本人比較注重養生，所以早上一般會做一些養生的事情。每天早上睜開眼睛，先從意識上甦醒，靜躺五分鐘，然後緩緩坐起來。活動活動手臂，上體，再開始穿衣服。起床之後先上個廁所排洩小便。之後開啟窗戶呼吸呼吸新鮮空氣。活動活動全身，打幾下直拳。休息一下然後去洗漱，洗漱之後，喝一杯溫水。最後整理床鋪。在這個過程中，放一些自己喜歡的音樂比較好！

我要做的第一件事是：床上按摩！乾洗手，乾洗臉_乾洗頭，浴發_浴目_浴鼻，浴耳鳴天鼓……等。大約二十到三十分鐘下床。

也許是多年養成的習慣，每天早上起來第一件事是洗澡。洗澡完後出門溜彎鍛鍊，過早（吃早餐）。不信大家可以試試，那叫一個舒坦！一整天都覺得身心很放鬆。

早上的第一件事？當然是喝一杯白開水啦

早起的一杯白開水真的很重要，可以讓人瞬間精力充沛，元氣滿滿！想一下，一晚上都沒補充水分了，喝下一杯甜甜的白開水是不是很舒服，堅持這個習慣的話不會有口臭，不會便秘，對腸胃也好！

所以在忙碌也別忘了早起喝杯水。

上面的照片是我在北京租的小公寓，北京的房租真貴啊，讓人有種逃離北上廣的衝動，可還是會不甘心啊，為什麼我們不能在這個城市有一席之地呢？為什麼我們要在家鄉的小工廠小店裡耗上自己的一輩子？所以還在咬牙堅持。

我會把房間佈置溫馨一些，讓自己有安靜放鬆的空間，早起的時候看著Sunny透過窗戶撒落到我的小房間，看著Sunny落在水杯上，泛出七彩的光……

重要的是要有對今天的一個思路，晚上睡覺前規劃一下第二天要做什麼，早上起來在回憶回憶，查漏補缺，這樣比較有效率，也有利於自己的成長。

瀉藥，就說到這裡吧

早上起來第一件事從養生的角度來講，還是挺講究的呢。

首先，許多人都說不要賴床。其實，我們可以在床上賴個幾分鐘，活動活動頭頸，手腳，以免血壓有大的波動，造成頭暈。

然後，清洗完畢可以先喝一杯水，清理下腸胃，補充水分。喚醒腸胃可以更好的喚醒腸胃消化機制。

最後，養成排晨便的習慣。把隔日的垃圾及時排洩掉，可以清理腸胃，減輕腸胃負擔，對身體百益而無一害!

早上要乾的第一件事是睜開眼睛

哈哈，不開玩笑了，說一下馬哥早上喜歡做什麼

首先早上起來我會先洗漱然後自己做一個元氣早餐吃

如果洗漱和早餐不在第一件事的範疇，那麼接下來就是跑步了

每天我會提前起個半小時，去跑半小時的步，這樣一整天都會很舒服

我早上第一件事就是給我們家貓添貓糧，然後我在去上廁所和洗漱，本人目前是單身，在未來我要是有女朋友了的話我的第一件事肯定是親她一下然後在告訴她我愛你