感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧。從破水到 寶寶生產經歷了十四個半小時,這期間有慌亂, 有緊張,有害怕,只為了記錄一下生產的過程 後來聽我媽媽說,我老公從5.1晚上到52 點我從產房出來,這期間水也沒喝飯也沒吃,也 沒有打瞌睡,一直在產房外面站著等著。後來我 才知道我在產房裡面說的每一句涉及到做決的 話,護士都會讓家屬簽字。
我的老公說他簽字籤 的他心也發怵,手也發抖,我進產房到生產的這 幾個小時,是他過得最慢的幾個小時。 由於疫情,只能有一個陪護,所以住院期間我 和萱萱寶寶所有護理都是我老公這個新手爸爸完 成的。寶寶換紙尿褲還是隔壁床二胎爸爸教的 衝奶粉,哄寶寶睡覺都是護士教的。給我清洗側 切傷口,給我翻身,扶我去廁所,餵我吃飯。他 不僅一天一夜沒有睡覺,還把我和寶寶照顧的無 微不至。
現在回想起來,依舊很感動,很感謝我 的老公。 我媽媽後來跟我說護士讓家屬一遍又一遍簽字 的時候,她的心揪的生疼,哭了好幾次。果然是 自己的媽媽更心疼自己的女兒。 關於無痛。到現在我還是不知道打無痛到底是 好還是壞呢?雖然打了無痛我開指的疼痛減少了 很多,為我生產保留了一些精力。但是由於打無 痛,腿會發麻沒有知覺,生產的時候腿部很難使 上勁。
而且到現在我脊椎打無痛的地方一直疼 一彎腰就直不起來。導致現在幹什麼活都腰很地疲勞。生寶寶可以說是大多數女的都會經歷的。或超 快順產,或側切撕裂,或剖腹產。不管怎樣,都 是從鬼門關走了一遭,每個媽媽都是偉大的。希 望我們的寶寶都健康快樂的成長,希望媽媽們都 恢復的超好,還像少女一樣。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:
飲食控制 如果寶寶是喝母乳的話，飲食要注意營養，如果寶寶是喝奶粉的話，儘量控制飲食，不要喝太多，太好的。少吃多餐是關鍵，不要吃零食。
休息方面
月子期間，少不了來看望的親戚朋友，你方唱罷，我登臺，來者絡繹不絕，門檻都要踏爛掉。不知道他們有沒有計算過產後媽媽們的心理陰影面積。如果算不出來，是不是能算一下她們一天才能休息多長時間？這新生兒又不會講話，表達也不行，就知道哭，你再有經驗的人也捉摸不定啊，何況一些新手媽媽？這樣的話，每天都休息不好。休息不好，你覺得身體的恢復，器官的運轉能正常嗎？
感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧。從破水到 寶寶生產經歷了十四個半小時,這期間有慌亂, 有緊張,有害怕,只為了記錄一下生產的過程 後來聽我媽媽說,我老公從5.1晚上到52 點我從產房出來,這期間水也沒喝飯也沒吃,也 沒有打瞌睡,一直在產房外面站著等著。後來我 才知道我在產房裡面說的每一句涉及到做決的 話,護士都會讓家屬簽字。
我的老公說他簽字籤 的他心也發怵,手也發抖,我進產房到生產的這 幾個小時,是他過得最慢的幾個小時。 由於疫情,只能有一個陪護,所以住院期間我 和萱萱寶寶所有護理都是我老公這個新手爸爸完 成的。寶寶換紙尿褲還是隔壁床二胎爸爸教的 衝奶粉,哄寶寶睡覺都是護士教的。給我清洗側 切傷口,給我翻身,扶我去廁所,餵我吃飯。他 不僅一天一夜沒有睡覺,還把我和寶寶照顧的無 微不至。
現在回想起來,依舊很感動,很感謝我 的老公。 我媽媽後來跟我說護士讓家屬一遍又一遍簽字 的時候,她的心揪的生疼,哭了好幾次。果然是 自己的媽媽更心疼自己的女兒。 關於無痛。到現在我還是不知道打無痛到底是 好還是壞呢?雖然打了無痛我開指的疼痛減少了 很多,為我生產保留了一些精力。但是由於打無 痛,腿會發麻沒有知覺,生產的時候腿部很難使 上勁。
而且到現在我脊椎打無痛的地方一直疼 一彎腰就直不起來。導致現在幹什麼活都腰很地疲勞。生寶寶可以說是大多數女的都會經歷的。或超 快順產,或側切撕裂,或剖腹產。不管怎樣,都 是從鬼門關走了一遭,每個媽媽都是偉大的。希 望我們的寶寶都健康快樂的成長,希望媽媽們都 恢復的超好,還像少女一樣。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:
飲食控制 如果寶寶是喝母乳的話，飲食要注意營養，如果寶寶是喝奶粉的話，儘量控制飲食，不要喝太多，太好的。少吃多餐是關鍵，不要吃零食。
休息方面
月子期間，少不了來看望的親戚朋友，你方唱罷，我登臺，來者絡繹不絕，門檻都要踏爛掉。不知道他們有沒有計算過產後媽媽們的心理陰影面積。如果算不出來，是不是能算一下她們一天才能休息多長時間？這新生兒又不會講話，表達也不行，就知道哭，你再有經驗的人也捉摸不定啊，何況一些新手媽媽？這樣的話，每天都休息不好。休息不好，你覺得身體的恢復，器官的運轉能正常嗎？