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1 # 石上開花
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2 # 狼 之 牙
一個人，其實會有很多的時候都會有孤獨的感覺的，只不過是有的多一點，時間長一點，而有的是少一些，時間也會相對短一些。但是，不論是多少與長短，孤獨的感覺，確是讓人非常難過的！
我的孤獨感爆棚，是在2012年的十一假期期間。
那年，我和孩子要在假期去瀋陽音樂學院的老師那裡上幾天課！就在這個假期中的一天，卻是我愛人的生日！
孩子每天都要去老師那裡大半天，我一個人在賓館等著。忽然想起是她的生日，而我，卻不在她的身邊！她，一個人在家，幹著自己很累的工作，還要照顧我媽，尤其是今天，還是她的生日！
我無法當面給她送上真誠的生日祝福，於是，我就打電話簡單的說了幾句，也就撂下了電話。可是我的心裡，卻非常不是滋味！因為已經好幾年了，我領著孩子東奔西走的學習專業課，家裡，就只有她一個人在柔弱的支撐著！可是，今年的生日我還不在她的身邊，我感覺心裡特別的難過。於是，我就開始想給她寫一首歌。
就在寫這首歌曲的時候，我突然發現，我也好孤獨啊！
為了孩子的成長，我和孩子一起共同的努力，東上課，西上課的，可是將來孩子考學走了以後，孩子不在我身邊了，我能適應嗎？我能在遙遠的地方穩穩的祝福孩子學業有成嗎？我在家裡一點都不擔心孩子嗎？我能那麼冷靜嗎？孩子離開了家去求學，我在家裡，那將會是何等的孤單與寂寞啊！
愛人過生日，就算不過生日，我這幾年不也是沒有天天陪伴她嗎？可是這話反過來說，她不也是沒有天天的在我的身邊陪伴嗎？所以每當孩子去上課的時候，只剩下我一個人的時候，我會莫名的感到我非常的孤獨！
今天愛人過生日，我尤其是爆棚的孤獨與愧疚！
雖然我們都知道和理解這是為了孩子的前途，這也是我們家的一個家庭行動計劃。但是這常年東西南北的分離，依然讓我心痛難忍！
有時，這種壓抑的心痛還難以啟齒！
所以我衷心祝福所有心裡有孤獨感的朋友們，要立即採取主動措施進行自我心理防範與心理疏導，實在不行就要找個人去訴說心事，來減輕心理負擔。
因為，爆棚的孤獨感，是一種心理上的一個問題，而這個問題，一旦日久終會至病的！所以：要防！要治！
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3 # 張毓德的笑看人生
天有陰晴圓缺，
人有悲歡離合。
人生旅途，瞬息萬變，冥冥之中，總有彷徨，誰都離不開孤獨感。
孤獨、是一種寂寞，
孤獨、是一種無助，
孤獨、是一種無奈，
痛而不言，笑而不語，
既充滿了偶然，也充滿了必然，讓人生永遠在矛盾中煎熬獨行。
嫉妒無品徳，憤怒失理智，成不了心態的主人，將成為情緒的奴隸。
靜以修身，儉以美德！
耐得住寂寞，守得住繁華，才能認識到人生的價值所在，更能懂得了平淡的流年。
最簡單的陪伴最長遠，
最平凡的懂得最溫暖！
歲月濃淡總相宜，
人間有味是清歡！
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4 # 桔頌
最深的孤獨，恰恰是在，四周喧譁，熱鬧不止的人群中，
人們眉飛色舞的聊著各種話題，你不願聽，卻不得用微笑掩蓋著失落，
偶爾，還的用"嗯"，″啊"，敷衍著插科打諢的濃厚氣氛，
你們的身體，靠得很緊，心靈卻離的很遠，
你感覺自己是頭腦是空洞的，裡面裝滿了雜草一樣的東西，
你不禁自問，世界上最遠的距離是什麼？
世界上最遙遠的距離，莫過於身體親密的貼近，而靈魂卻如此相悖相離，彼此，永遠是最熟悉的陌生人，一言概之，那就是"咫尺天涯"
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5 # 琴聲悠揚258
當自己傷心的時候，想找個朋友傾訴一下，可是找遍朋友圈，卻找不到一個可以傾訴的人。有的是自己想傾訴的物件，你打個招呼，人家卻在忙，就不好意思打擾了。有的是自己不太熟悉的朋友，不願意把自己的事情告訴給這樣的朋友，而且即使你願意傾訴，本不相熟，人家也未必願意傾聽。有的是雖然熟悉，卻總是愛搬弄是非的，你把心裡話告訴他，他會給你傳得滿城風雨，不僅不能幫助你，反而會讓你又生煩惱。有的是愛嘲笑人的，你把心裡話說給他聽，他會嘲笑你無能。有的是太過善良，你把心裡話告訴他了，他也會跟著你難受……所以，找遍了朋友圈，卻找不到一個可以傾訴的人，孤獨感爆棚！
