在我們的生活中，經常會遇到心煩意亂的時候，，也會有環境嘈雜，是你莫名焦躁的時候，也會有遇到一定的挫折，問題，心神不寧的時候。在這樣的時候，往往我們做事，工作，學習，思考就會無法集中注意力，工作效率就會大打折扣，甚至是事半功倍，在這樣的時候，我們應該怎樣集中注意力，提高工作效率。從下面幾種情況，為大家解憂。　　因為外界環境而無法集中注意力。　　如果外界環境嘈雜，是很難進入到狀態，集中注意力的，但是，我們周圍的環境，並不是總是安靜的。這種情況下，我們可以先選擇自己特別感興趣的事情，在面對自己感興趣的事情的時候，比較容易進入狀態。　　如果，你對於你所處的環境可以選擇，你可以優先選擇你覺得比較舒服的環境，你比較容易進入狀態的環境。在這樣的環境中，比較容易進入狀態。　　因為缺乏動力而無法集中注意力。　　如果在缺乏工作興趣的條件下，而較快的進入狀態，幾乎是不可能的。但是，如果我們給予這項工作動力，將會更快的集中注意力。在進行工作之前先頂一個目標，在這一目標的推動下，將比較的集中注意力。　　給予這項工作以報酬動力，可以實現給自己的工作定一個酬勞，作為學習工作的酬勞，這樣在自己的意識中，完成這項任務，我就可以獲得我想要的東西，可以幫助集中注意力。　　給自己的學習或者工作頂一個期限，在這個期限裡，你必須完成工作，在這定這個期限是，既不能太寬裕，也不能過於緊張，要適宜。　　因為心有所慮而無法集中注意力。　　如果心有所想，是最難集中注意力的，在這個時候，可能設定目標，給予期限都不能集中注意力，在這個時候，或許，我們可以採取自我心理暗示的方法，讓我們將注意力轉移到工作上。　　除此之外，我們也可以採取轉移注意力的方法，現將注意力轉移到比較簡單的事情上去，減緩你心中所慮對你的影響。　　 從生活方式上調高注意力。　　保持充足的睡眠，堅持每天鍛鍊，勞逸結合，主動去學習，不斷地鍛鍊自己的注意力，這樣也會提高你進入工作狀態的能力。