沒有證據表明獻血有好處，但是獻血沒有明顯的壞處！可能有些人會覺得這句話有點繞，但這個是事實，就是從有益到有害之間，中間隔著一個相當的空白。一直以來，我看到不少宣傳冊子上寫的獻血有益。理由包括：獻血可以促進人體血液的再生能力，從而促進人體健康。獻血對全家都有益，以後優先用血等。但是事實上，細細考究，這些說法是有問題的。1，獻血真的可以促進人體血液的再生能力？對這個的疑問，相信很多人都質疑過。在很久以前，曾經風靡一時的一種療法叫做放血療法，就是透過放血來治療疾病，甚至華盛頓都用過放學療法。然而後來嚴格的對照病例實驗發現，放血療法根本無效，甚至對人是有害的。這才剎住了放血療法的車。後來大量的研究也證實了，流血並不會對人體有明顯的益處，事實上人體是一個完整的系統，血液是否需要再生，完全取決於機體對血液狀態的判斷。而且這是有固定週期的去更新血液，強行打破這個更新週期，往往是不利的。甚至不少研究發現，在獻血後，人體往往會有一些反應，比如頭暈，精神狀態都不好等。當然獻血引發的嚴重後果目前並沒有太多的報道。換言之，獻血目前沒有可以證明的好處，但是獻血沒有明顯的壞處，最多會造成一些短暫的不適。2，獻血優先用血這一點也是獻血備受爭議的一點。目前囿於血液的管理措施，導致不少時候獻血的宣傳和實際用血上存在一定的矛盾，這一點在面對缺血的情況下尤為明顯。這種情況下，就誕生了專業的互助獻血或者甚至買賣等狀況。這種事情，大家搜新聞就一大堆，這裡就不贅述。總體上，這些錯誤或者誤導的宣傳，會引發人的逆反，比如我看到其他平臺不少人都在反感這一點。所以希望以後能夠更好地做到獻血到用血。

首先明確一點，本人是不獻血的。獻血的好處，最明顯的一項，應該是增加醫院血庫存量，能幫助更多需要輸血的人。其次，據說可刺激骨髓造血功能，保持造血器官活力，促進新陳代謝，生成新鮮血液，可避可能因免血液濃稠而導致血液疾病的可能，注意，這裡說的是可能。

獻血的壞處：首先，大部分人獻血後容易感冒，可見獻血會導致免疫力下降，會更容易生病，部分會出現頭痛、腳手顫抖等，而且獻血過後，會感到飢餓感較強，不注意便會易發胖。所以，身體素質差的人不宜獻血，身體健康的人也不宜頻繁獻血。其次，由於醫院存在一些普遍問題，如衛生不到位，使獻血者增加感染病毒的機率；血液檢查不全面，讓不適合獻血的人也盲目參加獻血，比如說血鉀含量低的人，獻血後導致血清中血鉀含量不足，引起口乾，休克，嚴重者死亡，這種人是絕對不能獻血的。血液作為機體營養及氧分的輸送單位，須保持充盈，否則導致貧血。無規則的獻血，會打亂血紅細胞生產規律。且現代醫學研究表明，人類的遺傳基因決定了各種細胞的更新具有一定的次數上限，如果達到這個上限，人體生命將終結，而獻血，無疑正好加快了這一更新速度，促使人體衰老加快。所以，獻血的好處是有的，但是這個好處不屬於自己，屬於他人。但是，如果身體好，為了我們的社會更和諧，為了幫生命垂危的人獻一份力量，還是有必要適當的獻血。

說到這裡，獻血對自己是否有好處這個問題，我相信大家應該可以知道了吧。

我作為一名連續獻血20年，獻血量13600毫升的醫生，認為健康人無償捐獻血液對身體沒有任何壞處，但好處多多。一是能夠幫助因患病手術或外傷搶救等緊急用血的病人；二是大家都知道，我們身體的各系統、各器官的組成單位都是細胞，每時每刻都在凋亡和新生，透過捐獻血液可以更加刺激造血系統，加快細胞新生；三是我個人的感覺是捐獻血液後的精神更佳、力量更充沛。從來沒有刻意休息和補養，請大家放心。有的人獻血後出現不適，很多時候還是心理緊張、壓力增加的緣故，隨著捐獻次數增多，會越來越好。當然這是我的個人感受，大家還是要量力而行，確保身體健康。6.14獻血者日就要到了，我還要去捐獻成分血小板。

謝謝邀請。適量獻血對健康人本身沒有害處，因為200——400毫升很快就會就會再生出來。血液的新陳代謝很快，一週左右就會恢復正常。可能剛獻完血根據體質差異會有點不適，但不損害健康。只要加強點營養，沒有害處，而且還可以造福桑梓，有百利而無一害。