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6 # 火火鍋—lucky
思念一個人的時候，那個人卻不在了，聽一首他之前唱的迴圈，5:30下班，坐在公交車上看著人來人往的路上，突然覺得孤單，卻哭不出來。
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7 # 若水心靈小屋
“ 世上有兩個我,一個假裝快樂,一個真心難過。”
這是一封自白書，想了許久， 還是寫給你，那些內心飛來陰霾的朋友，希望可以去照亮你的心靈。
曾經，我很悲觀抑鬱，隨著時間的流逝，我在自我療愈中終究獲得了新生。
那麼多的美好溫暖，只希望說給你聽。
01
曾經悲觀像黑洞一樣
我，曾經有較嚴重的悲觀情緒。
不，不是簡簡單單的情緒感冒、心情不好。
這種疾病已經影響了生活和工作。
“在所有外人眼裡，你應該很幸福。
你樂觀開朗，有體面的工作、有優秀的物件、有健康的父母、有一起歡笑的朋友，大家對你都很友善。
你有自己的交際圈，業餘時間也有自己的興趣愛好。
但很少人知道，你內心深處隱藏著一個巨大的黑洞；
那裡充滿著不為人知的秘密，是你的汙點，是焦慮和不安的源泉。
這個黑洞將你死死地吸住，將你包裹在無邊無際的孤獨和痛苦之中；
讓你喪失很多樂趣。情緒一天天堆積，終有一天，將你壓垮。”
我，有一個不那麼類似同輩人的人生軌跡，用一句大熱歌詞來說就是：有故事的女同學。
童年父母家庭暴力，十幾歲遭遇性侵，讓有潔癖、並喜歡追求完美的我日日夜夜反反覆覆被噩夢摧殘；
直到有一天發現只有睜開雙眼，努力保持清醒並不斷安慰自己才能勉強與之抗爭。
你是不是也曾經有這樣的經歷，最至親的逝去、真摯感情的背叛，自我身體的疼痛、思想的被否定......
你的全部世界也變得陰暗。
在這樣的狀態下生活，會毫無生氣，沒有鬥志，甚至變成一具行屍走肉。
長久以來不斷地探索、鬥爭，直到今天，我才慢慢學會去找到，那把開啟秘密花園的藥匙。
在這個世界上，最強大的能量，永遠是勇敢和溫柔。
02
那些勇敢的女子們
“重重的摔倒了
你疼嗎？
疼的！
那你還要繼續嗎？
當然要！！！”
什麼樣的人是勇敢的呢。
腦海中瞬間跳出一個人，李娜。
我很喜歡看網球。在網球界一直不缺熱點新聞，有關賽事的，有關運動員八卦的。
俄羅斯諸娃軍團，天使面孔魔鬼身材，男子網界幾位神話也是深邃眼神，秒殺一波粉絲。
關於李娜的新聞，雖然已經淡出了一陣子，但也曾一度是茶餘飯後的談資。
這樣一個女子，她敢做常人不敢做的，敢說常人不敢說的。
在將要飛翔的時刻，她選擇離去；
在面對是非的時候，她我行我素。
這是娜姐給我們留下的標記，她幽默直來直去，卻又敏感自我，眼睛裡面容不得任何沙子。
是我最欣賞的女子啊。
敏感又如何。
我也很敏感，但我覺得敏感是上天賜予我們幸運的禮物，讓我們遠離麻木不仁和粗俗鄙陋。
在有限的時間裡，我們可以去體會無限，看到更多世界和生命的美好及細節。
同時，娜姐勇敢，她的雙眼亮晶晶。
沒有因為這個現實的世界，讓自己活成曾經討厭的模樣。
只要在當時妥協一點，憑著娜姐的能力，一切都會被安排得很簡單。
可她偏不，導致後來自己很辛苦。
於是我們看到的是娜姐胸口綻放的玫瑰，
看到她認認真真打的每一場球；
看到她接受採訪時一貫的妙語連珠；
看到了她既然站著，就要給華人長臉的決心；
看到了她衝破抑鬱，從默默無聞的角落，走到了世界矚目的舞臺上。
03
覺知和接受那些情緒
在黑夜中，有夜盲症的我開始慢慢接受悲觀、低落情緒的存在，漸漸的不再會自卑、自責或自我厭惡。
我開始接受自己壓抑情緒的正當性，存在即合理。
也許它只是在提醒我，在思維邏輯上需要去變通，換角度思考問題。
我知道，我們可能不會一下就戰勝它，也不能去改變它。
但是，我們能做的就是有覺知地承受並面對。
儘量，竭盡最大的能量，不遷怒於其他的人、事以及環境。
真的，這沒有啥丟人的，很多人都或多或少，或者經歷某些創傷的時候都會出現抑鬱的情緒。
你絕對比你認為的你自己，更有能力自己去拯救你自己的生活。
所以你啊，請一定要勇敢，即使前方沒有光芒，也要努力前行。
是的，總有一天，那些讓你傷心的事，你會笑著說出來。
——《肖申克的救贖》
04
更溫柔地對待這個世界
成長過程中沒有被溫柔對待過的人，長大後能否溫柔地對待別人？
這個問題，我會堅定的告訴你。
能。肯定能。一定能。
成長中的我們，也許並沒有真正被溫柔的對待過，所以我們更能體會溫柔的可貴，更知道那對溫暖渴望的感覺。
我們深知難過，懂得冷漠，經受過境遇，才能有同理心，去真真正正的明白，我們需要及想要的是什麼。
極度渴望溫柔的人，也許會更溫柔吧...
