感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，9.7日剖宮產誕下了豆柴寶寶一枚,6,2斤 終於覺得解脫了,想分享下整個生產經歷 在懷孕時我是非常堅持順產的,整個孕期一直積 極運動,控制體重,因為本人骨架小。然後36 周就開始很聽助產士的話,軟化宮頸,下蹲,跳

操,顛瑜伽球。 接著9.6日下午4點出現10分鐘一次規律宮縮,5點 破水。去醫院待產,此時開指1-2指。7-8點開始 變成5分鐘規律宮縮 接著開始漫長等待。

9點,10點11點,12點,一直都是5分鐘一次的宮 縮,開指非常慢,才3到4指,我的意志力開始消 磨,開始覺得真的到生的時候我可能堅持不下來 了。期間助產士和我老公一直陪著我鼓勵我。然 後凌晨1.2.3.4.5.6點依舊5分鐘一次的宮縮,我跟 我老公說天亮了我就要打無痛(公立醫院得等麻 醉師早上上班才可以)。

到早上7點,開指才5 指,熬到麻醉師從家裡過來時,我的胎心監護 直不過關,一宮縮,孩子胎心就掉。醫生說我這 種情況不能打無痛,不能判斷用了麻藥以後孩子 會不會胎心掉的更快。於是我眼睜睜看著無痛師 來又走了,這個時候我意志力完全崩潰了。 醫生說,孩子胎心已經開始掉了,要順產的話我們打催產素來試試,看能不能在孩子缺氧之前快 速生出來。

但是也不保證百分之百能成功,要是掉的太厲害可能會轉手術。我當時直接堅持手 術,不試順了。一方面我意志力已經消磨的不行,一整夜沒睡精神疲憊到不行。一方面孩子胎 心開始掉,我開始十分擔心,有種絕望的感覺 就想趕緊結束掉一切。

轉剖,立馬備皮,插尿管,此時已經早上9點多 了,我開始昏昏沉沉要睡過去了,期間護士一直 跟我說不能睡,千萬不能睡,甚至讓我老公在旁 邊一直跟我講話。推進手術室,剖宮產那一刻我 聽見醫生說,我的子宮太軟了,沒有收縮力,還 好直接轉剖了,而且子宮裡面還有炎症。那個時 候雖然麻藥勁沒上來,我甚至都覺得肚子要爆炸 了,可是真的覺得終於要結束了,終於可以結束 了,聽見孩子哭聲那一刻,我昏睡過去了。

醒來真心覺得剖宮產的痛不算什麼了,比起17個 小時沒有盡頭的宮縮等待,那種給一刀的痛簡直 不算啥疼。意志力的消磨簡直對人摧殘更大。 出來醫生也一直跟我說,我做這個決定很正確。 這就是我一次想順但是沒如願,最後轉剖的經 歷。出來迷糊中聽見我老公一直在哭,他說他在 等待中聽見有個人手術大出血,他以為是我,就 直跟老天說,孩子不要了,可不可以把老婆還 給他。希望每個媽媽都能平安生產。平安最重要 。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下月子怎麼調理身體更好:

在月子裡應該要科學的對身體進行調理，可以從飲食和生活上來進行調整，飲食方面最好是要給身體補充多樣化的營養，保證身體內營養的均衡，生活中最好是要保證身體的休息充足，也要做好保暖工作。

意見建議：建議在月子裡要注意身體的清潔和衛生，儘量要按時的進行洗頭洗臉和刷牙，注意最好都要使用溫水，避免手指關節碰出涼水，同時應該注意刷牙所使用的牙刷要保證柔軟度，刷牙時的力度也要輕。