檯球是一項老少皆宜，適合於各文化層次的既富有消閒性又具有知識性的球類活動。 它具有愉悅性，掌握了各種杆法技術，打起來得心應手，成功率日見提高，更是令人心醉的一項活動。它很高雅，使置身其中的人有一種超脫感，即使比較講究身份的人，也不會有"不屑與之為伍"的自外於人的心境。它需要精確的計算，對心態與肌肉要有自控意識。它有時也在一大堆失敗中惹出一些煩惱，又可以鍛鍊個人的堅韌性格，不為勝負所累。只要幾桿打的如意，失敗的失落感又會得到平衡。 高難度的杆法一時掌握不住，看高手打球，會從看熱鬧進而看門道了，就是在臺子旁邊看別人打球，也能從看球中體會到它的韻味。而一旦自己也悟到了技法，上臺試一試，又會在見到自己的進步時享受到這一收穫的滋味。 比分落後了，仍有可能後來居上，足以鼓舞人不灰心不氣餒，培養向上的性格。 檯球不要求有特別強健的身體，所以適宜於各年齡段的人。

本人從小就非常喜歡桌球運動，剛好可以跟你分享一下。

桌球和網球、Golf球、保齡球並稱當今世界四大紳士運動。桌球也叫檯球、撞球，它起源於西歐，中世紀時便在英格蘭逐漸興盛起來，一直到今天，英國的桌球水平都比較高，所以，現在也有很多人把英國稱為桌球王國。

桌球主要有斯諾克、美式、中式、花式九球等等。中國最著名的運動員有丁俊暉、潘曉婷。現在有桌球頻道，我們可以很方便的觀看一些高水平的賽事。

桌球這項運動比較文明，可以陶冶情操，提高個人修養。在比較正式的桌球比賽時，參賽選手都要著西裝背心上場，場內觀眾也要穿正裝（現在沒有這麼嚴格），比賽時，觀眾不得大聲喧譁，不得抽菸、吃零食，參賽選手可以在自己的休息區飲水、休息。

桌球運動對體能的要求不高，但是一般時間比較長，擊球的時候有很多俯身、側身、單腿俯身的動作，可以很好的鍛鍊人身體四肢的協調性、穩定性、柔韌性等綜合素質。

在擊球的時候，選手需要高度集中注意力，不能有一點閃失，因此這項運動可以很好的鍛鍊人的專注力。我現在在很熱鬧的地方可以專心的看書不被幹擾，估計就跟以前經常打桌球有關係。

桌球運動每一次擊球都要考慮下一杆應該怎麼打、白球應該怎麼走位，當自己沒有球打的時候怎樣給對手製造麻煩，所以跟下圍棋、象棋一樣，非常鍛鍊人的大腦思維能力，尤其是空間想象力，如果這方面缺乏鍛鍊的話，是打不好桌球的。

另外，跟其他對抗性運動一樣，在很多時候，比賽雙方都要面臨很大的心理壓力，怎樣克服怕輸的恐懼、堅定必勝的信心，都是每個打過桌球的人曾經體驗過的。除非你不是真的很在乎輸贏。

沒有愛好的生活是杯淡水，沒有追求的人生是場昏夢。希望更多的人能夠愛上桌球，或者愛上其他任何一項健身運動，給自己的人生更多的激情和活力！