我們沒有辦法改變如何來到這個世界和這個世界最初對我們的樣子，但卻有權去選擇如何來對待這個世界的方式。
也許這世間有很多不公平，有很多不善良的人和陰暗的事情。
但我們依然有選擇。
選擇做自己認為對的事情，成為自己喜歡的樣子，擁有愛人及被愛的能力，溫柔的對待整個世界。
我會理解不被關注的神傷，那我就儘可能的去傾聽，多去聽聽別人在說什麼，學會去關心別人心裡怎麼想。
我會體會到孤獨無助靈魂的憂傷，那我就儘可能的去多陪陪他們，在他身邊安靜的待著，陪他們做一隻蘑菇。
我能感受到被別人傷害過後的難受，那我就儘可能的去溫暖對待別人，不再忍心去傷到心愛的人。
05
努力讓惡意到我為止
我一直在努力。
希望成為一直想要成為的溫柔的人，不再依賴別人，而是真正能擁有撫慰人心，成為他人依靠的力量。
在努力的過程中，我學會去擁抱光芒，也獲得了越來越多溫柔的對待。
“我不強求別人怎麼對我，我要好好對自己和自己愛的人，我得到的惡意再不會繼續傳播，到我這裡要變成正能量。”
希望你，餘生可以和我，一起努力。
最後分享一下我在這條艱難的路上最可以幫助到我的小秘訣：不斷閱讀，寫文章，寫日記。
《白夜行》裡有句話：
“我的天空裡沒有太陽，總是黑夜，但並不暗。因為寫作代替了太陽。雖然沒有太陽那麼明亮，但對我來說已經足夠。憑藉著這份光，我便能把黑夜當成白天，一直不停地走下去。”
遇到寫作，是我今生最大的幸事。
透過閱讀和寫作，我們能夠更瞭解自己，意識到自己很多的想法。
這些原來不知道可以和誰傾述的話語在筆尖順暢流淌。
寫著寫著，那些糾結在一起的心緒就被寫作的樂趣所替代，越來越能發現周圍美好的事物。
我們都會好起來的，即使不是現在。
05
作者簡介：小艾莉，大海龜，霍格沃茲廚師學校切菜系畢業生。生活中做一手好菜，愛吃菌菇類，職場白領，複合型人才，學習能力很強。性格為ESFJ型，擅長照料、 關心、同情他人。
排版：隨雲
圖片：花瓣網
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8 # 漢漂小王
人是一個群居動物，當你脫離了社會，沒有了朋友，當你閒下來的時候，你就會感受到孤單寂寞，所以大家如果閒下來，請你拿起手中的電話給你的親人，朋友打個電話，來一聲深深的問候，這就是你應該做的，當你裸奔在這個喧囂的城市的時候，你需要彼此溫暖對方，做一個有愛心的人，感受一些有愛心的事！時刻對周圍的事物保持好奇心！你會發現你的生活是美好的！
回覆列表
當明明想和人說說話，卻發現找不到可以傾訴的人；
當想有回家的溫暖，卻發現自己把家住成了賓館；
當關掉遊戲後卻感到強烈的空蕩蕩的感覺；
當參加完一個派對，回家後感覺後更加孤獨；
當發現親近的朋友漸漸戀愛結婚，而認識的新朋友越來越少。
當無數個瞬間我都在想如果你在就好了，卻還是一個人熬過的時候
當看到這樣的問題，心情總是很快變得沉重，瞬間感覺孤獨感爆棚
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可能我就是名副其實的孤獨患者 O(∩_∩)O哈哈~