抑鬱症典型的症狀

自我認同感降低，覺得自己沒有價值，懂得反省卻難以有實質的改變，缺乏能量，活力，無力感重，周圍人的成就會給他壓力 ，別人的指責會加重逃避心理和無力感。無論成因是什麼，或者這聽起來多麼扯淡，不必在意，因為旁觀者清 。原諒勝於鼓勵，因為自我貶低過重，負罪感深難有快樂，所以渴望原諒，其次是關懷，再是鼓勵。有些走出來，坦誠面對自己的個性懦弱面和不足，會有很大的成長，有些則很難治癒，和個性相關蠻大的。完美主義個性稍好面子內心還算善良的人容易抑鬱，千夫所指把責任和詆譭硬抗下來，時間久了，就會抑鬱。告訴他無論發生什麼，作為女朋友會原諒你，類似的話多說說，幫他走出困境，一切打壓和壓力的話，只會適得其反

兩個方法，建立自信和開放天性。建立自信可以讓他從自己的小事做起，每天一件事，把一件件小事做成，慢慢很多小事，漸漸的就有自信了。開放天性，一般抑鬱的人內心都有恐懼或者教條套著自己，可以先走進他心裡，讓他告訴你，怕什麼，擔心什麼，然後，糾正他錯誤的觀念，告訴他，其實是個人都會這樣想，但是，那是一種消極的思維，告訴他凡事有兩面，若他現在積極一面，那他就是Sunny的人，若一直現在消極一面，這種人生態度就不對。喜怒哀樂人之常情，積極的人生態度才是健康的人生態度。 祝早日康復，另外，告訴他，抑鬱不是多大的事，每個人都會抑鬱，但是，一個健康的人，需要有一項本領，叫自我調節，而不僅僅只是勸告別人，有時也要勸解自己