感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，9月8號凌晨一點多見紅,有點小興奮,和老公 商量了一下,繼續碎覺 三四點肚子開始有點反應,直覺告訴我寶寶今 天就要發動了心情緊張又興奮,本來調的八點 的鬧鐘隔天早上做產檢,7點鐘就醒來洗漱做 好去了醫院就留下的準備 過到了醫院等我的醫生十點左右做了第一次內 檢,宮口已開,便馬上給辦理了住院手續,做完 心電圖胎心監護b超,十二點左右第二次內檢,
宮口已開兩公分。
醫生說按這樣的速度估計很快了，有可能下午晚就可以卸貨…這個時候的宮縮陣 痛還可以接受便待在待產室裡吃了午餐,開開心 心的等待寶寶的來臨 。午飯後的陣痛越來越強烈開始疼得有些發抖 頻率非常密一兩分鐘便有一次明顯陣痛。
這時我 依然相信很快就可以結束進產房 到下午陣痛已經開始非常難受再次做了內檢 依然只有2指,和我的醫生說了打無痛,被醫生 拒絕了,b超顯示胎兒偏大約7.6斤,醫生說無痛 怕會導致我難順下來讓我堅持堅持鵒原本就擔心 順轉剖只能硬著頭皮繼續忍勒感 沙到了傍晚六點鐘痛到無法忍受再次讓醫生做 了內檢居然還是兩指大一些而已崩潰大哭…
醫 生說上半夜能生就很不錯了,堅持堅持~此時已 經痛到只能在床上翻滾非常強烈的痛感並且頻率 非常高几乎沒有能緩氣的時候此時唯有數時間的意念忍到十點多,然後再次內檢終於這個 時候開到8指,醫生說可以生了這就進了產房 進了產房並沒有馬上上產床。
等到十一點半 上了產床,醫生給我破水之後幾分鐘便宮口全開 了…十二點半終於我的寶寶出生了,此時才結 束了一天的煎熬盛 人類幼崽真的很可愛但是麻麻真的不容易感 各位美麻麻加油堅持就是勝利雨過就是晴天 。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:
仰臥起坐
每天堅持做足30多個仰臥起坐，慢速度有序的做仰臥起坐，鍛鍊腹部肌肉的控制能力。同時起身時注意要呼氣，這樣可以使腹部較深層的肌肉同時得到鍛鍊，依次來增強腹直肌肌肉緊實度，消除肚腩處的贅肉。仰臥起坐一定要堅持做，不然會反彈的，以前的功夫就前功盡棄了。
產後一個月後，只要進食維持體能消耗的熱量，加上一定的運動，會是很好的幫助瘦身的。如果哺餵母乳的話，瘦身效果會更快，但是哺乳期間不建議刻意瘦身對寶寶等都不好的。
感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，9月8號凌晨一點多見紅,有點小興奮,和老公 商量了一下,繼續碎覺 三四點肚子開始有點反應,直覺告訴我寶寶今 天就要發動了心情緊張又興奮,本來調的八點 的鬧鐘隔天早上做產檢,7點鐘就醒來洗漱做 好去了醫院就留下的準備 過到了醫院等我的醫生十點左右做了第一次內 檢,宮口已開,便馬上給辦理了住院手續,做完 心電圖胎心監護b超,十二點左右第二次內檢,
宮口已開兩公分。
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這時我 依然相信很快就可以結束進產房 到下午陣痛已經開始非常難受再次做了內檢 依然只有2指,和我的醫生說了打無痛,被醫生 拒絕了,b超顯示胎兒偏大約7.6斤,醫生說無痛 怕會導致我難順下來讓我堅持堅持鵒原本就擔心 順轉剖只能硬著頭皮繼續忍勒感 沙到了傍晚六點鐘痛到無法忍受再次讓醫生做 了內檢居然還是兩指大一些而已崩潰大哭…
醫 生說上半夜能生就很不錯了,堅持堅持~此時已 經痛到只能在床上翻滾非常強烈的痛感並且頻率 非常高几乎沒有能緩氣的時候此時唯有數時間的意念忍到十點多,然後再次內檢終於這個 時候開到8指,醫生說可以生了這就進了產房 進了產房並沒有馬上上產床。
等到十一點半 上了產床,醫生給我破水之後幾分鐘便宮口全開 了…十二點半終於我的寶寶出生了,此時才結 束了一天的煎熬盛 人類幼崽真的很可愛但是麻麻真的不容易感 各位美麻麻加油堅持就是勝利雨過就是晴天 。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:
仰臥起坐
每天堅持做足30多個仰臥起坐，慢速度有序的做仰臥起坐，鍛鍊腹部肌肉的控制能力。同時起身時注意要呼氣，這樣可以使腹部較深層的肌肉同時得到鍛鍊，依次來增強腹直肌肌肉緊實度，消除肚腩處的贅肉。仰臥起坐一定要堅持做，不然會反彈的，以前的功夫就前功盡棄了。
產後一個月後，只要進食維持體能消耗的熱量，加上一定的運動，會是很好的幫助瘦身的。如果哺餵母乳的話，瘦身效果會更快，但是哺乳期間不建議刻意瘦身對寶寶等都不好的。