾副撲克牌就是一千多張撲克都儲存在了記憶宮殿裡。打一個比方，記憶宮殿就像一個圖書館。在裡邊我們可以找到我們想要的任何的一本書。圖書館的每一層放的內容都不一樣。分門別類。比如說你想找一本兒計算機書，你可以直接去圖書館四樓。如果是計算機程式設計或者藝術方面的書，他們會分門別類的儲存。所以我們找一本書是非常容易的事。

記憶宮殿法也是一樣的。我們需要把第一副撲克牌放在第一層的某一個房間，第二副撲克牌放在第一層的第二個房間，這樣有序的去排列，當你回憶的時候，就按順序回憶去尋找。

建立記憶宮殿，必須要找自己熟悉的路線。上學路線，回家路線，逛街路線，去親戚家路線，旅遊路線，等，每一條路線都有不同的建築，不同的景點，不同的事物，都可以儲存檔案，按一定的順序排序，比如上學路線1-100，回老家路線101-200，去七大姑八大姨家201-300，旅遊路線301-400，等等，按自己喜歡的路線排序，每條路線找100個地點樁子，不夠的虛構一些湊數，然後牢記，這樣容易回憶，便於抽取資料。

目前市面上講記憶宮殿的方法確實很多，但是也像@學習講堂 說的一樣，目前大部分的記憶培訓機構都把這種方法給神話了，好像學習了記憶宮殿以後你就不是原來的你了，而為了迎合很多家長和學生們的幻想，市面上也出現了很多摻入各種神學內容的教程，比如盯著一張圖片就能開發你右腦啊，聽聽噪音就能做到過目不忘啊，建議還是擦亮雙眼。其實記憶宮殿的方法很簡單，總體來說就5步： 一、提取關鍵詞 二、編碼 三、聯結 四、定樁 五、回憶 具體每一步怎麼做，我就不在這裡詳細說了，感興趣可以百度搜索有一個《記憶宮殿記憶法分享》的文章，我是跟著這個文章學的，作者寫的很不錯，而且完全是免費的。

記憶宮殿的方法最適合用來記憶相互之間沒有任何關係的獨立資訊。具體操作如下：

第一步，建立記憶宮殿法。在大腦中設定一個建築物，並且最好是自己再熟悉不過的地方，學校的教學流，常去的書店等等。然後，記住這個建築物的外部和內部結構的每一處細節。這個建築中有一些不同的位置可以用來放東西。

第二步，遊覽你的宮殿。在你的想象中將所有的地方走一遍，並在沿途中想象自己把需要記下的東西一一“安置”到這些地方或是更詳細的位置上，在每件東西的影象與這個位置的特徵兩者中建立起獨特的聯絡。

第三步，重遊。在想象中多次故地重遊，重識舊物。每當你需要提取某樣東西的回憶時，就沿著之前設定好的遊覽路線，一路走下去，經過一個個擺放著不同記憶的地方，以你需要找的東西所在處為目的地即可。

我認為 記憶宮殿的基礎在於怎麼去建立屬於你的宮殿 這個宮殿最好是用你熟悉的地方去建造 比如你自己的房間 這樣不用刻意的去迴應就可以出現影象 進而把你要記的東西放在屋子裡 宮殿的建立不只是侷限在房間裡 如果你足夠強大 可以在自己的大腦裡建一坐五角大樓 雖然有記憶宮殿 但是我感覺 更加需要的是你經常去裡面走一走 這樣才能保證不忘記東西 也會對你的宮殿更加熟悉 也可以為以後對宮殿的擴大打下基礎

1．選擇宮殿 　　首先，你需要選擇一個你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取決於你在腦海中輕易地再現這個地方並在其中漫步的能力。你必須僅僅用你精神“眼睛”就能達到身臨其境。

2．列出特徵物 　　你需要注意所選場所裡的明顯的特徵物。

3．宮殿牢牢印在腦中 　　要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。

4．關聯&聯絡 　　現在你是你宮殿的主人，現在你可以好好利用它了。 　　就像大部分的記憶增強方式一樣，記憶宮殿法透過形象化的聯想起作用。這個過程很簡單：你選擇一個已知的影象——和你想記住的要素結合起來。對我們來說，一個記憶掛鉤就是我們記憶宮殿裡一個明顯的特徵物。

5.參觀宮殿 　　到這一個步驟後，你已經記住了那些專案。但如果你是個新手，你需要做一點複習，要把行程在頭腦中演練過一次才行。 　　你從同樣的地方開始並遵循同樣的路線，當你看到途中選定的特徵物時，要記的東西就會瞬間浮現。路線從出發到結束，注意那些特徵物，並且在腦中重演場景。當行程終結，轉過身從反方向走回你的出發點。