這不是心理疾病，這是缺乏在公眾場合多鍛鍊的緣故，往往公眾場合會緊張從而引起嘴也哆嗦、腿也抖等不由自主的動作。

太緊張了造成身體腿發抖，這個是心理的作用造成的，不是什麼器質性的疾病，而你需要重視放鬆心態，一緊張腿手就發抖，這是你心理素質差的原因，是緊張恐懼的反應，也是性格的原因，屬於心理問題，但不算是病！讓性格成熟，好辦法就是心理治療

這個不一定，一般不是心理疾病。

其實，緊張對人類來說是必要的，可以讓我們做好準備，更好地面對困難。如果一個人對面危險境地失去了應有的緊張感，反而才不正常。

回到你的問題，緊張抖腿是非常正常的一種現象，因為緊張會影響植物神經系統，表現也是多種多樣，比如心跳加快，渾身發抖，尿頻尿急，腹痛想上廁所等。待引起危險的情景消失，緊張自然也會消除。也就不必擔心。

但如果緊張程度嚴重，長時間影響學習、工作和休息，則可以在醫生指導下進行抗焦慮治療。尤其是無緣無故出現極度緊張，感覺要窒息，有瀕死感的情況，提防驚恐障礙。

這個情況屬於心理素質差，不是病。藥物不能徹底，不是治療，是暫時控制症狀。缺乏自信，心理素質要提高，建議鍛鍊放鬆自己。諮詢心理問題來調解自己的這種狀態，

緊張是一種心理活動，讓我們集中精力做好事情，是可以緩解的，做做深呼吸，轉移注意力。

在哪種環境下，會誘發抖腿，找出來寫在紙上，做脫敏訓練，慢慢的克服。隨著心理素質的提高，緊張抖腿的症狀會減輕。

如果抖動的幅度很大，時間也長，影響到正常的工作和休息，要去看醫生，排除腦器質性病變和軀體疾病，那就是心理疾病了。做做心理諮詢，找出潛意識的記憶，給予針對性的治療。

長期的抖腿，大腦神經形成反射，拖的時間久了，治療時間相對的也長，藥物劑量加大，時間和金錢都浪費了。有病要趕緊治！

這個抖腿不一定是緊張才會抖吧。這個不是每個人都會有這樣的情況吧是因為緊張這類人應該是對一件事兒特別害怕導致了內心控制不住自己導致的抖腿，

總體而言是焦慮症的表現。

腿抖動本身就是焦慮症的軀體表現，一般來說，焦慮症包括緊張憂慮的內心體驗，行為表現方面的坐立不安和軀體喚醒反應。

軀體喚醒反應包括心慌，胸悶，氣短，身體抖動，尿頻，尿急，口乾，大小便失禁，壓力激素分泌增加等等。這種表現有一個喚起，高潮和衰退的過程，通常難以有意識的控制。

一個人對於焦慮狀態下軀體不適的過度關注，虧待，消極的心理暗示會進一步加劇軀體不良反應。

最好的處理策略是離開原來的緊張憂慮環境或者儘量轉移注意力，避免沉浸在自己的心身不適中。長遠來看，不迴避退縮，在生活實踐中不斷鍛鍊，提高，總結經驗教訓，提高自己的適應和應對能力是根本。

當然了，如果症狀典型，病情嚴重，可以透過服用抗焦慮藥治療調理一段時間。

在排除身體生理性疾病的基礎上，一緊張腿就抖，屬於焦慮性神經症的軀體症狀表現，也就是說一緊張腿就抖是神經症性的。

因為焦慮症狀除了情緒症狀比如提心吊膽，恐懼害怕與運動性不安，比如煩躁坐立不安外，還有一些植物性神經症狀，如口乾、尿頻、出汗、胸悶、震顫等軀體症狀。

腿抖是軀體震顫的一種形式，緊張是焦慮的情緒表現形式，所以一緊張就腿抖，屬於因焦慮引起的震顫軀體症狀。

這是心理疾病，有強烈的自我暗示心理，第一次有這種現象讓你很丟人，記憶深刻，以後就會經常出現這種行為。

你把簡單的事情無限放大，總是瞻前顧後，最後不自覺的手腳發抖，難以控制，越想就會越嚴重。所以分析有兩種心理疾病，一是強迫症，二是焦慮症。強迫症有自我暗示心理，焦慮症有膽小自卑心理。

建議，要學會調整好自己的心態，不要太把自己當回事，你再緊張也沒有人關注你，別人都想著解決自己的事情，哪有心思關注你呢，就好比你也不喜歡關注別人一樣，特別緊張的時刻，先深呼吸，讓自己放鬆，釋放緊張，讓情緒逐漸平穩下來，多練習幾次，慢慢就會好轉。

你這個應該是膽怯心理。

1.一見到生人就非常緊張，臉紅，嚴重者一句話也說不出來，發抖，要麼就是講話結巴，令人感到渾身不自在。

2.面對很多的陌生人，或者在聚會上演講，當被很多人注視時感覺到非常的不自在，由於對方人多，所以會生出膽怯的情緒。

3.當自己單獨面對領導，對方的身份地位比自己高，這樣從心理上發出一種對對方的身份表現出了一種膽怯。一見面就會不可思議，這是對領導表現出一種驚駭。

如何克服膽怯的心理：

1.我們在面對陌生人的時候，不妨使用暗示自己的方法，這樣相對來說都是生人，說明兩個人很平等，自己沒有什麼必要對對方表現出膽怯。

2.金無足赤人無完人，世界上沒有兩片相同的樹葉。每個人都有自己的長處和短處，我們只要將自己的長處發揮出來，就可以得到別人的認可。既然有機會講話，就要勇於表達自己，這樣就不會出現膽怯的問題了。

3.人生在世，誰和誰都是平等的，沒有誰高誰低。面對領導層時，對方地位比自己高，但是他們也是普通人，人人都是平等的，這樣可以讓自己鼓足勇氣，建立和對方平等對話的一種權利。