跑步是堅持才能收穫果實，是漫長的過程，不是一口飯吃成胖子的“特效藥”，我開始跑步時時常想偷懶，想放棄，想天空下大雨，就不去跑了，很多很多理由想放棄，但我還是堅持了下來，這一堅持就是6年，我分享一下我的解決辦法。

第一：我今天不想跑步，當腦子突然閃出此想法時，我會用跑步細胞去想，跑步是放空自己，跑步是全身最放鬆的時候，手機不會有其他資訊打擾，只有音樂聲的陪伴，享受這20多分鐘的“寧靜”，所以就會出去跑一跑；

第二：我今天不想跑步，就會早點“犧牲”，想多活幾年，現在大多數上班族一天都會坐在辦公桌上不起，我也不例外，“亞健康”非常嚴重，為身體著想，需要晨跑或者夜跑鍛鍊身體，怕賺來的錢沒福氣享受就over就不划算了；

第三：我今天不想跑步，工作壓力大，想休息休息，就是因為工作壓力大，想釋放心情不爽，現今社會競爭越來越大，需要發洩職場上的不快，跑步是最大的解壓方式，所以跑步；

第四：我今天不想跑步，突然會出現我要比別人強，我堅持一點就會比別人更好，每天堅持一點點，一年就會收穫大大的成績，用這種心態去跑步；

第五：自律的生活，打破不規律的生活，跑步的堅持，在工作、學習等其他方面幫助非常大，延伸到其他的有關的生活當中，忍耐力也加強了，看事情都有積極性。