感覺自己的配偶看不起自己，是自卑的心態造成的，也是一種危險的訊號。我們找物件都想選擇一個高富美，努力地攀緣追逐對方。如果，當男女一方攀高枝成功後，感到如獲至寶，眉開眼笑了。可將來又是什麼，就不得而知了。如果我們的配偶優勢明顯，這種優勢會逐漸成為強勢，便會高高在上，自然感到配偶看不起自己。一旦相愛不平等，必然有一個人委屈地百依百順的生活著。當你感到對方看不起時，也就到了分手期，最後忍無可忍各奔東西。在婚姻中任何一方，委屈的依賴著對方，不安全感會觸目驚心，恐懼不安，怕被拋棄。

緣分講究個門當戶對，攀高枝大多是侯門似海，自跳深淵。當我們選擇物件時，一定要根據自己的條件，不高攀，不委屈，有尊嚴，舉案齊眉才是幸福。緣來緣去平秋月，郎才女貌兩相宜。。

有的人總是感覺自己的配偶看不起自己，分兩種情況：

這種情況可能是因為自己的配偶的性格原因，也有可能是因為你們在某方面本身就存在很大的差距。

如果是性格原因，那她可能是一位女權主義者，或者屬於直女癌，一切以自我為中心。時常會說一些傷害對方的話，對配偶吆五喝六的，並且經常對配偶發脾氣和抱怨。

如果是你們之間的差距原因，那她可能會覺得雖然她已經嫁給你了，但她依然不甘心，或者有些後悔當初自己的決定。認為自己本來可以嫁得更好，可是最終選擇了嫁給你，而你也沒有給到她想要的一切。

比如，一個比較有錢的男性對一個長得不怎樣，或者出身不好的配偶很可能會看不起。一個各方面條件還可以的女性對一個沒本事，人又笨的配偶很可能會看不起。

越是自卑的人，自尊心越強，對別人的說的話也越敏感。要改變自己這種情況，首先要找到自己自卑的原因，然後克服掉自卑的心理。

具體可以做到：第一發現自己的優點和長處，避免缺點與劣勢，發揮自己的優勢與長處。沒有特長的話，就培養自己的特長，也就是說努力讓自己變得更加的優秀。

第二，經常進行自我暗示，告訴自己一定可以的，擁有一個積極樂觀的心態。

第三，不要太自已別人的看法與評價，走自己的路讓別人去說吧。、

第四，凡事不要追求太完美，人生之事，不如意十之八九，這很正常，做要有一顆平常心去對待生活。

人的心裡就那麼奇怪：越是自卑的人，越加自負！出身的卑微，或者說環境加持在心中的卑微感，亦或是某種經歷或執業所造成的心理陰影，都會在某個細節顯露出來。當然生活的腳步也會悄悄改變已經成型的性格！

自負也許讓你一往無前，收穫意外；自卑也許讓你更多反省，讓機會失之交臂。誰知道呢！所以說修一顆不悲不喜的心、不卑不亢的心態，總是你應對世俗風雲的一個法寶吧！患得患失下，也許是戰戰兢兢·，也可能避免了魯莽·，但誰說患得患失最終失去的更多呢！因為怕失去，最終會失去，因為心態不穩！所以修煉內心的淡定，失去又如何？想通了，就不會失去！

內心的重重顧慮，示意自己沒有把握自己的足夠信心，更大一點說，自信更寬泛的延續為人生的舞臺角色的定位，當你還無法確認一切時，你無法自信，唯一的辦法：走近目標，挑戰內心的恐懼！