失眠的原因很多的，你問後面一句估計是覺得自己肝功不太好，有可能是肝臟原因造成的。

我也是肝功不好的，很多年前，有次洗澡，冷水洗了一下，就過全身冰涼，然後就開始失眠了。

中間試了很多辦法，覺得有效的的主要有兩個。

一個是補充鈣鎂片，當然我其他營養素也是有不上的。當時是煩躁的心能夠安定下來了，不過也還是失眠。

一個是用經絡理療，專門調理脾胃，紅棗桂圓湯補氣血，外加營養素。整體睡眠也改善不少，現在能進入睡眠了，雖然睡得比較淺。

分享一款新加坡的膠原蛋白飲品，除了補充膠原蛋白，這款飲品還有特別的配方，就是糙米萃取的GABA（舒緩因子），可以有很好的放鬆神經，促進深度睡眠的作用。

口感也還不錯的，沒有一般膠原蛋白的魚腥味，像是喝飲料一樣。只要睡眠品質好了，而且自己也養成早睡的習慣，不要熬夜，肝功能自然也會提升的。

之前搞活動時候買的，送給老媽，一盒16支，她說一盒喝完有改善睡眠的。順便還可以美容補膠原，一舉兩得。

失眠的原因很多，有時候是因為生活習慣導致的。比如，睡前看手機、ipad等帶藍光的電子裝置。褪黑色素可以改善我們的睡眠品質，夜間是褪黑激素分泌的主要時間，夜間褪黑素的分泌量比白天多 5～10倍，而藍光照射我們的眼睛大大減少了褪黑素的分泌，使得我們似乎很精神，睡不著，這邊是失眠的原因。所以，失眠的人不可以睡覺前看手機、ipad，必要的時候還需要體外補充褪黑素。

1、最快的方法是找到醫院，開失眠藥，保證睡著。

2、飲料：

枸杞+菊花茶，這兩個東東都是護肝的；

酸棗仁泡水；

安神讓補腦液

紅棗茶等等

3、最好不要喝藥，以前會依賴，還有負作用，我現在停藥許多了。

祝親恢復良好的睡眠，睡前不要讓大腦太興奮。

感謝邀請答題

失眠的確很痛苦，但是如果無法找出自己失眠的原因，就會一直失眠下去。失眠會給身體帶來嚴重的傷害，首先內分泌失調，白天沒有精神，晚上睡不著，常此以往，記憶開始下降，精神也不集中，人也變得懶洋洋，

體力明顯下降，多疑，愛胡思亂想。脾氣暴躁，嚴重的女性會引月經紊亂，男性亦會出現性慾下降，誘發心臟病，糖尿病風險。

失眠的後果確嚴重。如何解決失眠問題呢？

要解決問題就要找到問題，

一，可能工作壓力大造成的

二，身體出現亞健康

三，心理問題，抑鬱或其他

工作壓力大的試著放慢生活，學會放手，畢竟身體健康第一。

身體出現問題找醫生，相信很快解放。

心理問題找心理醫生，或者找朋友傾訴。

無論工作或是身體，心理上造成的，都應該認真對待，別因失眠引起更多的問題。